前言
12月真是充滿驚喜和收獲的一個月谱醇，回顧過去泽论，展望未來戳杀，因為年目標(biāo)課程使得2019年更加的不同该面。很慶幸在2018年底做了那個最正確的決定，購買了永澄老師的年目標(biāo)課程的終身會員信卡，當(dāng)時真的有猶豫隔缀，也覺得肉疼。但是真的是賺到了傍菇，而且這是我最有價值的投資之一猾瘸。
我們會在一起，一輩子丢习。
?一牵触、我的感受
1、驚喜不斷咐低，不斷拓寬我的認(rèn)知邊界
依稀記得在去年的課上揽思，老師的問題一直沖擊著我的認(rèn)知夫否，不斷拓寬我的認(rèn)知邊界存捺，“想都不敢想，還能做什么傻谁？你要成為誰鲤屡？你要活成什么樣子儡湾？。执俩。徐钠。”一串串直擊靈魂的拷問役首，讓我不斷前行尝丐，雖然2019年的年目標(biāo)實現(xiàn)率不是很高显拜，三個目標(biāo)減重、家庭幸福爹袁、學(xué)習(xí)個人成長方面远荠，前兩個都基本實現(xiàn)，只是自己放松了第三個失息，不過我還是很滿意的譬淳，因為我放縱了自己。
2019年我離開工作了17年的單位盹兢，準(zhǔn)備開啟新的人生邻梆。離職后，生活無憂绎秒，曾有過一段時間的休息浦妄，每天什么都不做，就是玩见芹，起初過的挺開心的剂娄，但是后來就有些憂慮，難道就這樣過我接下來的一生嗎玄呛？我還能做什么阅懦？迷茫感爆棚，找不到方向徘铝。
每個人來到這個世界耳胎，都帶著自己的使命，活出自己的閃耀價值庭砍，你的是什么呢？這是我2019年離職后一直在追問自己的問題混埠？當(dāng)你開始思考怠缸，世界就會給你送來答案。
機緣巧合下钳宪，2019年出于未來事業(yè)發(fā)展考慮揭北，自己選擇了健康管理師這個職業(yè)，9月投入到學(xué)習(xí)中吏颖，11月順利完成健康管理師和國際注冊營養(yǎng)師的考試搔体。參加了幸福實修親子營，自己內(nèi)在得到了很多突破半醉，走出了很多自己的牢籠困境疚俱，我活出了真實的自己，我可以自信缩多、勇敢面對這個世界呆奕。
記得星巖送給我一句話“心滿意足的活著”养晋。對，這就是我想要的梁钾，我開始思考绳泉，覺察，做這件事會讓我開心嗎姆泻？今天要如何心滿意足呢零酪？當(dāng)我意識到我要開始寵愛自己，做對自己有益的事拇勃，成為更好的自己四苇，來活出自己的價值的時候，我對未來充滿了期待潜秋，但是我依舊看不清前方的路蛔琅。
12月是我的年目標(biāo)制定月，這個月只有一個任務(wù)峻呛，梳理自己罗售，規(guī)劃未來。12月8日钩述，期待已久的一年一度的年目標(biāo)制定課程開始了寨躁，當(dāng)老師說出那句，“在2020年牙勘，當(dāng)你做成了什么你才會對自己滿意职恳？”猶如醍醐灌頂，是啊方面，這就是我在尋找的路啊放钦。直擊我的心底，我要找到我的“滿意和怦然心動”恭金。站在上帝視角和未來視角操禀，站在身份層面看待問題，讓我從不同維度看待我的2020年横腿，核心期待就是在這樣的狀態(tài)下浮出水面颓屑。
從去年的用腦思考和填寫各種表格，到今年的用心感受耿焊，去感受各種怦然心動揪惦。
2、新玩法罗侯，更高級器腋，落地可行
相比于去年的集中直播課程和一堆的表格，真心的覺得有點累。也可能是自己第一年做蒂培，跟著有些吃力再愈。今年的游戲化模式，通關(guān)打卡护戳，答疑等新模式翎冲，還有暖心的助教陪伴指導(dǎo)，自己也輕松許多媳荒，更引發(fā)了自己的深入思考抗悍，用時間尺度、空間尺度钳枕、價值尺度缴渊、身份尺度等一系列的延伸來回看當(dāng)下的自己。當(dāng)我把思路畫在紙上鱼炒，我用心設(shè)計每個關(guān)鍵點衔沼，雖然有迷霧，但當(dāng)我用上帝視角看待全局昔瞧，我的思路逐漸清晰指蚁，認(rèn)清楚那些小怪獸，并準(zhǔn)備好自己的裝備資源庫自晰，各種防坑指南凝化、金創(chuàng)藥，凈化術(shù)酬荞。搓劫。。真的是考慮的周全到位混巧，自己目標(biāo)制定的細(xì)節(jié)和可實現(xiàn)性都得到了大幅度提高枪向，對2020年期待的實現(xiàn)我充滿信心，也確立了自己的2020年的年目標(biāo)——自我積累年咧党！
二秘蛔、我的收獲
1、學(xué)會取舍凿傅，找到最滿意的期待
以前自己有追求完美的傾向缠犀，總是喜歡大而全数苫，列一大堆目標(biāo)聪舒，似乎完成了自己就天下無敵了，可實際上執(zhí)行的時候虐急，就總是碰壁箱残、最后不了了之，失敗告終，經(jīng)常的虎頭蛇尾被辑。也讓自己對于目標(biāo)制定并不是很有信心燎悍。這次在老師的帶領(lǐng)下，“假如這些都實現(xiàn)了盼理，你會成為什么樣的人谈山？如果之作一件事，會讓我更好的成為那個人宏怔，我會做哪件事奏路？” 我的思路不斷清晰，我找到了那些最讓自己滿意的期待臊诊，想清楚了他們的重要性鸽粉，通過意象畫面，更加堅定了我的目標(biāo)感抓艳。
