? ? ?昨晚是我人生中的第一次分享馒稍，當(dāng)在分享欄1月7日的后面寫下自己的名字時(shí)礁哄，就意味著分享之旅正式開啟。當(dāng)DISC雙證班成都F39期落下帷幕后铜涉，在回來的高鐵上望著漆黑的窗外智玻，思考著我應(yīng)該分享什么樣的主題，陷入了長久的思緒之中：我能分享什么呢芙代？我會(huì)什么吊奢，我能給DISCA的小伙伴們分享什么？
? ? ? 心里思索到隨著生活節(jié)奏的加快，在各方面都頂著巨大的壓力页滚，心理召边、生理的異常情況明顯比以前增多，那我能把DISC結(jié)合養(yǎng)生來講嗎裹驰？拿著中醫(yī)學(xué)畢業(yè)證的我隧熙，想到了DISC與中醫(yī)情志養(yǎng)生結(jié)合的主題。確定主題后的第二天就站在了我們區(qū)圖書館的擺放著中醫(yī)養(yǎng)生類書的書架旁幻林，翻閱與自己情志養(yǎng)生有關(guān)的書籍然后借回來贞盯，同自己的專業(yè)書籍與網(wǎng)上買的《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》結(jié)合看，然后在網(wǎng)上搜與之有關(guān)的信息沪饺。
? ? ? 在兩天休假的時(shí)間里躏敢，我用一天的時(shí)間理清了DISC與中醫(yī)情志養(yǎng)生的框架，框架擬好后轉(zhuǎn)念一想整葡，情志養(yǎng)生太古老了件余，只單純的講中醫(yī)情志的養(yǎng)生對當(dāng)代的我們有用嗎？所以想要結(jié)合心力學(xué)的內(nèi)容講遭居，還沒查到心理咨詢師成績的我蛾扇，覺得自己沒有心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)，講心理學(xué)的知識會(huì)不會(huì)講不好魏滚？可是我鼓勵(lì)自己镀首，你上心理咨詢師的課上得很認(rèn)真，在考試之前你準(zhǔn)備了好長時(shí)間鼠次，你不要總覺得自己不會(huì)更哄，想了想會(huì)，翻開書腥寇，確定了心理學(xué)中合理情緒療法的不合理信念來講成翩，D、I赦役、C三種特性的人都容易造成不合理信念,不合理信念有四個(gè)麻敌，照理說D、I掂摔、S术羔、C與4個(gè)不合理信念相對應(yīng)就“圓滿”了，可是根據(jù)我個(gè)人的觀點(diǎn)乙漓，我覺得心理學(xué)中的“傾聽技術(shù)”更適合S的特性级历，所以專門為了“S”留了一個(gè)版塊聽它“傾訴”。為了點(diǎn)名主題叭披，后來寫了一首總結(jié)詩寥殖，那是對講的所有的內(nèi)容進(jìn)行的一次概括。我們組有一位大學(xué)老師說要把那首總結(jié)詩打出來貼在書柜前，聽后很感動(dòng)嚼贡。頓時(shí)才明白只有付出心思的內(nèi)容才可能被人去珍藏熏纯。
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? ? ?理清上面上面所說的框架，我用了休假中第一天的10個(gè)小時(shí)粤策。休假的第二天一起床就開始做PPT樟澜，第一次自己做PPT。從2016.12.31的8:00做到2017.1.1的01:10.這是要做什么PPT啊掐场，真的要做一年嗎往扔？是我自己沒做過贩猎，要嘗試去畫與之對應(yīng)的均衡圖形熊户，用鼠標(biāo)學(xué)點(diǎn)一個(gè)，差不多要重復(fù)20幾次才 漸漸能看吭服。好吧嚷堡，做完P(guān)PT后，我的右手尺側(cè)的肌腱有一種被損傷的痛艇棕，可我還是覺得很開心蝌戒，因?yàn)槲医K于做成了分享要用的PPT。
