20220315 星期二 天氣陰

心情日記-今天你的內(nèi)心平靜了么? 遭遇情感背叛知道真相的第44天

一場(chǎng)意外使很多人很多地方按下了暫停鍵勺良，有人請(qǐng)假在家里陪孩子上網(wǎng)課，有人把孩子帶去公司上網(wǎng)課仗颈，有人把孩子一個(gè)人丟在家里，然后出去當(dāng)志愿者椎例，也有人在家里陪著孩子希望他們平安快樂(lè)挨决。每個(gè)人都有著每個(gè)人的生活和節(jié)湊，每個(gè)人也有著每個(gè)人的愿望订歪；而我脖祈，只希望我的工作能夠順利，我的孩子們健康平安快樂(lè)刷晋。

今天一直在訓(xùn)練上個(gè)周思姐教的如何關(guān)注自己之發(fā)現(xiàn)憤怒盖高。就是當(dāng)憤怒來(lái)臨的時(shí)候，請(qǐng)?jiān)诎l(fā)作之前問(wèn)一下自己眼虱，你生氣了么喻奥，是什么讓你生氣了，表達(dá)出來(lái)蒙幻，說(shuō)清楚映凳。當(dāng)問(wèn)自己的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)邮破，無(wú)論我回答生氣了 還是沒(méi)生氣诈豌，我原來(lái)所憤怒的事情已經(jīng)不再那么重要了仆救。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，我開(kāi)始關(guān)注我自己了矫渔，我被我自己關(guān)注了彤蔽，我生氣是因?yàn)槲业男枨鬀](méi)有得到滿(mǎn)足，那么我的需求是什么呢庙洼？是什么原因讓我生氣了呢顿痪。比如今天同事突然打來(lái)電話，責(zé)怪我有些事情沒(méi)有和她溝通油够，事實(shí)上她說(shuō)的是什么事情我都沒(méi)有搞明白蚁袭，我當(dāng)時(shí)確實(shí)是很生氣。就算還在通電話石咬，我發(fā)自?xún)?nèi)心的問(wèn)自己揩悄，你生氣了是吧，為什么呢 是什么讓你生氣呢鬼悠。我的回復(fù)是删性，同事的態(tài)度和對(duì)事實(shí)的不清晰讓我生氣。但是馬上我就糾正了自己焕窝，不蹬挺，這不是你生氣的原因，是你想到了什么讓你生氣了呢它掂；我 回復(fù)自己巴帮，是的 我希望我能夠被真誠(chéng)對(duì)待，我很看重同事之間的關(guān)系群发，我也很看重我們工作的方法晰韵。是我的看法與現(xiàn)在的事實(shí)不符 所以我生氣了发乔。想到這里熟妓，我和同事說(shuō)，你說(shuō)的事情不是這樣的栏尚，事實(shí)是xxxx,我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我問(wèn)完我自己之后起愈，我說(shuō)話的語(yǔ)氣變了，變得柔和了译仗，同事也更愿意好好的說(shuō)話了抬虽，也沒(méi)有用責(zé)怪的語(yǔ)氣了。是的纵菌，在這個(gè)事情當(dāng)中阐污，我關(guān)注我自己的內(nèi)心了，我在和我自己說(shuō)話咱圆，這兩天最大的感受就是情緒平和多了笛辟，原因是這幾天都會(huì)有一個(gè)內(nèi)在的小孩在陪著我功氨，陪著我和我自己說(shuō)話。

