2022年4月6日?? 星期三?? 天氣睛?? ? 坐標(biāo)西寧

心情日記-今天你的內(nèi)心平靜了么 第66天 被隔離的第3天

今天身體開始出現(xiàn)了不適的狀態(tài)晦鞋，較之前兩天低燒的恐懼，今天更多的是身體上切切實實的不舒服繁扎。一大早晰洒，鼻腔開始出血朝抖，本來西寧天氣就是干燥，加上每天早上做核酸需要鼻腔采樣谍珊，這就導(dǎo)致鼻粘膜特別脆弱治宣，今天開始出血，真的是痛苦難受。除此之外侮邀，咽喉開始疼痛坏怪，咽部有紅腫跡象，開始生痰豌拙。四肢開始顯得僵硬陕悬，雖然有在不停的來回走動，畢意運動量還是比較小的按傅，休息是可以休息好的捉超，運動量就沒有那么滿足了。

好了唯绍，說完了今天身體的狀態(tài)拼岳，再來說說心理狀態(tài)吧，總的來說况芒，有點湊合的一天惜纸，但是也在盡力的完成今天的目標(biāo)，待會還有最后一個小目標(biāo)绝骚，洗臉耐版，做面膜，就算隔離期間也不能讓自己太邋遢压汪。心理狀態(tài)粪牲，今天是否有帶著覺知的在生活，可以問問自己止剖。

?今天是假期之后的第一個工作日腺阳，在假期期間，真的特別想來到工作日穿香，這樣就可以讓工作充實自己亭引，不至于那么的無聊。但是今天的工作量有點讓我失望了皮获，也許是公司戰(zhàn)略的原因焙蚓，也許是其他的原因，總之近期特別是今天的工作量是特別特別的小魔市，找我的同事和領(lǐng)導(dǎo)也沒有原來那么多主届，我想努力的好好的干好我的工作，但是卻發(fā)現(xiàn) 沒有工作可以做待德，從這個角度上來看也是有點可悲的君丁。說說心底實在的想法，真的特別想工作将宪，從來沒有哪一天像今天這么期待工作绘闷，也很懼怕萬一工作丟了怎么了橡庞。是的當(dāng)我想到這里的時候，我發(fā)現(xiàn)除了我想工作的心思之外印蔗，我的災(zāi)難性思維也上線了扒最。我馬上制止了自己，然后和自己說华嘹，要相信生活的正確規(guī)律吧趣，你想的這個是不會發(fā)生的，萬一真的發(fā)生了那么就再去找一份工作耙厚，也沒什么强挫。今年確實是比較難過的一年，遇到了這么多的事情薛躬，也發(fā)生了很多控制之外的事情俯渤，但是這不至于讓我們真的過到災(zāi)難性上去。

看思陽老師的直播型宝，總結(jié)一下八匠，今天直播我所聽到的干貨內(nèi)容。1.嘴甜心冷趴酣，嘴上哄行動上絕對不寵梨树；男女思維的差異性決定了，在對待事情的差異岖寞。當(dāng)一個男人這么對一個女人的時候劝萤，那是絕對的不愛，并且還有欺騙的嫌疑慎璧；當(dāng)一個女人地一個男人這樣的時候，這說明這個女人是肯為男人用心的跨释。 2.關(guān)注人生主線胸私，人生格局。要時刻思考鳖谈，在這樣的一段關(guān)系中岁疼，我能得到什么，我是否能夠成為一個更好我自己缆娃，在這段關(guān)系中我是否有所得捷绒。這樣的關(guān)系會讓你覺著這種交往是值得的。而那種什么時候回信息贯要，孩子的作業(yè)你為什么不管還有家里的家務(wù)為什么不做這樣的事情暖侨，真的是女人想小了么？女人只是想要一個分擔(dān)的人而已崇渗，并不是要求男人就天天在家里做這些字逗。但是男人卻不認為這是大事京郑，所以他們從不重視這些他們眼中所謂的小事，這是導(dǎo)致家庭矛盾的主要原因葫掉。所以在這個時候些举，放過自己，想一想這樣的關(guān)系俭厚，你能得到什么户魏，你的成長是什么，如果實在沒有挪挤，那就想想如何得到叼丑。 3.關(guān)注自己。把能量收回來电禀，多用我開頭幢码，來說心里話和自己的訴求。先搞錢尖飞，再顧家症副；大事有原則，小事不計較政基；追逐心態(tài)贞铣，做一名給予者，時刻拿捏主動權(quán)沮明；不要做備選者身份辕坝，要做先擇者身份。男人的水平由我來評判荐健，合不合格是我的標(biāo)準決定的酱畅，不合格我就不接受。 4.原則性問題：出軌不原諒江场、表白必官宣纺酸、犯錯有代價、怠慢要撤退址否。這些要時刻作為自己的標(biāo)準餐蔬，放在自己的心里來做這些事情。 5.核心內(nèi)容：愛自己從照顧自己的感受開始佑附，提升自己的核 心競爭力（撒嬌樊诺、鼓勵+認同），這個世界上所有的男人的所做所為都是為了得到老婆的認可音同；教養(yǎng)词爬，提高自己在對方心中的平衡感及價值感。 我不是一個愛看直播的人权均，今天是我看過的第二場直播缸夹，但是直播過程中痪寻，一些觀念和理念不能說絕對的正確，但是對于當(dāng)下的我們來說虽惭，的的確確是我們的生活的一種信念的來源橡类。我們現(xiàn)階段需要這種打雞血式的洗腦，然后改變我們的腦神經(jīng)的聯(lián)結(jié)芽唇，從而改變思維模式顾画，然后改變?nèi)粘Ｉ畹男袨榱?xí)慣。最最主要的就是匆笤，改變自己研侣，提升自己。