? ? ? ?發(fā)給我的學(xué)委看沼琉，他說PPT顏色模板太老氣北苟，上面的內(nèi)容太多，要簡潔打瘪，問我可以換不友鼻？他在出差時(shí)的凌晨給我發(fā)了PPT的模板，然后給分享的文字資料提了很多可行的建議闺骚，好吧彩扔，重做。再后來僻爽，學(xué)委又根據(jù)分享的內(nèi)容重新做了一遍虫碉，才發(fā)現(xiàn)原來做學(xué)委很辛苦。
? ? ?經(jīng)過一系列的嘗試與更改胸梆，分享的PPT的最終版成形了敦捧。這是要分享的幾個(gè)主要內(nèi)容。
? ? ? ? ?昨晚圍繞著擬定的主要內(nèi)容就開始進(jìn)行分享了碰镜，確定從“養(yǎng)生意義——何為情志——DISC與情志相勝法循環(huán)療傷（五個(gè)案列）——D绞惦、I、C應(yīng)有的合理信念——傾聽S——總結(jié)詩”展開洋措。講的時(shí)間不長济蝉，主要是自己講的太快了，在那里學(xué)委跟著一路狂奔，語速應(yīng)該慢點(diǎn)王滤，該停頓時(shí)沒有停下來贺嫂，所以連一個(gè)小時(shí)都沒有講到。
? ? ? ? 分享結(jié)束后兩位學(xué)委和我都做了總結(jié)雁乡，好的一方面就不說了第喳，重點(diǎn)說說存在的不足：1.我不太自信，也許我應(yīng)該在講解的時(shí)候?qū)W會(huì)停下來踱稍，不要走的太快曲饱，應(yīng)該試著在分享里與學(xué)委和聽的小伙伴們互動(dòng)，溝通珠月。其實(shí)我個(gè)人覺得我不自信的原因是：我是個(gè)C扩淀，做事需要有規(guī)則，能跟著流程辦事心理才覺得有底啤挎，可是這次驻谆，從接觸DISC與上完DISC的線下課程只有一個(gè)月左右的時(shí)間，它對于我來說是個(gè)新事物庆聘，而我更要去融合千多年前的情志相勝法胜臊，更要加上心理學(xué)的知識，我沒有做過心理咨詢伙判，我連證都還沒到手象对，三者相結(jié)合的東西講出來后能讓別人信服嗎？我不怕對我個(gè)人本身質(zhì)疑宴抚，我只是害怕對我個(gè)人講的內(nèi)容質(zhì)疑勒魔，我真的很用心的在找資料在結(jié)合，在不斷完善酱塔，兩位學(xué)委為了內(nèi)容本身真的與我死磕到了底沥邻，可沒有先例的事我做起來真的沒底，所以我不自信羊娃；2：不會(huì)換位思考：我只顧自己一直在那里講唐全，只去確定了學(xué)委需要發(fā)的內(nèi)容，可是并沒有去用心的在意學(xué)委在分享時(shí)的互動(dòng)蕊玷，他們與我同進(jìn)退邮利，為了這次分享，他們做的每件事都讓我感動(dòng)得只是還沒有熱淚盈眶而已垃帅，因?yàn)楦袆?dòng)在心里的震撼此起彼伏延届，可是我都只沉浸在自己講的世界里，沒有顧及到學(xué)委和各位聽的小伙伴們的感受贸诚，所以我不會(huì)換位思考方庭；3厕吉、沒經(jīng)驗(yàn)：沒經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)簡直是實(shí)至名歸，這是我從出生到現(xiàn)在的25年來做的第一次分享械念，所以真的是個(gè)小白头朱，可因?yàn)槟苋タ偨Y(jié)能積累經(jīng)驗(yàn)，對一個(gè)小白來說未嘗不是一個(gè)積累和成長的過程龄减。
? ? ? 我對這次分享輸出的文章的主要部分到這里基本就已經(jīng)結(jié)束了项钮。我雖然喜歡寫文章，可我感覺自己寫的都是敘事行的希停，心理也總想著去形成自己的框架與風(fēng)格烁巫，聽寫作的課，看大量關(guān)于寫作的書和能提升自己的書籍宠能，可一開始寫又回到敘事行的風(fēng)格了亚隙，路很長，既然愛棍潘，就繼續(xù)下去吧恃鞋，學(xué)會(huì)擬框架崖媚，形成自己的結(jié)構(gòu)與風(fēng)格亦歉，我能想到的最幸福的事就是我能陪著寫作而慢慢變老。
