實(shí)操ing

#周末討論#不主動打電話給他忱叭，但是每次接到他電話都說超級想他管挟。不主動說愛他，但是眼中流露出來得就是“你是我唯一男神”的布靈布靈弄捕∑ⅲ總之，不主動要求守谓，但是靠吸引力把他的目光吸引住穿铆。

#周末討論#之前做過一件笨笨的事，中午太忙吃不上飯斋荞，吃了個面包墊吧墊吧荞雏，男朋友知道的時(shí)候，他說:“你都不需要我了么”瞬間感覺自己太過獨(dú)立平酿，以后再有吃不上飯通通找他凤优，他會訂好多我愛吃的，我發(fā)個朋友圈秀一秀蜈彼，把吃光光的照片發(fā)給他筑辨，告訴他有你真好。我覺得讓他為你做些什么不是需求度高幸逆，占用男神大量的時(shí)間陪你做沒用的哄你開心棍辕，才是需求度高暮现，給姐妹們做參考~訂外賣這樣的小事情，就讓心愛的他來吧楚昭！好幸福~

#周末討論#我覺得低需求度就是栖袋，平時(shí)表現(xiàn)出來我好想當(dāng)老公的口袋妖精，但實(shí)際上該健身健身該出去玩就出去玩抚太。時(shí)時(shí)刻刻表現(xiàn)出來關(guān)心塘幅，并且表現(xiàn)出來，你就是我的大英雄沒你我怎么辦凭舶，但私下里能做很多事情把自己打理得井井有條晌块。表現(xiàn)出來的思念，嬌嗔一段時(shí)間內(nèi)一次就夠了帅霜，但是這一次不管是送小禮物還是打扮自己一定要讓他眼前一亮匆背，回味很久。給他時(shí)間去回味身冀，下一次再吸引钝尸，而不是時(shí)時(shí)刻刻求關(guān)注。

#周末討論#半年娃粉了搂根，一直在不斷提升自己珍促，談下自己的做法吧。首先從行動上剩愧，對方找你的時(shí)候猪叙，就開開心心的回應(yīng)，不找你的時(shí)候就安排好自己的事情仁卷，盡量減少主動找對方的頻率穴翩，包括約見面，電話微信之類的锦积。同時(shí)當(dāng)對方問自己在做什么的時(shí)候芒帕，我一般回答看書畫畫健身做烘培之類的，拉高M(jìn)V丰介，因?yàn)閷Ψ较矚g玩游戲背蟆，我偶爾也會回答一個人在打游戲（千萬別說有別人帶你），趁機(jī)喊他帶我一起哮幢，這樣也算是個共同愛好带膀。因?yàn)楹苌僦鲃诱宜话愣际撬椅页裙福才紶柋г沽藘纱握f我不找他不想他什么的本砰，我就說怎么會不想你吶，怕打擾親愛噠工作嘛钢悲，人家有沒有很懂事之類的点额，然后他就很開心了舔株。最重要的是從心理上降低需求吧，熱戀中的兩個人大部分都女生黏男生多一點(diǎn)还棱，但是親身經(jīng)歷過载慈，天天黏一起的兩個人反而因?yàn)楦星橄目煨迈r感很快就沒了，學(xué)習(xí)了娃娃姐的理論之后珍手，遇到了現(xiàn)在的男神办铡，很寵我，家人都很喜歡我夸我漂亮懂事大方琳要，我也在降pu的路上一直努力著寡具，偶爾分離幾天見面反而更甜蜜，感情濃度穩(wěn)步上升稚补，分享給各位小仙女童叠，忍一時(shí)想一世。

#周末討論#我跟老公（三月領(lǐng)證六月辦婚禮)被同事介紹相親以后课幕，我都按娃娃姐教的方法厦坛，他打電話馬上高高興興接，他不打電話基本不主動聯(lián)系他≌Ь現(xiàn)在一起住杜秸，晚上他加班絕對不給他打電話，如果應(yīng)酬的話就十點(diǎn)左右給他打個電話润绎，或發(fā)微信撬碟，讓他回來的時(shí)候給我?guī)c(diǎn)東西。因?yàn)樗X得跟我在一起挺驕傲的莉撇，而且在同一個公司不同部門呢蛤，他如果跟同事的應(yīng)酬都是帶著我的，實(shí)在不方便帶我的都會盡量早些回來稼钩。有一次提起給他同事介紹對象顾稀，他說他同事應(yīng)該喜歡獨(dú)立一些的女性达罗，我問他我獨(dú)立嗎坝撑，他說我正好，不沒完沒了的給他打電話粮揉。

