? ? ? ? ? 《超級行動課》學(xué)習(xí)心得
昨晚吃完飯考润，開始寫最后一篇讀書筆記狭园，準備趕在8點前把作業(yè)交了。這其間女兒不斷跑進來問：“媽媽糊治，媽媽唱矛，你什么時候做完作業(yè)啊？”我說：“快了绎谦，8點鐘可以完成管闷！”可她還是每過幾分鐘就跑進來問一次，因為她很想媽媽陪她去游泳窃肠“觯可是媽媽很忙，還有作業(yè)沒有完成冤留，于是她就和姐姐（我干女兒）把所有的零食都鋪在我書房的地上碧囊，玩起了野餐的游戲，看著媽媽在忙纤怒，兩個人就在那里一邊吃一邊對話：“你說她會帶我們?nèi)ビ斡締崤炊俊薄澳銌栆幌滤铮俊薄澳闳柊伞薄澳闳シ景希也桓摇薄澳闳テ缃悄阌H媽”“她不是，她吃飯還說不帶我去的”（吃飯的時候因為不肯吃青菜州既，所以就生氣說不帶她去游泳了）谜洽。。吴叶。阐虚。。蚌卤。实束。兩人你一言我一語的說著，最后女兒忍不住了逊彭，跑過來問“媽媽咸灿，你會帶我去游泳嗎？”我實在受不了了侮叮，只好說：“那你都沒有吃青菜”避矢，她趕緊跑去找剛才沒吃完的青菜，叼了一根長長的青菜跑進來說：“媽媽囊榜，媽媽审胸，你看我在吃青菜，沒有吐出來哦”卸勺，小臉仰望著我砂沛，滿眼都是渴望的眼神。我看著她曙求，只說了一句：“還不快去換泳衣碍庵！”映企，“耶！太好啦”静浴，兩個孩子飛奔而去卑吭。
寫下這一切的時候，我把昨天寫的內(nèi)容滿滿的提升某項技能的行動內(nèi)容全部刪除了马绝。我想說感謝明月師姐，感恩遇見挣菲！自認是一個追求成長的人富稻，所以一直把學(xué)習(xí)，賺錢白胀，自我提升放在了前面椭赋，也當成了重要的事，對女兒卻少了很多陪伴或杠，甚至在陪伴時也還在做自己的事情哪怔，腦子里還想著工作學(xué)習(xí)的事情∠蚯溃看了《精要主義》《最重要的事只有一件》《成功认境，動機與目標》，我受到了深深的觸動：
我以前也信奉工作學(xué)習(xí)與家庭生活可以盡全力做到平衡挟鸠，所以給自己設(shè)定了很多的人生目標叉信，但其實人的精力是有限的，不可能同時平衡好所有的事情艘希，在人生的每一個階段硼身，最重要的事情只有一件。那么現(xiàn)階段覆享，在女兒已經(jīng)結(jié)束了無憂無慮的幼兒園生活佳遂，即將成為小學(xué)生的這個轉(zhuǎn)折階段，我的生活重心就只有她撒顿，我要陪伴她度過這個重要時期丑罪，讓她為以后的學(xué)習(xí)習(xí)慣打下基礎(chǔ)
在這一刻，所有在生活工作上的焦慮核蘸，對未來的擔(dān)心都不存在了巍糯，只問自己“當下最重要的事情是什么？”我認真問自己這個問題客扎，是認真陪伴女兒祟峦，幫她陪養(yǎng)一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，跨過剛上學(xué)時的不適應(yīng)徙鱼，勇敢而自信地開始她的小學(xué)生涯宅楞。別的事情针姿，我都還有機會，但是孩子的成長是一條不可逆行的單行道厌衙。所以我確定了我接下來兩三個月的時光距淫，是學(xué)會一個優(yōu)秀媽媽的技能。
用選擇婶希、目標榕暇、行動三維行動指南來學(xué)習(xí)這項技能：
選擇貢獻峰值最大
只保留最重要的事
開啟進取型人格模式
選擇：
按照個人貢獻峰值，這項技能的個人貢獻峰值是比較高的喻杈，因為一旦給女兒的學(xué)習(xí)適應(yīng)習(xí)慣養(yǎng)成彤枢，將減少未來十年的生氣后悔自怨的時間和精力。
目標：
不出差的日子筒饰，一周最少五天要陪伴女兒缴啡，完成上小學(xué)的行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
行動：
方法：
制定一個常規(guī)的方式瓷们，我覺得這個方法非常適合我业栅。就象健身一樣，每天早上谬晕，我4：54起床后碘裕，發(fā)朋友圈打卡，燒開水固蚤，煮早餐娘汞，洗漱，換衣服夕玩，5：15分拿包出門你弦。這一系列動作已經(jīng)成為了常規(guī)，我不會再有額外的思考負擔(dān)燎孟，一氣呵成禽作，成為了習(xí)慣，就不存在堅持不堅持的說法揩页，只是簡單地去做旷偿。這個習(xí)慣已經(jīng)堅持了一年，說明這個方式對我是最有效的爆侣。
所以接下來我的要做的就是萍程，每天下班回家吃完飯就陪女兒先在家練琴，然后再帶她去外面游泳或是鍛煉兔仰，睡前陪她閱讀茫负。把吃完飯做為觸發(fā)開關(guān)，只要吃完飯就開始陪她練琴乎赴，要每天堅持忍法。
放棄糾結(jié)和焦慮潮尝，放棄去過多考慮未來和過去，從現(xiàn)在開始饿序，只做當下最重要的事情勉失，只做“是什么”的事情，而不是“為什么”的事情原探，“為什么”的事情是在定目標的時候已經(jīng)想好了÷以洌現(xiàn)在只做今天要做的事情，下一個時間要做的事情咽弦，去掉很多臨時起意的事情告匠，只做當下給自己規(guī)定的事情，臨時起意的事情先寫在筆記本上离唬，讓它暫存。
看一些育兒的書划鸽，并在和女兒的互動中去實踐输莺，把結(jié)果寫成心得發(fā)布在公眾號上。
寫日記裸诽，記錄自己和女兒度過的每一天嫂用，有一天回憶起自己的人生，有難忘的一切丈冬。
把工作的事情全部在工作時間完成嘱函，思想上不再帶回家，陪伴女兒的時候要專注埂蕊，不再想別的事情往弓，不同時在做別的事情。
可能遇到的風(fēng)險和障礙：有一些學(xué)習(xí)蓄氧、社交或是加班都要放棄函似。
完成一個最小的MVP：
完成比完美更重要，2個月后女兒要學(xué)會游泳喉童，自己創(chuàng)作最少一支曲子撇寞，能跟上學(xué)校的學(xué)習(xí)作息進度，我要發(fā)布最少8篇和女兒相關(guān)的心得故事在公眾號上堂氯。
獎勵：
堅持完兩個月蔑担，并完成了以上的MVP,就獎勵自己和女兒國慶節(jié)去旅游。
最后咽白，我再一次感謝明月師姐啤握，感恩遇見！