2触机、請用心學(xué)習(xí)，成長在價值上
再一次答疑中玷或，小伙伴提問儡首，白天應(yīng)付工作，業(yè)余時間用于提高自己庐椒，想要找到新的發(fā)展方向椒舵。一開始聽到這個問題，我也覺得這是很正常的事约谈。但是老師的話卻讓我警醒笔宿。要在工作中找到自我成長的價值，比如他之前在單位給人做課程分享棱诱，打磨幾年后泼橘，他就辭職利用以前的積累創(chuàng)業(yè)。是啊迈勋，每天工作那么久炬灭，如果一直處于應(yīng)付工作的狀態(tài)，真的事很難讓自己提高靡菇，也浪費時間重归。“工作不愛就不做厦凤，找到生命中更喜歡的事鼻吮。生命不要湊合。尤其是你為一個事情投入巨大時間的時候较鼓。找到自己的價值椎木∥グ兀”
時間成本很貴，做事時請更多的考慮背后的價值香椎，讓自己深思漱竖。比如學(xué)習(xí)這件事，我只是想簡單的來學(xué)習(xí)一下畜伐，可是如果我用心點馍惹，或者目標(biāo)明確點我也可以挖掘它的背后的更大的價值？你的出發(fā)點是什么玛界？課程設(shè)計背后的邏輯是什么讼积？你想得到的結(jié)果是什么？我參加學(xué)習(xí)課程的目標(biāo)就會完全不同脚仔，收獲也將是天壤之別勤众。所以從今天開始，珍惜每次學(xué)習(xí)的機會鲤脏，深入思考注重效果才更重要们颜。
不過我們也要看到，價值思考多了猎醇，有人就會放棄生活窥突，我們必須認(rèn)識到懶散不等于沒有意義，養(yǎng)成用價值尺度思考的習(xí)慣就好硫嘶。
3阻问、學(xué)會上帝視角、全局視角看待問題沦疾，跳出焦慮称近，
心理學(xué)老師總是讓我們跳出自己的視角，去召見自己的情緒哮塞，看見自己的需求和渴望刨秆。這次年目標(biāo)課上，老師更是讓我們站在全局視角和上帝視角來看待自己的目標(biāo)思路忆畅。當(dāng)我迷茫沒了方向衡未，當(dāng)我執(zhí)行受阻處于焦慮，當(dāng)我挫敗感家凯。缓醋。。我們就跳出來重新審視绊诲，看看自己哪里出了問題送粱，如何應(yīng)對，找到解決辦法驯镊，同時也會讓自己內(nèi)心堅定葫督、價值明確、朝著自己的目標(biāo)前行板惑。
當(dāng)你把注意力聚焦在可以憧憬的未來和可以掌控的當(dāng)下橄镜，你會有完全不同的人生。
4冯乘、一切經(jīng)歷都是學(xué)習(xí)洽胶！
這句話來自于老師的教練技術(shù)。說的多么智慧裆馒。以前我們總是抱怨命運的不公姊氓、抱怨自己的原生家庭，總是問“為什么是我喷好？”讓自己活在糾結(jié)翔横、怨恨中。那是我們對于自己的不夠接納梗搅，是我們沒有認(rèn)識到這些經(jīng)歷發(fā)生給我們帶來的禮物禾唁。不論我們曾經(jīng)有過怎樣的經(jīng)歷，那些都是你的財富无切。在各種各樣的經(jīng)歷和積累中荡短，成長為現(xiàn)在的樣子。
在《被討厭的勇氣》一書中說到：決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷哆键，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義掘托。多么有力量的話語，最近也在參加幸福實修愛自己營籍嘹，每天通過冥想與自己對話闪盔，感恩過往的一切，造就了今天的我辱士。通過回顧過往锭沟，看到那些曾經(jīng)痛苦的、焦慮的人事物识补，帶給我們的價值族淮，讓我們和自己和解。老師的一句經(jīng)歷都是學(xué)習(xí)凭涂，更是積極心理學(xué)的精髓祝辣，我也用在了女兒的引導(dǎo)上，面對學(xué)習(xí)成績切油，面對生活的困難蝙斜，我們都有成長的心態(tài)，不斷探尋這個不斷變化的世界帶來的禮物澎胡。
四孕荠、2020年娩鹉，提醒自己的話
1.學(xué)會取舍，抓住重點稚伍，不要走丟了方向弯予。
2.從長遠(yuǎn)角度看，你的時間更寶貴个曙，做有價值的事锈嫩，適度地花錢買效率。
3.勤于思考垦搬，而不是應(yīng)付學(xué)習(xí)呼寸，多問幾個WHY？
4猴贰、小怪獸出現(xiàn)了对雪，不要怕、不要焦慮米绕，不斷地調(diào)整糾偏慌植，不斷地迭代，只要目標(biāo)明確义郑，持續(xù)向前即可蝶柿。
五、后記
目標(biāo)制定已經(jīng)結(jié)束了一周非驮，但是我總覺得意猶未盡交汤，1月我要再次開啟它，再次梳理劫笙，而且我要從更多的維度去看待年目標(biāo)制定這個課程芙扎，我一定會收獲到更多。
現(xiàn)在我目標(biāo)明確填大，意氣風(fēng)發(fā)戒洼，帶上自己的年目標(biāo)，抱著自己的百寶箱允华，我整裝待發(fā)圈浇，2020年，我來啦靴寂，讓我們好好的珍惜彼此談一次戀愛吧磷蜀！
