這周一二上午沒有給自己泡黑咖啡了，感覺這兩天中午和晚上都很想吃東西，明顯感覺食欲在變好沽翔。今天早上一到辦公室就給自己泡了一杯咖啡，到了晚上發(fā)現(xiàn)對食物又沒有特別大的渴求窿凤。和同事聊起黑咖啡和我的食欲變化仅偎，突然間意識到，上周心情比較喪卷玉，對食物沒有沖動哨颂，甚至有時候覺得餓但就是吃不下，是不是跟自己每天上午喝黑咖啡有關(guān)系相种。
度娘黑咖啡。黑咖啡是不加任何修飾的咖啡品姓，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受寝并。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷腹备，深邃而又耐人尋味衬潦。
黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量植酥。黑咖啡含有大量的鎂镀岛、鉀、鈉友驮、維生素B1等人體所必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)漂羊，對營養(yǎng)成分的攝入有很大的幫助，喝咖啡能幫助你多攝入礦物質(zhì)8%-14%卸留，對人體健康非常有利走越。黑咖啡所含的羥基酸、鉻和咖啡因能幫助你提高新陳代謝30%耻瑟。運動前飲用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃燒107%旨指；黑咖啡中的咖啡因能讓我們的大腦保持清醒赏酥，有助控制食欲；經(jīng)常飲用黑咖啡會降低患有II型糖尿病和其它疾病的風(fēng)險谆构。過量飲用黑咖啡會讓你上癮裸扶，甚至影響你的情緒，讓你變得更加易于激動搬素，一次過飲用過多黑咖啡不僅會導(dǎo)致血糖水平上升姓言，容易造成暴飲暴食，還會減慢脂肪的燃燒蔗蹋，導(dǎo)致體內(nèi)儲存更多的脂肪何荚。
太晚喝容易睡不著，可以嘗試在周末上午健身前喝黑咖猪杭，看看效果會不會更好餐塘。
