因為我們的血液每天都在變臟垢粮！
血液變臟，聽上去很可怕：明明血液不是暴露在外的靠粪，為什么還會變“臟”呢蜡吧？
要知道我們血液正處在各種環(huán)境污染、細菌占键、病毒以及我們自身代謝廢物的重重“包圍”之中昔善，日積月累，自然會變“臟”畔乙。比如說：工業(yè)污染物如重金屬進入人體會引起白血病君仆，算得上是“看不見的污染”！讓血液變臟牲距。
首先返咱，先認識一下血液對我們的重要性！
血液占成年人體重的8％左右牍鞠，血液系統(tǒng)如同人體的高速路咖摹，在體內(nèi)循環(huán)特別是炎炎夏日，體內(nèi)毒素垃圾堆積难述，應(yīng)該及時疏通血管萤晴，重視血液的健康吐句，別讓身體的循環(huán)系統(tǒng)“堵車”！
血液是生命的根本店读，其中不僅有氧嗦枢、葡萄糖、膽固醇屯断、脂肪等許多維持生命的物質(zhì)文虏，還承擔(dān)著為全身60萬億個細胞輸送營養(yǎng)的重任。
中醫(yī)早在2000多年前裹纳，就已經(jīng)有了“血液雜質(zhì)為萬病之源”的思想择葡。一旦血液受到污染紧武、狀態(tài)不佳時剃氧，自然會使身體內(nèi)所有器官都感覺不舒服，這就是 “疾病”的癥狀了阻星。
其次朋鞍，要了解一下，在生活中哪些因素最容易“弄臟”血液妥箕？
第一元兇丨 吃得太油膩
血液變臟的最大原因就是吃太多滥酥、喝太多。吃太多時畦幢，血液會被迫集中到腸胃坎吻，導(dǎo)致大腸、腎臟等各處發(fā)生血荒宇葱，排泄也因而變差瘦真，使得廢物全部被囤積在血液里。
現(xiàn)代社會尤其嚴重的問題是動物性蛋白質(zhì)的攝入量過多黍瞧。肉诸尽、雞蛋、牛奶印颤、奶油等食物里您机，都不含有纖維素，容易導(dǎo)致便秘年局，造成腸內(nèi)的腐敗細菌不斷繁殖际看，尤其這些惡性菌又很會在腸內(nèi)制造胺、氨矢否、糞臭素仲闽、吲哚等具有強烈毒性的物質(zhì)，使得血液一旦吸收這些物質(zhì)后兴喂，就會受到污染蔼囊。
此外焚志，動物性蛋白質(zhì)攝入過多時，血液里的尿酸也會跟著增加畏鼓，成為引發(fā)痛風(fēng)酱酬、動脈硬化、腎臟功能損害的一大原因云矫。
第二元兇丨動得太少膳沽，廢物囤積
人類的身體中肌肉約占40%，缺乏運動就無法利用肌肉的力量让禀，使得體溫下降挑社，無法順利燃燒脂肪，血液循環(huán)也會變差巡揍。
血液大約45秒在體內(nèi)循環(huán)一周痛阻，如果流速變慢，需要花60秒才能循環(huán)一周的話腮敌，就會造成廢物囤積在血液里阱当，當(dāng)然也很容易產(chǎn)生疾病。中醫(yī)認為肌肉衰退是各種疾病的發(fā)生原因之一糜工，非常重視肌肉的存在弊添。
當(dāng)人體處在平靜的狀態(tài)下，有1/4的熱量是由肌肉提供的捌木，所以只要運動油坝，肌肉所產(chǎn)生的熱量就會更大，甚至達到身體所需的一半刨裆。體溫上升有助于促進新陳代謝澈圈，白細胞的活動也會更活躍。運動過后身體會覺得很輕松崔拥，就連心情都覺得舒爽极舔，主要就是因為體溫上升，促使體內(nèi)的廢物和血液中的多余養(yǎng)分被燃燒链瓦，或者被轉(zhuǎn)換成汗水和尿液排出拆魏，以及通過呼吸被排出。
總之慈俯，適度的運動會在體內(nèi)幫忙搞一次大掃除渤刃，如果缺乏運動的話，肌肉所能產(chǎn)生的熱量就會減少贴膘，體溫也會跟著下降卖子，使得血液中的廢物燃燒不足，甚至妨礙脂肪刑峡、膽固醇洋闽、糖分等養(yǎng)分的利用及燃燒玄柠，這時多余的養(yǎng)分就會囤積在血液里，使血液變得濃稠骯臟诫舅。
第三元兇丨壓力太大羽利，循環(huán)不良
人一旦感受到壓力，腎上腺就會開始分泌腎上腺素刊懈、皮質(zhì)醇等激素來保護身體这弧，但如果長期處在這種狀況下，血壓就會開始上升虚汛，血管也會開始變細匾浪，使得血液循環(huán)不良，白細胞中的淋巴細胞被溶解掉卷哩，最后造成免疫力低下蛋辈。
人體對壓力的反應(yīng)，原本是在遇到危險或不愉快的事情時的自然反應(yīng)殉疼。例如在狩獵時代梯浪，一旦遇到猛獸等外敵，人體就會因為感受到壓力而血壓上升瓢娜，有更大的力氣來對抗猛獸，這也是人體的本能礼预，而且此時血液容易凝結(jié)眠砾，即使被猛獸咬到，也不會血流不止托酸，算是一個很大的益處褒颈。
但如果壓力狀態(tài)增強或時間變長，當(dāng)然會對身體造成很大的打擊励堡，也會容易引發(fā)疾病」韧瑁現(xiàn)代人的壓力大都來自工作或家庭中的人際關(guān)系，已經(jīng)不是感受到生命危險的那種短暫現(xiàn)象应结，而是持續(xù)性的狀態(tài)刨疼，所以才會在無形中慢慢弄臟血液，造成對身體的嚴重傷害鹅龄。所以適當(dāng)釋放壓力對健康非常重要揩慕。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 摘自《空腹力革命》
一只小羊看到一小男孩正在吃羊肉串，正準(zhǔn)備大哭扮休，老鼠路過迎卤，說它：“哭什么，他吃的是我媽媽”玷坠。
因為我們也保證不了吸的每口空氣蜗搔，喝的每口水劲藐，吃的每一口飯綠色有機安全，更阻止不了年齡的每一天衰老樟凄，代謝產(chǎn)物每天的積累瘩燥，而這些都在時時刻刻影響著我們血液的質(zhì)量，哪一天不改善不同，就意味著癥狀的持續(xù)發(fā)展和加重厉膀。
所以，我們每天都需要改善血液二拐，在保持正常健康狀態(tài)的同時服鹅，控制和延緩疾病的發(fā)展！
