今天是什么日子（記錄有意義的日子）： 今天是平凡日子涤伐，心懷感恩和珍惜掌测，慈悲和充滿愛地過好每一天尚氛！
起床： 6：30 就寢：11：30
清晨自問（可以心中自問）
我今天的目標是什么视粮？慈悲喜樂
我的終極人生目標是什么采桃？悲喜樂
今天最重要的一件事戏阅？快樂友善
我今天如何與周圍的人相處昼弟？友善
我今天要學(xué)哪些新知識？家庭教育
我今天要有怎樣的心情奕筐？慈悲喜樂
我今天怎樣比昨天做的更好舱痘？持續(xù)
A: 叫我起床的不是鬧鐘而是夢想
2022年度目標及關(guān)鍵點
· 目標1：完成3階進入4階
· 目標2：個案咨詢學(xué)習(xí)實踐
· 目標3：健康快樂
本月重要成果/1月份
· 成果1～三階考核
· 成果2～練習(xí)唱歌
. 成果3 ~ 學(xué)習(xí)自愛課程
B: 今日高能要事記錄（三只青蛙）
·青蛙1：早上～冥想
·青蛙2：上午～上班
. 青蛙2：中午～姐妹聚餐
· 青蛙3：下午～上班
· 青蛙4：晚上～康復(fù) 經(jīng)絡(luò)
C：成功&反思日志 （記錄三五件有收獲或希望提高的事項）
· 事項1：今天按計劃有條不紊地完成各個事項，和家人相處愉快
D: 財務(wù)檢視～無
E: 人際投入～無
F: 開卷有益 – 學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《不完美才美》
G: 好習(xí)慣檢視（214-365）
1离赫、康復(fù)訓(xùn)練～完成
2芭逝、冥想靜坐～完成
3、讀ted視頻1個～
4渊胸、聽書/聽課30分鐘～
5旬盯、經(jīng)絡(luò)2條排氣操～完成
