——《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》書(shū)評(píng)
在沒(méi)有讀《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)時(shí)臂港，我和很多沒(méi)讀過(guò)這本書(shū)的人一樣堰汉，簡(jiǎn)單粗暴地認(rèn)為：如果一個(gè)人在哪一方面想有所作為巷嚣，花一萬(wàn)個(gè)小時(shí)去努力垂蜗，就能達(dá)成目標(biāo)楷扬。并且一直覺(jué)得理解正確解幽，很為自己知道了如何訓(xùn)練成為“天才”這個(gè)“秘笈”而沾沾自喜，感覺(jué)高人一等——不讀書(shū)好可怕烘苹！道聽(tīng)途說(shuō)躲株、自以為是不但可怕還可笑。
本書(shū)作者丹尼爾·科伊爾是個(gè)暢銷書(shū)作家镣衡，美國(guó)最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)書(shū)籍作家之一霜定，致力于研究運(yùn)動(dòng)界中英雄與奇才的學(xué)習(xí)方法與成功經(jīng)歷，喜愛(ài)探索天才的秘密廊鸥。所以書(shū)中作者的每個(gè)論點(diǎn)的下面望浩，都是真實(shí)的例子在舉證，每一個(gè)實(shí)例都是實(shí)實(shí)在在的呈現(xiàn)在那里惰说，給我們以最有力的說(shuō)服曾雕。
以往我們對(duì)“天才”的概念，基本都是“天生的”助被，科學(xué)上稱為“遺傳”剖张。但本書(shū)作者提到的一萬(wàn)小時(shí)法則，是由20世紀(jì)70年代的心理學(xué)家們提出的——他們認(rèn)為揩环，所有的世界級(jí)專家（從作家搔弄、外科醫(yī)生到足球運(yùn)動(dòng)員）都需要經(jīng)歷10000小時(shí)（一般超過(guò)10年）的刻苦訓(xùn)練。并且，沒(méi)有例外之人秩铆！所以沛贪，我認(rèn)為鋼琴家郎朗就是這樣的天才，然后不管是誰(shuí)炫刷，只要在某一領(lǐng)域苦練一萬(wàn)個(gè)小時(shí)，就會(huì)成為像郎朗一樣的天才郁妈。
但是我錯(cuò)了浑玛。書(shū)中分明指出，一萬(wàn)個(gè)小時(shí)是成為“天才”的必要條件噩咪，卻不是充分條件顾彰。什么意思？郎朗是天才鋼琴家胃碾，那他不是生下來(lái)就是涨享，而是練習(xí)了至少一萬(wàn)個(gè)小時(shí)，所以練習(xí)一萬(wàn)個(gè)小時(shí)仆百，是郎朗成為世界級(jí)的鋼琴家這個(gè)天才的必要條件厕隧。但是，如果僅僅是練了一萬(wàn)個(gè)小時(shí)，就可以成為世界級(jí)的鋼琴家嗎吁讨？不帖族！如果這樣，那教鋼琴的老師大多數(shù)都超過(guò)了一萬(wàn)小時(shí)挡爵，怎么沒(méi)有成為哪怕僅僅是國(guó)內(nèi)出名的鋼琴家呢竖般？（B→A，A是B的必要條件茶鹃；如果A→B不成立涣雕，但B→A成立，則A 是B的必要不充分條件）
所以“天才”不止是有天生那一點(diǎn)因素闭翩，更不是一萬(wàn)個(gè)小時(shí)就可以打造挣郭，“天才”的鍛造是有“秘笈”的。
在透露“秘笈”之前疗韵，作者從神經(jīng)學(xué)角度論述了精深練習(xí)時(shí)身體神經(jīng)系統(tǒng)髓鞘質(zhì)的生成過(guò)程兑障，髓鞘質(zhì)是提升個(gè)人技能熟練程度的關(guān)鍵因素。精深練習(xí)的目的就是用一萬(wàn)個(gè)小時(shí)的練習(xí)生成髓鞘質(zhì)蕉汪。那什么是髓鞘質(zhì)呢流译？
髓鞘質(zhì)是神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)的包裹在神經(jīng)纖維外的物質(zhì)。神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)者疤，當(dāng)我們開(kāi)啟神經(jīng)回路的方式正確（練習(xí)正確的揮棒姿勢(shì)或者彈鋼琴)時(shí)福澡，髓鞘質(zhì)就給神經(jīng)回路包裹上絕緣體，髓鞘質(zhì)越厚驹马，絕緣性就越強(qiáng)革砸，我們的動(dòng)作和思維就越加精確和敏捷。簡(jiǎn)言之糯累，只有通過(guò)有目的明確且正確的不斷練習(xí)才能優(yōu)化神經(jīng)回路算利，生成更多的髓鞘質(zhì)，從而達(dá)到優(yōu)秀泳姐。
結(jié)合一萬(wàn)小時(shí)法則和髓鞘質(zhì)研究效拭，最后得出了這樣一個(gè)公式：
精深練習(xí)×一萬(wàn)小時(shí)=世界級(jí)技能
一旦擁有世界級(jí)的技能，你不就是人們心中的仰慕的“天才”了嗎仗岸？說(shuō)的這么簡(jiǎn)單允耿，具體怎樣操作呢借笙？作者把“秘笈”一步一步地展現(xiàn)給我們扒怖。
秘笈一：精深練習(xí)
