前天同學(xué)聚會(huì)沒有跑步庵芭，昨天陪某人去按摩頸椎，順便做了個(gè)腰腹減肥推拿和拔罐眨唬，到家時(shí)候下雨了好乐，又沒跑。今天繼續(xù)跑1小時(shí)岭妖，仍然很輕松反璃，連抱寶貝的時(shí)候都比以前有勁了些。
還帶著寶貝跑了一圈废离，順便告訴他跑步和人生的道理：開始不用跑得很快礁芦，人生不是百米沖刺跑悼尾，人生是場(chǎng)馬拉松。馬拉松就是長(zhǎng)跑未状，開始跑得太快析桥，很快就會(huì)沒勁而停步艰垂。按照自己的節(jié)奏來埋虹，慢慢跑，調(diào)整好呼吸胰柑，這樣容易堅(jiān)持下去爬泥，只要持續(xù)跑下去，就可以跑得很遠(yuǎn)踩官。
不知道不到三歲的寶貝能不能聽得懂境输，但是他一開始往前沖畴嘶，聽到了我的話就放慢了腳步。我們跑了半圈的時(shí)候休息了一下区匣，看望了一下池塘里的小魚蒋院，順便喂小魚喝了“水”，滑了幾次滑梯欺旧，然后兒子真的堅(jiān)持跟我跑了一圈下來姑丑，一圈也有1.5公里呢〈怯眩快到家門口的時(shí)候?qū)氊愓f他想喝甜的酸奶栅哀，我說家里有，那我們到家喝吧称龙，于是寶貝一溜煙沖刺到家門口留拾，看來小伙子還很有后勁呀。
另鲫尊，同學(xué)聚會(huì)那天痴柔，有一個(gè)同學(xué)說經(jīng)常跑步會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷，我心里一沉疫向，心想鍛煉固然好咳蔚，但不能顧此失彼吧豪嚎。昨天做按摩的時(shí)候問了一下醫(yī)生谈火，小醫(yī)生說只要不是快跑肚医，慢慢跑不會(huì)有什么損傷稚瘾，影響很小魄健。術(shù)業(yè)有專攻牍颈，聽專業(yè)人士關(guān)于本專業(yè)問題的建議總不會(huì)離譜吧，這么一說我就放心了谍肤，今天又開心的繼續(xù)我的每日一跑計(jì)劃了啦租。