#周末討論#低需求度我感覺我就是這樣的人哈哈巡李。過兩個月就是我們在一起五周年了，在一起這么多年扶认，感情濃度真的是越來越高(幸福ing)~我從來不會要求男朋友買什么禮物給我侨拦，但是男朋友一到生日紀(jì)念日自己都會準(zhǔn)備小禮物，然后都會跟他表示很開心和感謝辐宾。我也不會很粘他狱从，他白天工作我一般不怎么打擾他膨蛮，我們一般晚上兩人都閑了才聊天。他跟他朋友出去我也不會去束縛他季研，只會叮囑他早點(diǎn)回家還有少喝點(diǎn)酒敞葛。男朋友一直都覺得我很通情達(dá)理，對我超級好与涡，因?yàn)楣ぷ髟蛭覀円粋€月只能出去一次惹谐，所謂小別勝新婚嘛，每次出去見面的時(shí)光兩人的非常珍惜驼卖，他會帶我去吃很多好吃的氨肌，我兩都是吃貨哈哈哈。女孩子嘛酌畜，就是要小鳥依人點(diǎn)怎囚，在他面前要表現(xiàn)的有點(diǎn)傻呼呼的，有些明明懂的裝不懂檩奠，問他什么意思呀桩了，他會覺得你很可愛哈哈哈，這樣他會叫你傻瓜呀傻老婆呀埠戳，也算一種情趣啊井誉。男朋友又屬于那種幽默型的，所以每次跟他聊天啊在一起啊都能逗的我樂呵呵的整胃。他一直跟我說遇到我是他人生最大的幸福颗圣，每次我也會回他遇到你我也很幸福，我兩在一起這么多年真的一直都在感恩遇到彼此中度過哈哈哈屁使。明年就要結(jié)婚了在岂，期待我們的小日子^_^

#周末討論#我和男朋友交往至今，一直都是男朋友比較黏我蛮寂。男朋友工作時(shí)間比較忙蔽午，很少能立即回復(fù)，我就盡量不在他工作的時(shí)候打擾他酬蹋。平時(shí)休息及老，自己找事情做，豐富自己的生活范抓，比如看書骄恶，運(yùn)動，寫字匕垫。男朋友每次加班不能陪我玩耍的時(shí)候僧鲁，也不會心存抱怨。反而覺得我獨(dú)立。有時(shí)候他忙了一天也不見我發(fā)信息給他寞秃，會小吃醋的問我在干嘛斟叼、我當(dāng)然回答在想你呀！調(diào)戲調(diào)戲他春寿。低需求度不是讓你表現(xiàn)的冷淡犁柜，而是多為對方考慮，他真正想要自己空間的時(shí)候你能大方的給予堂淡。并且你也有自己的空間馋缅。你會發(fā)現(xiàn)對方會越來越需要你

#周末討論#低需求度怎樣把握，我的理解是要從內(nèi)心真正的獨(dú)立強(qiáng)大的同時(shí)學(xué)會愛對方绢淀，永遠(yuǎn)不要把自己當(dāng)成是對方的附屬品萤悴，而是作為一個完整的人在愛，這樣對方的感覺就是沒有負(fù)擔(dān)的被愛被需求皆的，而一些自私的粘人是很讓人討厭的覆履，感覺你很粘我卻從來不會真正關(guān)心我

#周末討論#在我看來低需求度，首先本質(zhì)是愛自己费薄，要有自己的許多事情去做硝全。對方找你時(shí)熱情愉快回應(yīng)，不時(shí)給予對方一些能力楞抡、外貌等肯定伟众；對方忙時(shí)，該干嘛干嘛召廷，不要患得患失凳厢，斤斤計(jì)較。女孩子就要努力保持一個美好的狀態(tài)竞慢。別人給你的要感謝先紫，不給你也是應(yīng)該。但偶爾自己的一些小情緒筹煮，譬如工作上的疲憊遮精、下班回家一個人等這種柔弱的訊號，不經(jīng)意發(fā)給他败潦，也是能激發(fā)他對你的保護(hù)欲和照顧心理本冲。

