三伏天，這些行為會(huì)傷人陽(yáng)氣
嗜食寒涼甜辣
冰淇淋犬庇、涼飲料僧界、剛從冰箱里取出的水果，都屬于寒涼的食物械筛，不僅會(huì)刺激腸胃捎泻，也會(huì)傷了脾陽(yáng)。
甜食則容易礙滯脾胃埋哟，讓脾胃運(yùn)化水濕的功能受到影響笆豁，還會(huì)使血糖、血脂升高赤赊；辣的食物雖然能刺激食欲闯狱，但大熱天吃可能會(huì)傷脾傷胃，導(dǎo)致食滯抛计、便秘哄孤、口臭等。
穿衣露腰露臍
“前面露臍吹截、后面露腰”瘦陈，這種做法容易引外邪入侵正氣盡泄，長(zhǎng)期這樣波俄，不是腰痛就是胃痛晨逝，甚至導(dǎo)致婦科問題纏身、不孕等懦铺。
早上洗頭洗澡
早上太陽(yáng)出現(xiàn)在地平線的時(shí)候捉貌，人體陽(yáng)氣也處在升發(fā)的階段，這時(shí)洗澡洗頭容易“澆滅”陽(yáng)火。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)趁窃，早上時(shí)間比較趕牧挣，洗頭后如果沒時(shí)間吹干，在路上受了風(fēng)寒醒陆，還可能會(huì)導(dǎo)致著涼瀑构、頭痛等。
大熱天澆冷水
洗冷水澡并不如溫水澡降溫效果好统求，冷水澡會(huì)給身體一種“變冷了”的假象检碗，過(guò)后反而會(huì)讓身體產(chǎn)熱增加、散熱減少码邻。同時(shí)折剃，冷水刺激不僅容易使寒邪入侵，損害陽(yáng)氣像屋，還會(huì)導(dǎo)致心率加快怕犁，容易誘發(fā)心腦血管意外。所以切勿貪一時(shí)涼爽己莺，冒險(xiǎn)洗冷水澡奏甫。
過(guò)量運(yùn)動(dòng)出大汗
三伏天適度運(yùn)動(dòng)、適量出汗有利于祛濕凌受、排毒阵子，對(duì)身體是有好處的。但這并不意味著汗出得越多越好胜蛉，中醫(yī)說(shuō)出汗太多會(huì)傷心陰挠进，耗心陽(yáng)，一般我們?cè)阱憻挼臅r(shí)候誊册，微微出汗就夠了领突。
久待房?jī)?nèi)吹空調(diào)
長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，會(huì)使寒氣凝滯在身體里案怯，使身體的氣血運(yùn)行受阻翼抠，導(dǎo)致感冒茵休、頭痛蘑志、鼻塞址否、喉嚨不適、咳嗽麦锯、面癱捞魁、嘔吐、腹瀉离咐、關(guān)節(jié)疼痛等。
工作勞煩常熬夜
晚上陽(yáng)氣應(yīng)該內(nèi)收、回歸本位宵蛀。如果經(jīng)常煩勞過(guò)度昆著、熬夜加班，陽(yáng)氣就不能歸位术陶，只能慢慢耗散凑懂。
