文 | 弋人
常聽(tīng)人說(shuō)，“減肥堪比整容”阵子。
以前我不信
看到她/他們后我才知道
沒(méi)瘦下來(lái)之前
你或許永遠(yuǎn)都不會(huì)知道
自己究竟可以有多好看思杯！
樸志效，韓國(guó)女團(tuán)twice主唱
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從剛出道時(shí)的人氣不佳
到成為直拍隊(duì)內(nèi)第一
樸志效的逆襲也是圈內(nèi)的勵(lì)志典范
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小時(shí)候的樸志效其實(shí)很好看
后來(lái)青春期發(fā)胖挠进，壓力大色乾，暴飲暴食
出道時(shí)整個(gè)人胖到走形
拍團(tuán)體照時(shí)因?yàn)闆](méi)有自信
整個(gè)人恨不得藏在別人的身后
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可她也真的足夠努力
每天保持最高4小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量
出差回來(lái)第一件事絕對(duì)是跑健身房
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從以前個(gè)人拍攝時(shí)
只能穿肥大中性服飾的胖姑娘
變成了如今甜美的元?dú)馍倥?/p>
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原來(lái)，人通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥后的精氣神
真的很不一樣
或許一天兩天看不出
時(shí)間長(zhǎng)了领突，自會(huì)看出巨大的差別
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減肥暖璧、發(fā)型、好的精神狀態(tài)
是樸志效的變美三要素
韓團(tuán)RedVelvet成員之一樸秀榮
以前是肉嘟嘟的可愛(ài)風(fēng)
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減肥成功后美到“令人發(fā)指”
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可鹽可甜可無(wú)嫵媚
簡(jiǎn)直是一枚“性感炸藥”
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日本演員蒼井優(yōu)
早期出道時(shí)體重一度高達(dá)120斤
當(dāng)然“江湖”上也一直流傳著
關(guān)于她的一份減肥秘籍
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比如她自己曾公布過(guò)的“包心菜減肥法”
因?yàn)闊崃康途⑸攀忱w維豐富
算是很不錯(cuò)的一項(xiàng)減肥食材
此外澎办，蒼井優(yōu)還在綜藝節(jié)目中透露說(shuō)
自己的零食是魔芋刺身
運(yùn)動(dòng)是跳舞
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每天大量運(yùn)動(dòng)，大量喝水
堅(jiān)持住就能贏
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渺小的量可以積累驚人的質(zhì)變
別小瞧運(yùn)動(dòng)中的每一滴汗
生活中的每一個(gè)好習(xí)慣
剛出道時(shí)的宋慧喬也是小胖子一枚
她曾自曝說(shuō)金砍，半年瘦了30斤
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減肥的秘訣是多走路
因?yàn)樽约翰幌矚g運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)
所以走路對(duì)于她來(lái)說(shuō)
是一個(gè)比較容易堅(jiān)持的方法
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從小就有嬰兒肥的樸信惠
也曾是微胖界的典范
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因?yàn)槭堑湫偷囊着煮w質(zhì)
為了減肥樸信惠對(duì)自己相當(dāng)嚴(yán)格
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除了把食譜更換成低卡低脂的食物
各種芭蕾舞局蚀、現(xiàn)代舞、爬山恕稠、騎馬等運(yùn)動(dòng)
都不在話下
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減肥不是人干的事
但能瘦下來(lái)琅绅，就是一種才華！
閆妮鹅巍，中年逆襲的典范
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45歲才開(kāi)始下定決心改變自己
學(xué)習(xí)瑜伽千扶、練習(xí)瘦身操
學(xué)游泳、玩拳擊……
從開(kāi)始的“不斷想要放棄”到“無(wú)動(dòng)不歡”
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瘦了整整30斤的她
仿佛人生開(kāi)了掛
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當(dāng)然骆捧，減肥要趁早
因?yàn)槟昙o(jì)大了你會(huì)發(fā)現(xiàn)
自己身上的肥肉越來(lái)越難以把控
那多早算早澎羞？
今天永遠(yuǎn)比明天早。
當(dāng)然啦敛苇，不光是女人
男人們也更是用自己的實(shí)力證明著
「一胖毀所有」
《鬼怪》里圈粉無(wú)數(shù)的李棟旭
已經(jīng)年近40歲了妆绞！
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可我們似乎看不到歲月在他身上的痕跡
中年人有這樣的顏值和身材
你敢信？
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他也曾胖到過(guò)170斤
又用了4個(gè)月減掉了32斤
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他作息規(guī)律、愛(ài)運(yùn)動(dòng)
這已經(jīng)是圈里人人都知道的事實(shí)
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「自律即自由」這句話
在李棟旭的身上得到了最好的印證
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當(dāng)然
六塊腹肌加身的“國(guó)民老公”彭于晏
恐怕對(duì)于今天的話題最有發(fā)言權(quán)
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在從小胖子到肉體男神的轉(zhuǎn)變
是他自己一點(diǎn)點(diǎn)拼出來(lái)的
穿衣顯瘦摆碉，脫衣有肉
彭于晏讓多少迷妹心花怒放塘匣、小鹿亂撞？
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「德云社」“減肥團(tuán)員”之一郭麒麟
用了一年減了60斤
有了脫胎換骨似的改變
“每一只胖子都是潛力股”
原來(lái)真不是騙人的
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最后
再來(lái)看一眼胖帥胖帥的吳亦凡吧巷帝！
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曾經(jīng)迷倒萬(wàn)千少女的男神凡凡
現(xiàn)在竟有了“地主家傻兒子”的既視感
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前看忌卤，后看，左看楞泼，右看
好像都是以前的兩倍厚度
從“龍須面”變成了“一碗寬面”
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吃夜宵驰徊、不運(yùn)動(dòng)……
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，新陳代謝變慢
胖了20斤的吳亦凡自黑是“小胖子”
據(jù)說(shuō)目前已經(jīng)在積極健身減肥中了……
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講真堕阔，兄弟姐妹們棍厂，別再放縱自己的懶惰了
這世界上根本就沒(méi)有減不下去的肥肉
所有的減肥秘訣總結(jié)起來(lái)無(wú)非都是
「管住嘴，邁開(kāi)腿」
健康運(yùn)動(dòng)超陆，合理飲食牺弹，別熬夜
適當(dāng)?shù)刈o(hù)膚和保養(yǎng)
你本來(lái)又瘦又美沒(méi)什么值得驕傲
變成了更好的自己，才最值得炫耀笆毖健张漂！