#周末討論#昨天看到這個話題后，晚上聊天就隨口問了老公會不會覺得我太粘人变屁？老公的回答是：“不會眼俊，我覺得妹妹一點(diǎn)都不粘人意狠，剛剛好粟关，相處特別舒服，給我提供很多正能量∶瓢澹”這大概就是比較好的掌握需求度吧澎灸。我來說下自己的做法。老公由于工作的關(guān)系遮晚，每周都要出差2-5天不等性昭。在他出差前一天晚上，我通常會幫他把行李收拾好县遣。無論出差與否糜颠，我白天工作時(shí)間都不太會主動找他聊天，自己做自己的工作或者找點(diǎn)其他事情做萧求，偶爾網(wǎng)上看到好玩兒的東西會發(fā)給他微信其兴，也不期待他能及時(shí)回復(fù)我，等他空了自然會看夸政。如果他白天有空了元旬，會主動跟我發(fā)發(fā)微信，我基本上會第一時(shí)間回復(fù)并簡單聊幾句守问。出差期間晚上如果應(yīng)酬的比較晚匀归，他也會微信跟我交代下，我到了睡覺時(shí)間一般語氣上簡單撒個嬌的回復(fù)就睡了耗帕。如果結(jié)束的早挺据，老公會主動給我打電話，我會跟他聊一聊這一天中碰到的比較好玩兒的事情无宿，緩解下他出差一天的疲勞档痪。不出差的話，晚上我就蠻喜歡粘著老公的探越。吃好晚飯喜歡拉著他陪我去散散步狡赐，散步的時(shí)候特別喜歡聽他講工作上的事情，感覺能學(xué)到好多钦幔，而且真的是發(fā)自內(nèi)心的崇拜老公枕屉，覺得他工作上特別厲害。而我中間會穿插一些八卦講給他聽鲤氢，逗他笑搀擂，否則整個散步過程都講工作就太嚴(yán)肅啦。臨睡前我一定會做的事情就是要抱抱卷玉，要親親哨颂，每次都是主動往老公懷里鉆去撒嬌，老公特別受用~老公總說“你個小可愛相种，我怎么就這么愛你威恼。”其實(shí)總結(jié)下來就是：他忙的時(shí)候我不打擾，他空的時(shí)候我就粘著撒嬌箫措。夫妻之間一定要及時(shí)溝通腹备，而且喜歡和愛就要大聲告訴對方。

#周末討論#太感謝娃娃姐了斤蔓，可以說是徹底改變我的生活植酥，讓我擁有了石頭男神，感情濃度超高~男神是處理事故的交警弦牡，每天都很忙友驮，要各種加班查酒駕。而我是農(nóng)村老師驾锰，相對清閑一點(diǎn)喊儡。男神忙起來手機(jī)都顧不上看，所以我在他忙的時(shí)候會給他發(fā)信息稻据，“我知道你在忙艾猜，我的?警官辛苦了，我想你捻悯，你可以不用回我信息喲”或者發(fā)自己的所見所聞匆赃，從不期待他會回我。有次今缚，他正好閑一點(diǎn)回復(fù)我“我好想你”我就超級激動算柳，“哇，你居然回復(fù)我”男神特別感動姓言，馬上發(fā)朋友圈：“空閑之余瞬项，回復(fù)了女朋友的微信，她居然當(dāng)成了驚喜何荚，對她好愧疚” 每次男神因?yàn)榧影嗷蛘卟榫岂{放我鴿子的時(shí)候囱淋，我都會特別支持他，一點(diǎn)也不會生氣餐塘，表示我會好好吃飯妥衣，會很想他，所以男神在加完班查完酒駕都十點(diǎn)十一點(diǎn)的情況下戒傻，還會到我家樓下税手，只為了見我一面，對我需求度超高需纳。

