2022.1.3晚10：40
非常安靜的聽完了了今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容旅挤，進行了充分的冥想切威，給呼吸加上一個小鈴鐺伍宦，乘著小船暢游在自己的身體內(nèi)在砚殿，讓自己更深入的進入內(nèi)在啃憎，對自己有了更親密的接觸，對自己有了更清晰的認識似炎，欣賞自己辛萍，更愛自己悯姊，區(qū)別自己的價值和行為（不能因為做不好一件事而否定自己），讓自己更平和贩毕。睜開雙眼環(huán)顧四周悯许，感覺渾身輕松，充滿力量辉阶，整個人感覺有了立體感先壕。
薩提亞冥想第三天
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