第三件事炮捧，孩子改作業(yè)的事情庶诡。一大早，婆婆用她那幽怨又無助的語氣給我發(fā)了多條長達50多秒的語音消息咆课，控訴孩子的行為如何不好末誓，讓我如何的不要相信孩子如何的去管孩子。第一反應(yīng)书蚪，我是特別反感這樣的行為喇澡，因為在我的認知里，當(dāng)你看到別人的不好的時候殊校，然后你再加工輸出之后晴玖，那你的看法，孩子實際的情況可能也是這樣为流，但是經(jīng)過加工之后的語言明顯有失偏頗呕屎。通過監(jiān)控，我看到孩子確實是存在這樣的問題敬察，這個時候榨惰，我沒有生氣，也沒有質(zhì)問孩子静汤，我在調(diào)整好自己的情緒之后，好好的給孩子打了個電話居凶，引導(dǎo)孩子改正作業(yè)虫给。作業(yè)的主要問題是漏題和書寫不認真，漏題的主要原因是懶侠碧，不想去思考抹估，不想多寫幾個字。下午的作業(yè)弄兜，做得不好药蜻，原因是知識點沒有理解透瓷式，老師說的術(shù)語，也不理解语泽，所以當(dāng)老師提出來讓改正的時候贸典，特別抗拒。在這里需要說明一點踱卵，孩子的行為讓我不能接受的是廊驼，當(dāng)指出來的時候，她的表現(xiàn)是暴跳如雷惋砂，歇斯底里的吼叫“我明明做得挺好的妒挎，為什么還要改錯呢”；看到她的表現(xiàn)西饵，我心里難過酝掩， 我也抗拒輔導(dǎo)她的作業(yè)，我想到了讓孩子爸爸去輔導(dǎo)她眷柔，我知道這沒有用期虾，因為早上我的消息到現(xiàn)在他都不回復(fù)，這說明闯割，孩子的作業(yè)或者說孩子的成長在他那里不是頭等重要的大事彻消。想到這里， 我放棄了和孩子爸爸溝通宙拉，我和自己說宾尚，加油，再堅持一下谢澈，你一定可以的煌贴。于是我試著從她的感受出發(fā)，試著站在她的角度去引導(dǎo)她锥忿，先問了她的感受牛郑，然后我自己寫出算式來，給她講進位和退位的事情敬鬓，這讓她覺著她受到了我的重視淹朋。我也向她說了，我是愛她的钉答，但是不代表著我可以無條件的接受她的任性础芍，孩子回復(fù)了兩個表情。最終我們順利的在晚上8點半的時候数尿，完成了所有作業(yè)的改錯仑性。整個過程有點煎熬，所幸孩子比較棒右蹦，媽媽今天做得也很棒诊杆，因為媽媽今天用腦子了歼捐。今天我試著覺察我自己的感受，然后再試著感受孩子的感受晨汹，當(dāng)我們有聯(lián)結(jié)的時候豹储，我能感受到孩子那種努力進取的想法，我也能感受到她愛我的想法宰缤。有一件事情做得不夠棒颂翼，那就是在暫停的時候，我說如果你再不停的發(fā)脾氣慨灭，媽媽就不會回家了朦乏，她確實收斂了許多，但是我知道 這有一部分恐懼在做怪氧骤，我需要克服我自己呻疹，以后需要對孩子再溫柔一點，同時對自己也溫柔一些筹陵。能夠完成遠程輔導(dǎo)孩子作業(yè)這件事情刽锤，最最主要的信念來自于，我要為孩子做點什么這個信念朦佩，同時也是在不斷的鼓勵自己從思想到行為上的一個斷舍過程并思，原來這一切的一切，我都是可以自己做到的语稠。曾經(jīng)我認為最難的宋彼，與孩子的相處，在我相信了我可以之后仙畦，我慢慢的調(diào)整我自己的心態(tài)输涕，我可以與她們相處得很好。

今天晚上的晚飯送來的相當(dāng)及時慨畸，不再是面條莱坎，今天晚上有米飯了，吃得很好寸士，難得的是今天晚上配送飯的時候檐什，我們還得到了一部分水果，主要是補充維C的水果弱卡。是的 我很需要這些乃正，我的咽喉疼痛，我的眼睛干澀谐宙，我的鼻腔出血，這一切的一切除了地理天氣的原因界弧，還有我身體的補給也需要得到滿足凡蜻。特別感謝小姐姐在最后的最后搭综，把多余的一份水果專門送到我的房間門口，在此真心的感謝政府考慮周到划栓。我們是被隔離人員兑巾，我們在房間里安靜的待著，就是對醫(yī)護及工作人員最大的支持忠荞。

今天真的就是特別想認真的寫一下今天的感受蒋歌，我知道 ，我每一天都有進步委煤，我是一個在生活中向上的人堂油，我有一種我可以挺過一切的決心，我是可以做到用正能量影響自己碧绞，然后再影響我身邊的親人的府框。我是可以做到的，相信自己讥邻。 下一個目標(biāo)迫靖，找到自己人生的主線，成就自己的事業(yè)兴使，給自己機會吧系宜，相信你是可以的。