#周末討論#我來參加周末討論啦芦倒，么么噠。老公是事業(yè)成功的布石不翩，就是別人眼里的不“布”是我的專一兵扬，寵我麻裳，給我提供情緒價(jià)值的石頭。他事業(yè)成功很忙陪我的時(shí)間少周霉，有公司，有好幾輛車亚皂，好幾處房俱箱，有存款。他非常舍得對我投資慷慨大方灭必，婚禮很隆重全部自己主動承擔(dān)狞谱，房子主動加名。我從來沒有開口要過什么禁漓，只是支持他跟衅，崇拜他，愛他愛他的家人他在工作期間從不打攪一回到家各種粘他播歼，喜歡親親抱抱伶跷，舉高高。喜歡像貓一樣撒嬌用頭蹭他秘狞，喜歡逗他笑叭莫。因?yàn)樗ぷ髅ζ綍r(shí)他上班期間我從不打攪，有應(yīng)酬回到家熱蜂蜜水奉上烁试，幫他擦臉雇初。從不做飯除了早餐變著花樣給他備著。平時(shí)沒時(shí)間陪我我就去學(xué)畫畫减响，舞蹈靖诗，鋼琴，瑜伽以及教練帶著健身支示，還有自己熱愛的輕松無比的兼職工作刊橘。跟閨蜜各種約約約，開車出去玩颂鸿。平時(shí)我也不做飯只要老公能回家吃飯我就主動提出回婆婆家吃伤为，一來他很開心二來我也不用做飯。跟他的七大姑八大姨各種親戚打成一片据途，很容易相處绞愚。平時(shí)也會主動約婆婆喝咖啡看電影，他會很感動的夸我颖医，對我更好位衩。在他朋友面前各種星星眼，他會很幸福的笑熔萧。每周約會我都會在前幾天準(zhǔn)備好和他出去時(shí)要穿的衣服糖驴，抓住難得一周一次的約會打扮美美噠僚祷，感情濃度很高感覺幸福噠。

心得&方法論

#周末討論#低需求度就是男朋友不找我聊天贮缕，我做自己的事辙谜。男朋友找我聊天，我積極回應(yīng)感昼。這樣的結(jié)果就是他越來越常主動找我^_^

#周末討論#對方遇見大事時(shí)候適度鼓勵装哆，站在他的角度著想，積極想辦法定嗓；在平時(shí)為自己找點(diǎn)事做蜕琴，不全圍繞自己家庭（包括他）轉(zhuǎn)，周末可以做一些提高自己mv的事情宵溅，比如我報(bào)名了蜀繡（我們老師萌萌噠凌简，是個很溫和的老師），國畫恃逻，練習(xí)書法雏搂，前者是女性同胞眾多，后者同學(xué)都是小孩子寇损，更重要它能提高人整體上氣質(zhì)畔派，培養(yǎng)溫和的性情，并且對色彩搭配之類會更有把握润绵，能整體提高日常穿衣品位线椰。適度表示甜言蜜語，有空的時(shí)候尘盼，兩人單獨(dú)約會憨愉。他為自己和家庭做了什么時(shí)候，表示感謝卿捎。

#周末討論#我覺得所謂低需求度配紫，就是不要把所有的注意力都集中在對方身上，有自己的生活午阵，愛他也愛自己躺孝，不會因?yàn)閻鬯鰝ψ约夯蛘邉e人的事底桂，努力成為更好的人植袍，當(dāng)然兩個人在一起的時(shí)候，可以盡情地膩咕籽懦，不在一起的時(shí)候不會奪命連環(huán)call于个，因?yàn)楸舜硕紝Ψ胶妥约河行湃危嘈艑Ψ侥核场Ｋ^你若盛開厅篓，蝴蝶自來~

#周末討論#先說說降低需求度這一點(diǎn)吧：1秀存、上班的時(shí)候各自忙碌不打擾，不要因?yàn)樽约旱那榫w在對方忙碌的時(shí)候還作鬧羽氮；2或链、一般都是我家那位先找我，我偶爾先找他档押；3澳盐、如果他在平時(shí)會聯(lián)系我的時(shí)間，過了很久都還沒回汇荐，可以發(fā)給他：“想我家寶寶了洞就∨璺保”而不是質(zhì)問他“你怎么這么久沒回我掀淘？”4、他玩游戲或者同事聚會之前會先跟我報(bào)備油昂，我會讓他放心盡興地玩革娄，我也忙我自己的。然后就是讓對方感覺到自己被需要：1冕碟、多夸獎拦惋。送禮物的時(shí)候夸，對你好的時(shí)候夸安寺，當(dāng)然也要秉承“你很好但我也不差”的宗旨厕妖。我們現(xiàn)在都特別感恩能夠遇見對方；2挑庶、昨晚我家那位才說言秸，有時(shí)候以為我會生氣，可能要跟他吵架迎捺，但是我沒說幾句話就過去了举畸，每當(dāng)這時(shí)候都會覺得我特別好（主要也是因?yàn)樗叭蝝v低不自知，pu高作破天際還出軌）所以平時(shí)不要隨便亂發(fā)脾氣凳枝，讓他覺得你把他當(dāng)男神抄沮，不舍得對他作鬧。暫時(shí)就想到這么多岖瑰。其實(shí)都是娃娃平時(shí)教過的內(nèi)容叛买，只是有沒有認(rèn)真去運(yùn)用的問題。學(xué)習(xí)了這么多愛的方法蹋订，還是很感恩遇見了我家那位聪全，才讓我運(yùn)用得如魚得水。希望大家都能遇見對的人辅辩，然后好好地相愛难礼。比心娃圆。

