早讀 ｜第27天
早讀者：文亞
感悟：
動(dòng)機(jī)決定你能否開始矩桂，習(xí)慣決定你能否堅(jiān)持。
21天只能養(yǎng)成習(xí)慣痪伦，但無法鞏固侄榴。如果策略得當(dāng)，你可以在30天內(nèi)養(yǎng)成任何習(xí)慣网沾。
接下來癞蚕，你將學(xué)到大多數(shù)人從未聽過的正確策略。三階段“習(xí)慣固化”策略辉哥。
階段一：（第1~10天）：難以承受
培養(yǎng)新習(xí)慣或擺脫舊習(xí)慣的前10天桦山，你會(huì)感受難以承受。盡管前幾天很順利，甚至令人興奮度苔，畢竟這是一次全新的體驗(yàn)匆篓。
然而一旦新鮮感過去后，你就必須面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)寇窑。
大多數(shù)人沒有意識(shí)到前10天讓人難以承受的狀況只會(huì)暫時(shí)存在鸦概，以為新習(xí)慣會(huì)永遠(yuǎn)讓自己痛苦。
如果你在前10天做好了準(zhǔn)備甩骏，了解成功必須付出的代價(jià)窗市，知道困難只是暫時(shí)的，那你就可以打破魔咒饮笛，取得成功咨察！
階段二（第11~20天）：不舒服
經(jīng)過前10天的考驗(yàn)，最困難的階段已經(jīng)過去了福青。
第二階段為期10天的階段比第一階段容易很多摄狱。你開始逐漸適應(yīng)新習(xí)慣，同時(shí)建立了自信无午，期待新習(xí)慣帶來的好處媒役。
既然你已經(jīng)從“難以承受”的階段走到“不舒服”的階段，那就保持自律宪迟。你馬上就要實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍酣衷，完全適應(yīng)新習(xí)慣。
階段三（第21~30天）：趁熱打鐵
最后10天的沖刺階段次泽，能到達(dá)這個(gè)階段的人為數(shù)不多穿仪。
第三個(gè)階段也是真正發(fā)生質(zhì)變的階段，新習(xí)慣已經(jīng)融入你的行為舉止中意荤，從“嘗試”變成了“品質(zhì)”啊片。從“我不習(xí)慣早起”變成了“我是早起的鳥兒”。
你不再恐懼早晨的鬧鐘玖像，它已經(jīng)變成了讓你興奮的號(hào)角紫谷。
