過去一個(gè)月，復(fù)盤和總結(jié)如下:
個(gè)人成長(zhǎng)方面: 建立了穩(wěn)定的自我節(jié)奏踏拜，并且跟隨自己的心岩饼，按著節(jié)奏穩(wěn)定生活荚虚。
-每天早上和晚上兩次十分鐘左右的爬行練習(xí)，讓自己很好地感受到身體狀態(tài)的變化籍茧，和腰椎版述、背脊的力量，改善了長(zhǎng)久以來的腰的不適感寞冯。
-每天堅(jiān)持詩(shī)詞精讀渴析，并盡可能做到每日背誦一首，最近這周開始背誦和感受短文的背誦吮龄，完成了江城子密州出獵 滿江紅 茅屋為秋風(fēng)所破歌俭茧、甚至于木蘭辭等中篇的背誦和理解，讓自己心神愉悅漓帚，內(nèi)心富足母债；
-每天聽讀至少半個(gè)小時(shí)的英語閱讀，值班時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)尝抖，讓自己在語言學(xué)習(xí)方面有很好的節(jié)奏毡们，且作為一件小事，去做并且去堅(jiān)持做到了昧辽，自信心和滿足感帶來的是持續(xù)不斷的積極正向能量衙熔；
-一個(gè)月三次大聲朗讀好書好文，這個(gè)雖然頻次較少搅荞，但從大聲朗誦的過程中红氯，感受到文字和聲音帶給自己內(nèi)心的穩(wěn)定力量；
-每日輸出幸福日志咕痛，梳理一日生活痢甘，是復(fù)盤也是優(yōu)化，從立春開始完成了92篇個(gè)人訂閱號(hào)文章的書寫茉贡。從今天看往過去自己做到的每一天产阱，汲取老師的能量，做到了盡可能多地看到了自己做到的部分块仆，對(duì)于做不到的部分不糾結(jié)不懊惱构蹬，心態(tài)平和王暗，從當(dāng)下開始，鼓勵(lì)自己去做去實(shí)踐庄敛；
-試著分享俗壹，帶來愛和情緒滿足。感受到社群同學(xué)的互動(dòng)和分享帶來的成長(zhǎng)的奇跡藻烤，慢慢將學(xué)到的技法和撿到的寶绷雏，運(yùn)用到生活工作中，在帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)和與領(lǐng)導(dǎo)表達(dá)需求方面有了較大的進(jìn)步怖亭，多利用優(yōu)勢(shì)資源視角涎显，看到積極正向的方面，少了急躁和激進(jìn)兴猩，讓自己漸趨平和穩(wěn)定期吓；
-最大的改變是生活中回應(yīng)別人的習(xí)慣有了一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。這個(gè)首先是要給到自己鼓勵(lì)的倾芝，源于自己性格和語言習(xí)慣讨勤，平時(shí)交流和回應(yīng)同事的問題，慣于直接和明了地表達(dá)意見晨另，經(jīng)過社群浸泡和老師的影響潭千，掌握老師的法寶事實(shí)+感受+想法+行動(dòng)，回應(yīng)之前先思考借尿，不直接關(guān)注問題刨晴，讓問題先飛一會(huì)，從問題的周邊入手路翻，不評(píng)判割捅，雖然做的還不夠好，但希望慢慢的練習(xí)帚桩，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)入裝填，所謂江山易改本性難移嘹黔，有意識(shí)慢慢去用行動(dòng)去踐行账嚎。
關(guān)系層面：更加的親密和融洽。
-與旭總的關(guān)系更加的親密和融洽儡蔓。誰不舒服誰改變郭蕉，從自己入手等在社區(qū)浸泡中再次印證和學(xué)習(xí)到的東西，糾正了自己之前慣于看到他做不到的部分喂江，轉(zhuǎn)化為經(jīng)痴傩猓看到他原生家庭和成長(zhǎng)帶來的部分，以及他行為真實(shí)的部分获询，讓自己更多地看到如實(shí)如是的他涨岁，印象最深刻的是前幾天的臥談會(huì)結(jié)束拐袜，旭總很認(rèn)真地說：“每天臨睡前我都要親親你”時(shí)心的悸動(dòng)，感動(dòng)于打開心后的神奇魔法力量梢薪。讓我知道旭總一個(gè)鋼鐵直男蹬铺，不善于直接表達(dá)堅(jiān)硬的背后溫柔的愛。
-與閨女一如既往地愛秉撇。妞的自立自理給了我很多個(gè)人成長(zhǎng)的支持甜攀，一個(gè)月來通過學(xué)習(xí)和作為母親的成長(zhǎng)，對(duì)妞少了很多揠苗助長(zhǎng)的焦躁琐馆，多了更多靜待花開的從容规阀。如實(shí)如是地看到她做到的部分，看到她努力的部分瘦麸，看到給她空間她自己能夠成為的部分谁撼，得到的是更舒服、更自在的親子關(guān)系瞎暑。就像今天早上彤敛，我在桌對(duì)面看書，她在廚房自己忙碌自己的早餐了赌，充滿和諧與美好墨榄。
