? ? ?我住在小城鎮(zhèn)锰扶，通勤距離不長献酗，步行需要20分鐘，沒有擁堵的煩惱坷牛，所以我選擇一邊聽歌一邊快步走去單位罕偎，腦子處于放空狀態(tài)，沒有想過預(yù)熱的問題漓帅。
? ? ? ?凡事預(yù)則立锨亏，不預(yù)則廢痴怨。今天晨讀倒是提醒了我忙干，如果預(yù)先進(jìn)入工作狀態(tài)，效率會(huì)不會(huì)高很多浪藻？我有時(shí)候聽歌聽嗨了捐迫，坐下來還要翻一下手機(jī)，掃一遍朋友圈爱葵，再磨蹭個(gè)半小時(shí)施戴，才把當(dāng)天工作徐徐展開，一般到快中午就抓狂萌丈，怎么才做了一丁點(diǎn)呢赞哗？時(shí)間都去哪兒了？
? ? ? ?早上的狀態(tài)一般都是極好的辆雾，利用通勤的短短二十分鐘肪笋，把當(dāng)日重要的事先在腦袋里劃重點(diǎn)，安排步驟，來一個(gè)心理彩排藤乙，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間猜揪，把注意力最集中的上午時(shí)間充分利用，效率一定能提高坛梁，進(jìn)而形成習(xí)慣而姐。
? ? ? ? ?再順風(fēng)順?biāo)娜艘膊豢杀苊馀紶柕牡统逼冢?fù)能量爆棚划咐。那么拴念，進(jìn)行心理彩排來放空自己，調(diào)整狀態(tài)就是極有必要的尖殃。首先深呼吸丈莺，調(diào)整注意力，凝神于某一件事物送丰，默念一些積極詞匯缔俄，比如，積極器躏，樂觀或你喜歡的詞語俐载，對自己進(jìn)行良好的心理暗示，迅速走出低潮登失。
? ? ?對待工作遏佣，也可采用心理彩排來處理職場人際壓力和煩惱。當(dāng)你把工作的意義與生存掙扎脫離開來揽浙，賦予它實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值状婶，促進(jìn)自我最大化發(fā)展這樣的意義時(shí)，工作就不再是折磨或包袱馅巷，是你實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的階梯膛虫，即使期間遇到的困難，也可從容面對钓猬。