#周末討論#本周的周末討論好合我胃口，搶答一記(*ˉ︶ˉ*) 我大概就是那種低需求度蛾茉，又不會讓另一半覺得很冷淡的女生吧讼呢。首先，要做一個有趣的人谦炬，多嘗試新鮮事物悦屏，不斷發(fā)展自己的興趣愛好、朋友圈子键思，讓自己在一個人的時(shí)候也可以玩得很好础爬；第二，樂于分享吼鳞，和他在一起的時(shí)候看蚜，多提供情緒價(jià)值，找到兩個人共同的興趣所在赔桌，分享有意思的事供炎；第三，表達(dá)需求疾党，但不過分粘人音诫，適時(shí)地表達(dá)自我，喜歡的東西啊雪位，想去的餐廳啊竭钝，之類的，但不過分push雹洗，如果他帶你去了／滿足你了香罐，一定要星星眼表達(dá)感激。

#周末討論#我認(rèn)為保持低需求度關(guān)鍵是有自己真心熱愛的東西队伟，從熱愛中尋找到滿足感穴吹，就可以少從男神那里尋找情緒價(jià)值啦。最上等是學(xué)習(xí)和愛好嗜侮，各種充電的培訓(xùn)班啦港令，琴棋書畫詩酒花香，登山運(yùn)動健身烘焙手工啦锈颗，進(jìn)行時(shí)拍一張美美噠照片給男神顷霹，時(shí)不時(shí)讓他感受到自己的進(jìn)步，情人節(jié)的時(shí)候在有鋼琴的西餐廳親自給他彈一曲击吱、周末讓他品嘗親手做的烘焙淋淀，效果杠杠滴！如果愛好沒那么高雅覆醇，喜歡打游戲看韓劇也不錯啊朵纷，可以和男神打同一款游戲炭臭，看韓劇的時(shí)候看看女主角是怎么高mv低pu的對男主角滴。學(xué)會一個人逛街袍辞，逛的時(shí)候拍美美滴照片給男神看問他“下次約會穿這個好不好呀鞋仍？”啦，方法挺多的搅吁！

#周末討論# 娃娃這期討論實(shí)在太吸引人了威创，完全就是戀愛實(shí)操技術(shù)啊 我還不是女剪子，貢獻(xiàn)點(diǎn)自己的做法和大家一起討論：1谎懦、平時(shí)微信電話基本很少主動找他肚豺，都是等他找我，他電話找我的時(shí)候我語氣就特別歡快溫柔界拦，我偶爾也會主動找他吸申，在他找我或者我找他的時(shí)候我會嬌滴滴地說“寶寶想你了""好想天天和你見面"，并配一些撒嬌賣萌的圖片寞奸。2呛谜、雖然我經(jīng)常跟他說想天天和他在一起之類的話在跳，但他不找我的時(shí)候我依然做自己的事枪萄，多挖掘一些興趣讓自己充實(shí)起來，他忙的時(shí)候很少去追問他為什么不找我猫妙，跟他生氣或冷戰(zhàn)瓷翻。3、他在外面和朋友玩的時(shí)候我從不打電話催他割坠，給足他自己的空間齐帚。平時(shí)跟他講電話基本也是我主動要求結(jié)束通話，保持對他的低需求度彼哼。大概就是這么多对妄，在一起十個月，他每天都主動給我兩到三個電話從未間斷過敢朱，只要有空就來見我跟我呆在一起剪菱，感情濃度很高 在此謝謝娃娃讓我收獲了我的石頭男神，讓我從一個以前對方不找我我就有怨氣動不動就冷戰(zhàn)的人變成了現(xiàn)在有自己空間的姑娘也不知道做得對不對拴签，如果娃姐錄取就代表得到肯定了孝常，感恩娃姐和小助手們，比心：）

