大家好，我是Maco普泡。

最近顶别，有一檔教育觀察類綜藝《不要小看我》，其中有一個場景上了熱搜伞剑。

孩子重復了很多次都沒能完成背誦作業(yè)。

媽媽的情緒開始失控：“她每次到那個地方又說錯市埋，我就扇自己一巴掌黎泣。”

這位媽媽“通過懲罰自己來管孩子”的行為缤谎，是不是讓人似曾相識呢抒倚？

這樣的“內疚式教育”在我們的成長過程中并不少見，你肯定也聽到過類似的話：

“爸媽那么辛苦坷澡，就是為了能讓你安心學習托呕，你要珍惜，要認真學習呀∠罱迹”

“我每天起早貪黑馅扣，是為了誰......”

對于內疚式教育，表面上是讓孩子產生內疚感着降，進而產生積極學習的動力差油。

但實際上，父母的自我懲罰任洞，最終可能變成對孩子的情感綁架蓄喇，給孩子帶來無法排解的壓力。

“內疚式教育”在心理學上有一個對應的概念：愧疚誘導（guilt inducement)交掏，指關系中通過讓對方感受到內疚妆偏，使對方服從自己的意愿。

內疚式教育的家長會把自己的痛苦耀销，歸咎于孩子楼眷。“看熊尉，我多痛苦罐柳，都是因為你呀≌。”

有一個真實的案例张吉，媽媽在離婚后，經常跟孩子說催植，“我是為了你肮蛹，才沒有再婚的〈茨希”

她的本意是希望激勵孩子伦忠，沒想到這樣的一句話，卻成為了孩子的“心病”稿辙。

孩子上高中后昆码，學習難以集中注意力，成績一降再降邻储，內心十分自責赋咽，覺得對不起媽媽，出現(xiàn)了持續(xù)的情緒低落吨娜，焦慮脓匿，還容易和同學發(fā)生沖突。

可能很多家長只是想讓孩子知道生活的不易宦赠，但是孩子從中感受到的卻是一種強烈的負罪感：爸爸媽媽過得不好陪毡，都是因為我米母。

家長們可以想象一下，如果你在聚會上不小心把酒灑到了另一個人的身上毡琉，慌忙道歉的時候爱咬，對方是這么安慰你的：

“沒事沒事，這根本洗不掉了绊起，當時買這裙子真的糾結了一周，太貴了燎斩！而且一年也穿不上幾次……沒事沒事虱歪，你也不是故意的，不用自責啦栅表∷癖桑”

聽完你是不是更加難受和自責了呢？

美國心理學家蓋伊·溫奇博士指出怪瓶，內疚感一般不會對個人的社會互動造成影響萧落，因為它的持續(xù)時間較短。但是如果一個人無法做出補償行為洗贰，那內疚感就會加深找岖，甚至揮之不去。

可能大家想不明白的是敛滋，為什么有些家長希望通過“內疚式”的教育许布，來達成自己的目標呢？

蘇珊·福沃德在《情感勒索》一書指出绎晃，利用“負罪感”等情緒向他人實施情感支配的人蜜唾，本身對外界環(huán)境缺乏信任。

也就是說庶艾，“內疚式”教育的家長他們本身就存在一些情感缺失袁余、不安全感，或許是因為童年的經歷咱揍、婚姻颖榜、生活的不順心等因素導致的。

比如在《小歡喜》中述召，宋倩會對女兒訴說自己過得不好朱转，為了她放棄了事業(yè)、個人生活积暖，無微不至照顧英子的飲食起居藤为，犧牲了太多太多，有意無意要求孩子服從夺刑。

后來缅疟，英子患上了嚴重的失眠分别。諷刺的是，她希望能考到外地存淫，遠離讓自己覺得壓抑的家庭耘斩。

“內疚式教育”可能會給一個孩子帶來什么樣的影響呢？

家長們可能覺得讓孩子由內疚產生壓力桅咆，并化成前進的動力括授，這只是一種教育的方式。

但是岩饼，對于孩子來說荚虚，家長的“內疚式”教育只能讓孩子產生恐懼，讓其自尊心受損籍茧，甚至出現(xiàn)畸形的人格版述。

很多研究都發(fā)現(xiàn)，負罪感會讓一個人忽視自我需要寞冯，更難享受生活渴析。

也就是說，孩子以后都會帶著一種負責感在生活吮龄，他會感覺不是為自己為活俭茧，而為了父母而活，所以他在做任何事情時都會畏首畏尾漓帚，做任何事情都不會快樂恢恼。

在一項針對普通大學生的研究中 (Y.Zemack,2007)，研究者在屏幕上播放了一些跟內疚相關的詞匯時胰默，“內疚式”教育中成長的孩子看到這些詞匯场斑，給他們的感覺是“罪惡感深重”“難辭其咎”；

而其他孩子則感覺這些詞匯是一些悲傷或者中性詞牵署。

當研究人員詢問被試者漏隐，打算如何花掉50元時，“內疚”的孩子選擇了學習用品奴迅，其他孩子則選擇了看電影青责、娛樂。

除了不敢享受生活之外取具，孩子還可能在內疚感的驅使下進行自我懲罰脖隶，這在心理學上稱為“多比效應”（Dobby effect)。

家長想用“內疚感”操控孩子暇检，這種關系本身就是一種傷害产阱。

在一項調查中，33%的人表示块仆，他們對那些使自己感到內疚的人不滿构蹬。

負罪感會抑制真正平等的溝通王暗，讓孩子不敢表達自己內心的真實想法，甚至讓他覺得自己的一切想法都是錯誤的庄敛。

他會把任何事情的失敗都歸咎于“這是我的錯”俗壹，哪怕他并沒有做錯什么。

研究中發(fā)現(xiàn)藻烤，當15-20個月大的嬰兒注意到自己的媽媽突然表現(xiàn)出難過的表情時绷雏，自己也會變得難過，并試圖靠近媽媽安慰她怖亭。

還有1/3的嬰兒看到媽媽難過時之众，會責備自己。

當“負罪感”成為生活的底色依许，孩子就很難感受心安理得的快樂。

孩子沒有機會選擇是否愿意來到這個世界上缀蹄，作為家長峭跳，不能把對子女的付出當成一筆恩情債。

良好的親子教育本應該是一種正向的引導缺前，是家長和孩子共同的成長蛀醉。

家長給孩子的愛應該是健康的，而不是通過“情感綁架”的教育方式衅码，而是應該懂得尊重孩子拯刁，允許孩子做自己。

在這樣的愛里逝段，孩子才能獲得信任和安全感垛玻，讓孩子成為更好的自己。

最后想說奶躯，雖然“內疚感”是一種不太愉快的體驗帚桩，但也包含著一些珍貴的人類特質：共情能力。

共情能力可以幫助我們自省嘹黔，學會換位思考账嚎，關心他人的痛苦，并愿意為之做出改變儡蔓。

但需要警惕郭蕉，那些想利用內疚感控制你，讓你“不敢快樂”的聲音喂江。

希望你在保持對他人感同身受能力的同時召锈，也有識別“操控”的清醒。

希望你能夠更加理直氣壯地跟自己說：“這不是我的錯获询，我不該為此負責烟勋。”

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