1947年出生在瑞典的埃里克森，15歲那年在自己國(guó)際象棋比賽失敗后业稼，就刻意避免深入鉆研某項(xiàng)技能盗痒，逐漸癡迷于研究高手，而不是成為一名高手。他的研究卓有成效俯邓，發(fā)現(xiàn)任何領(lǐng)域的任何專家都要經(jīng)過(guò)一萬(wàn)個(gè)小時(shí)專心致志的練習(xí)骡楼，練習(xí)就是不斷強(qiáng)化髓鞘質(zhì)的過(guò)程，而且是越早開(kāi)始練習(xí)越好稽鞭。
精深練習(xí)作者主要介紹了三個(gè)方面：
一鸟整、組塊化。具體是下面三個(gè)步驟：第1步：整體吸收朦蕴±禾酰花時(shí)間觀察或傾聽(tīng)你想學(xué)的技能，在腦中把技能具象化吩抓。比如涉茧，去模仿，包括動(dòng)作疹娶、神情伴栓、姿勢(shì)。第2步：分拆組塊雨饺。將任務(wù)分解成小的組塊钳垮。比如練習(xí)曲子時(shí)，將樂(lè)譜分拆成較小的單元進(jìn)行練習(xí)额港。第3步：放慢練習(xí)扔枫。放慢練習(xí)節(jié)奏能更加關(guān)注錯(cuò)誤，從而提高精確度锹安，而對(duì)于髓鞘質(zhì)而言短荐，精確就是一切。
二叹哭、重復(fù)練習(xí)忍宋。投入更多時(shí)間練習(xí)是有用的，但必須處于最佳位置风罩，不是練得越多就越好糠排。許多世界級(jí)的專家，每天練習(xí)在3至5個(gè)小時(shí)超升。如何在短時(shí)間內(nèi)取得高質(zhì)量的練習(xí)入宦，重要一點(diǎn)在于找到目標(biāo)里的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。
三室琢、嘗試體會(huì)乾闰。感受來(lái)自通過(guò)練習(xí)產(chǎn)生的反饋信息。這種感覺(jué)盈滴，不是簡(jiǎn)單的掙扎涯肩，而是有目的的奮斗：選定目標(biāo)、努力爭(zhēng)取、評(píng)估差距病苗、回到初始步驟疗垛。
秘笈二：激情
技能學(xué)習(xí)需要精深練習(xí)，它需要精力硫朦、激情和投入贷腕。那么，激情就是造就天才的動(dòng)力燃料咬展，是支持你成為高手的心理因素花履。激情不僅僅來(lái)源于個(gè)體本身，更多來(lái)自外部世界的刺激挚赊。激情的工作原理即是讓我們意識(shí)到“我就想成為那樣的人”的時(shí)刻诡壁。作者談到，要開(kāi)啟激情的開(kāi)關(guān)荠割，必須有觸發(fā)開(kāi)關(guān)的信號(hào)妹卿，較為常見(jiàn)的，未來(lái)的歸屬感與安全感是兩個(gè)有力的原始信號(hào)蔑鹦。未來(lái)的歸屬感夺克，讓人感覺(jué)“在做超級(jí)有意義的事情”，可以使之集中精力嚎朽，關(guān)注一個(gè)目標(biāo)铺纽；而不安全感，開(kāi)啟了古老的自我保護(hù)的進(jìn)化開(kāi)關(guān)哟忍，能激發(fā)和引導(dǎo)個(gè)體去解決危險(xiǎn)狡门，從而能傾入時(shí)間和精力去耕耘事業(yè)。
秘笈三：伯樂(lè)
千里馬也終需伯樂(lè)相識(shí)锅很。大多年長(zhǎng)的教練和老師擁有強(qiáng)大的知識(shí)體系其馏，這里包含了技術(shù)上的知識(shí)、策略與經(jīng)驗(yàn)爆安。他們能夠判斷理解學(xué)生的進(jìn)度叛复，接下來(lái)該朝哪些地方努力。好的老師或教練還擁有敏銳的洞察力扔仓，在不斷檢查自己給出的信息是否被吸收褐奥。老師也充當(dāng)著髓鞘質(zhì)化的推動(dòng)者，即指出錯(cuò)誤時(shí)翘簇，教學(xué)效果最佳撬码。所以，老師的影響是永恒的缘揪，老師的指導(dǎo)耍群，讓你的一萬(wàn)個(gè)小時(shí)不斷精進(jìn)义桂。
昨天因?yàn)檫@本《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》找筝，特意看了電影《摔跤吧蹈垢，爸爸》，影中的冠軍在現(xiàn)實(shí)生活中是有原型的袖裕。正是爸爸看到女兒有摔跤這方面的天賦曹抬，開(kāi)始訓(xùn)練自己的孩子，雖然她們開(kāi)始并不愿意急鳄。后來(lái)她們改被動(dòng)為主動(dòng)谤民，不再單單是為爸爸的世界冠軍夢(mèng)而奮斗，還有為國(guó)家爭(zhēng)得榮耀疾宏，為自己的命運(yùn)改變而努力张足，為印度女孩的命運(yùn)改變而全力以赴的拼搏……她們最后成功了，圓了爸爸和她們自己的夢(mèng)想坎藐，成為世界級(jí)的摔跤天才为牍，這一路走來(lái)，不就是秘笈三部曲嗎岩馍？
有目的的正確練習(xí)碉咆，加上持續(xù)的激情，以維持長(zhǎng)年累月做一件事的枯燥與煩味蛀恩。這當(dāng)中需要的不僅僅是耐心還有對(duì)于外部刺激的有效反應(yīng)疫铜。加上“高手”教練或老師在身旁，時(shí)刻監(jiān)督双谆、提醒壳咕、指導(dǎo)，再加以時(shí)日的練習(xí)顽馋，才能有所成就囱井。
你想成為天才嗎？你想培養(yǎng)天才嗎趣避？先把這三個(gè)“秘笈”拿走吧庞呕！
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