? ? 今天，我來教大家做一道菜其垄，名字叫“爆炒雙花苛蒲。”
? ? ? 需要的東西有：西蘭花绿满，菜花臂外，肉。
? ? ? 首先，把西蘭花和菜花泡在冷水里漏健，約三分鐘嚎货。然后，在熱水里也泡三分鐘蔫浆。做這一步殖属，是為了讓西蘭花和菜花變得更脆一些。
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? ? 然后克懊，就可以開始炒了忱辅。先放一點花生油，再放幾撂犯龋花椒墙懂，讓它有味道。接著扮念，可以放入西蘭花损搬，肉和菜花了。
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? ? 終于可以開始炒菜了柜与，我本以為是很容易的巧勤，但沒想到，還是存在著很多危險的弄匕，比如：油會濺到自己的身上颅悉。我沒有放棄，接著翻炒迁匠，在炒的過程中剩瓶，一定不能忘了加醬油，辣椒和鹽城丧。
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? ? 好了延曙，就這樣，一道完美的爆炒雙花就完成了亡哄，看著真是色香味俱全爸Φ蕖！嘗一嘗蚊惯，真的是人間美味呀愿卸！
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