#周末討論#首先想先謝謝wawa蚓哩，追這個公號大半年了构灸，受益良多！第一次分享一下自己的經(jīng)驗(yàn)岸梨，和其他小仙女們交流一下喜颁。需求度高低感覺應(yīng)該是相對的稠氮，要看老公/男友，和他當(dāng)時(shí)的日常壓力大小半开。如果他忙括袒，就只要偶爾關(guān)心他一下身體，提醒他照顧好自己稿茉，即便是一些特殊的日子也可以主動說壓后再一起慶祝之類的锹锰；在他不忙的時(shí)候，就可以多向他撒撒嬌漓库，展現(xiàn)你的小女人一面... 另外恃慧，清楚的認(rèn)識自己和對方的情感需求很重要，千人千面嘛... 厲害的可以做到proactive渺蒿，就是在對方表達(dá)出來之前就可以準(zhǔn)確的感受到痢士，這個除了要足夠關(guān)注對方以外也要求小仙女們足夠敏銳察覺；但即使做不到proactive茂装，也要做到reactive怠蹂，就是在對方表達(dá)了期待/需求時(shí)及時(shí)做出調(diào)整和反應(yīng)。說出來感覺好難好累似的少态，但在你真的愛對方城侧，關(guān)心心疼對方時(shí)，一切就都變得自然而然了... 其次是關(guān)于改變的彼妻，套用一個管理模型吧嫌佑，一共是三步，定位自己侨歉，預(yù)設(shè)目標(biāo)和進(jìn)行改變... 舉個說說進(jìn)行改變吧 如果是過低的想變高屋摇，就強(qiáng)制自己定時(shí)發(fā)信息關(guān)心對方一下，強(qiáng)制自己見面一定問一下對方最近工作/項(xiàng)目/學(xué)習(xí)/考試進(jìn)展的如何了之類的... 如果是過高想變低幽邓，就強(qiáng)制自己減少和對方的聯(lián)系炮温，絕對不說一些極高需求度的話，例如 “你怎么都不理我”牵舵，“你在干嘛”... 而是把這些話換成說關(guān)于自己的柒啤，對應(yīng)那兩句的就是“有點(diǎn)想你了”，“我在做....” 第一次分享棋枕，先這樣啦... 祝wawa和小助手們春風(fēng)十里貌美如花

#周末討論#1白修、低需求度的核心要點(diǎn)是“愛自己勝過愛對方”，這個說法娃娃在4月9日的微問答中又提到過重斑。2兵睛、一個愛自己的人，一定會把大部分的時(shí)間都用于提升自己，即升mv才是正經(jīng)事祖很。3笛丙、當(dāng)把大部分的時(shí)間用于升mv時(shí)，就不會做出“追命連環(huán)call假颇、我知道我自己離不開他”等等粘人的高需求度的事情胚鸯。4、再好的自己笨鸡，也并不是全能手姜钳，總有需要幫助的地方。適時(shí)的向男神釋放出請求幫助的信號形耗，并在得到幫助之后給予真心的贊美哥桥，這樣就不會被當(dāng)成女漢子。5激涤、每個人都只有借助于自己本身拟糕，才能去享受生活。貪戀別人的高mv倦踢，就像是看水中月送滞、鏡中花，沒有用的辱挥。只有自己實(shí)實(shí)在在的成為月亮犁嗅，成為花朵，才是王道般贼。謝謝娃娃和小仙女愧哟，書買了很多本奥吩，微問答也天天看哼蛆，受益匪淺

看了大家說的，很有同感霞赫。我對老公就是超低需求度腮介，一見面就緊緊抱住，說好想你超級想你端衰，要一直黏著你叠洗，老公老公喊不停。一分開就自己好好工作旅东，好好聚會灭抑，好好吃喝逛買，把老公丟到腦后抵代。 然后他說跟我一起挺開心腾节，沒壓力的