-與老人關(guān)系。打心底里對(duì)爺爺在這里對(duì)我我們的幫助和支持給予內(nèi)心最真誠(chéng)的感恩勿她，讓這份感恩不止體現(xiàn)在心里袄秩，也體現(xiàn)在行動(dòng)上日常生活中，比如雖然爺爺不愛聊天逢并，但主動(dòng)去找他感興趣的話題聊之剧，讓爺爺最喜歡的妞跟他互動(dòng)，讓倔強(qiáng)的小老頭天天情緒愉快砍聊，也開始在我們的影響下背稼，天天去附近公園散步鍛煉，這在以前絕對(duì)不可能的玻蝌。在家辦公的日子里蟹肘，每隔幾天給我們送好吃好喝的，每次爺爺過來我也有意識(shí)地停下工作俯树，好好地跟他聊聊天帘腹，老人開心帶來的是無限的幸福感。給姥姥姥爺換了新的多媒體手機(jī)许饿，每?jī)商旄麄円曨l聊天阳欲，就是聽他們聊聊家長(zhǎng)里短，做到了多傾聽，多引導(dǎo)他們感興趣的話題球化，讓他們不用擔(dān)憂遠(yuǎn)隔千里的女兒秽晚。
職場(chǎng)方面。放輕松慢慢來赊窥。
-最大的進(jìn)步是效率提升爆惧，決策力和執(zhí)行力方面都有了明顯突破。相信自己的積累和付出的努力以及做事情的能力锨能，在很多方面基于業(yè)務(wù)發(fā)展和推進(jìn)更多地做出了決策扯再，看到事情多元化的方面，讓自己瀝青脈絡(luò)和框架本源址遇，盡力而為的過程中又能夠放輕松慢慢來熄阻。
學(xué)習(xí)方面。堅(jiān)持一件小事和取長(zhǎng)補(bǔ)短
-踐行新年年初給自己的設(shè)定：堅(jiān)持一件小事倔约，學(xué)習(xí)英語秃殉、古文詩(shī)詞、閱讀并將閱讀輸入到生活中浸剩，讓自己日進(jìn)一寸钾军。
-學(xué)習(xí)旭總強(qiáng)大的學(xué)習(xí)力、執(zhí)行力绢要、行動(dòng)力......以榜樣為鏡吏恭，聽從內(nèi)心真實(shí)的感受和想法，做喜歡做的事重罪。
未來一個(gè)月樱哼，希望自己和家人更進(jìn)一步的地方：
堅(jiān)持周打卡記錄，爭(zhēng)取寫進(jìn)去的必修剿配，都是能夠做到的勾勾搅幅，比如一直堅(jiān)持的一件小事，爬行練習(xí)呼胚、靜坐數(shù)息茄唐、英語聽讀、詩(shī)詞精讀等蝇更，堅(jiān)持看到自己做到部分沪编，激勵(lì)自己比昨天有進(jìn)步就好；
希望心神更穩(wěn)定簿寂，多打開五感進(jìn)入生活。天越來越好宿亡，每月利用周末至少外出三次爬山或周邊郊游常遂，其他是周邊公園活動(dòng)。鍛煉身心的同時(shí)挽荠，全家人一起感受大自然克胳。
踐行和練習(xí)tara老師親子時(shí)間管理課的實(shí)戰(zhàn)技巧平绩。做到重點(diǎn)練習(xí)，和妞一起成長(zhǎng)漠另。我下個(gè)月的單點(diǎn)突破：學(xué)習(xí)素描基礎(chǔ)捏雌，讓自己每周能出一個(gè)作品；對(duì)妞的重點(diǎn)突破：書法練習(xí)和每日一詩(shī)詞的精讀背誦笆搓。
和旭總的關(guān)系親密保持性湿。多看見他做到的部分，無條件地愛他满败，打開自己的心肤频。
學(xué)習(xí)和讀書：每周復(fù)盤所得，總結(jié)和優(yōu)化算墨；每個(gè)月至少讀4本書宵荒。
印象深刻的同學(xué)：
悅行班芳芳，溫和穩(wěn)定的節(jié)奏净嘀、踏實(shí)踐行的執(zhí)行力讓我印象深刻报咳。進(jìn)班介紹的小視頻、每日的話題引領(lǐng).....看得到芳芳不管作為班長(zhǎng)還是不是班長(zhǎng)都在默默陪伴給我們帶來的溫暖挖藏，謝謝帶來的積極暑刃、正念和力量。
悅心班ViVi：默默知性的努力熬苍，踏實(shí)而有內(nèi)容的分享稍走，思考沉淀融入生活的輸出，讓我印象深刻柴底，尤其看到她分享在作業(yè)中的帶領(lǐng)班群的主題日簽婿脸，看得出是用了心的在話題引領(lǐng)、在班級(jí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)上付出很多柄驻，充滿美感讓人參與的欲望狐树，也給我后續(xù)如何嘗試進(jìn)入班長(zhǎng)角色以啟迪和參考，感謝帶來向前進(jìn)的能量鸿脓。
悅悅班曉瑋：輕松灑脫不拘泥抑钟、不糾結(jié)的態(tài)度，高效的執(zhí)行力和行動(dòng)力讓我印象深刻野哭。每次錦時(shí)閱讀老師的課程分享后在塔，立馬輸出的課程思維導(dǎo)圖，親子時(shí)間管理課程后的學(xué)習(xí)分享和知識(shí)點(diǎn)的輸出拨黔，都是思維清晰蛔溃，架構(gòu)條理分明，讓我學(xué)到了很多，學(xué)習(xí)和去做自己喜歡的事情是一件輕松的事贺待，能夠做到松弛而有彈性徽曲，才能更容易打開自己的心，找到適合自己的方式麸塞。感謝帶來感悟和思考秃臣。
感謝tara老師的課程設(shè)置和每一次專業(yè)、用心的課程主題的分享哪工，尤其上周參加了老師的親子時(shí)間管理課奥此，收獲特別特別多，雖然時(shí)間關(guān)系還沒完全整理完課程的體會(huì)和筆記正勒，但已經(jīng)給了我很多實(shí)踐的啟發(fā)得院。也感謝自己的選擇和努力O(∩_∩)O?
未來繼續(xù)好好生活，不負(fù)卿卿自己章贞！