晚上回到家手幢，看見(jiàn)孩子把書(shū)桌收拾的很干凈捷凄，我心里很欣慰；我知道這是因?yàn)楹⒆影盐艺f(shuō)得話聽(tīng)進(jìn)去了围来，但有可能是她害怕我生氣才收拾的書(shū)桌跺涤，但是今天她收拾書(shū)桌這件事證明我和孩子說(shuō)的話她聽(tīng)進(jìn)去了，而不是當(dāng)作耳旁風(fēng)监透。這證明我看很重我對(duì)孩子的影響桶错，我希望是正向的，我希望她有一個(gè)安靜平和清潔的學(xué)習(xí)環(huán)境胀蛮。但是不巧的是牛曹，今天她和爸爸吵架了，原因是下午的時(shí)候醇滥，她爸爸看見(jiàn)她在數(shù)學(xué)課堂上不聽(tīng)課黎比，在那寫(xiě)作業(yè)，爸爸多說(shuō)了幾句鸳玩，孩子沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去也沒(méi)有解釋?zhuān)园职稚鷼饬嗽某妫褱?zhǔn)備給她買(mǎi)的玩具給退了，這樣孩子的一點(diǎn)生日的小希望就徹底沒(méi)有了不跟。其實(shí)聽(tīng)到這里颓帝，我也是生氣的，我覺(jué)得孩子爸爸是個(gè)大人窝革，有點(diǎn)冷漠购城，不應(yīng)該和小孩子計(jì)較語(yǔ)氣和話句。但是馬上我就問(wèn)我自己虐译，你生氣了么瘪板，是什么讓你生氣了？我回復(fù)我自己漆诽，是因?yàn)槲蚁Ｍ⒆优c爸爸能夠溝通通暢侮攀，我看重親子關(guān)系和家庭關(guān)系。那么我怎么做才能緩解這尷尬的局面呢厢拭，我?guī)秃⒆臃治隽艘幌滤桶职譀_突的過(guò)程兰英，然后鼓勵(lì)孩子給爸爸再次打個(gè)電話，好好的說(shuō)明一下事情的原委供鸠。孩子是個(gè)好孩子畦贸，她今天有點(diǎn)傷心，她也說(shuō)了氣話楞捂，比如：我才懶得給他打電話呢薄坏，我不想理他正林。我只做過(guò)媽媽?zhuān)抑喇?dāng)孩子不想理我的時(shí)候，我的心里是比較難過(guò)的颤殴。我不知道 現(xiàn)在爸爸的心里是什么樣的感受觅廓，也許因?yàn)樗L(zhǎng)時(shí)間的不在家里，沒(méi)有陪伴孩子的成長(zhǎng)涵但，他不會(huì)有什么感受吧杈绸。就算后來(lái)我電話問(wèn)他，他的回復(fù)是不難受矮瘟。但是我仍然相信瞳脓，沒(méi)有一個(gè)爸爸不會(huì)不關(guān)心女兒的成長(zhǎng)的。

除了感受自己憤怒的狀態(tài)澈侠，我還需要感受愛(ài)的狀態(tài)劫侧，比如今天下班回來(lái)我和婆婆表達(dá)對(duì)今天午飯的不滿(mǎn)的時(shí)候，我用了一個(gè)笑話表達(dá)了哨啃，然后她很輕松烧栋。我知道，很多時(shí)候我回到家不想和她說(shuō)話的原因拳球，是因?yàn)槲艺娴暮芾凵笮眨院芏鄷r(shí)候我不想說(shuō)話，所以我會(huì)把情緒收斂一下祝峻，這樣的我 只是想安靜一會(huì)魔吐。看到婆婆今天有很多的話想和我說(shuō)莱找，我又退縮了酬姆。我不知道怎么和她有邊界的相處。

其實(shí)與人打交道奥溺，我真的不會(huì)辞色，說(shuō)得太多嫌煩，太少擔(dān)心沒(méi)有說(shuō)到點(diǎn)子上去谚赎。一來(lái)二去淫僻，終究是錯(cuò)過(guò)一些重要的內(nèi)容诱篷，不說(shuō)了虱颗，錯(cuò)過(guò)就錯(cuò)過(guò)了蛹批。但是有一條一定不要錯(cuò)過(guò)，那就是愛(ài)自己，關(guān)注自己的成知膘滨，關(guān)注自己的內(nèi)心。永遠(yuǎn)記住，你的心里住著永遠(yuǎn)愛(ài)你的人，那就是你自己躲撰。

今天是有進(jìn)步的，今天翻看一個(gè)多月前和思姐的聊天击费，當(dāng)時(shí)哭著寫(xiě)的內(nèi)容拢蛋，今天讀來(lái)索然無(wú)味，時(shí)間是把利器蔫巩，也是一個(gè)好的伙伴谆棱；在他的陪伴下，我可以成長(zhǎng)成更好的我自己圆仔，我也會(huì)遇到一個(gè)未來(lái)可期的我自己垃瞧。

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，走過(guò)的路坪郭，每一步都算數(shù)个从。