01
約人辦卡沉眶，別自己半途而廢。
明明說好一起來(lái)健身的杉适，
轉(zhuǎn)眼人都看不見了...
02
問教練問題之前先上網(wǎng)查查谎倔。
"大兄弟，你愛健身問問題這沒毛病"
"可是同一個(gè)問題問N次還不去練疤匝谩传藏！"
03
別人鍛煉之時(shí)不要大聲交談腻暮。
"帶著耳機(jī)都能聽見..."
你們?cè)频L(fēng)輕在健身房里高談闊論的樣子真可愛
04
別指著健美明星海報(bào)說："我可不想成為那樣彤守！"
"他的肌肉太大塊了，我不喜歡...我不想變成那樣"
"放一萬(wàn)個(gè)心哭靖，你拼死拼活也練不成那樣具垫！"
05
不要在健身房摟摟抱抱啃來(lái)啃去，
有那個(gè)需求试幽，請(qǐng)回家關(guān)上門慢慢來(lái)筝蚕。
"能不能好好健身了！"
"你們真的是來(lái)鍛煉的嗎？"
06
別人正在用啞鈴的時(shí)候起宽，不要問都不問直接拿走洲胖。
請(qǐng)問、您坯沪、還绿映、用嗎？
基本禮貌用語(yǔ)要用好腐晾！
07
流汗多叉弦，請(qǐng)攜帶毛巾。隔在器械上或擦干凈都好藻糖！
健身房里的器械細(xì)菌淹冰，多過你家馬桶！
為了您的健康著想
請(qǐng)自備健身毛巾巨柒，以及多備兩件干爽T恤
08
不要占著器械嘮嗑樱拴、玩手機(jī)！
健身房里有免費(fèi)的休息區(qū)
不用白不用
下次玩手機(jī)洋满，聊天一定要早點(diǎn)去
先占了再說疹鳄！
09
聽歌、看視頻請(qǐng)戴上耳機(jī)芦岂，不要外放１窆！
廣場(chǎng)舞的歌曲
舉鐵的時(shí)候是真欣賞不來(lái)禽最！
10
你可以在沖刺時(shí)大喊腺怯，但請(qǐng)不要一直都在呻吟！
"雖然叫出來(lái)會(huì)舒坦很多..."
"但也考慮下聽者的感受川无，莫名其妙...
每做一次動(dòng)作都用...力...發(fā)聲呛占，無(wú)語(yǔ)"
11
啞鈴、杠鈴片懦趋，用完歸位晾虑，不要隨意丟棄。
"我不知道你們是什么心態(tài)仅叫，
不放回原位帜篇？你自己拿的時(shí)候是希望怎樣拿？"
12
好好練自己的诫咱，不要對(duì)別人的訓(xùn)練指手畫腳笙隙。
大牛們都是很珍惜自己的每一分訓(xùn)練時(shí)間的！
"首先坎缭，厲害的人會(huì)更加集中時(shí)間到自己的鍛煉上"
"其次竟痰，別人被動(dòng)的改正遠(yuǎn)不如他自己發(fā)現(xiàn)問題并詢問"
13
請(qǐng)勿吸煙签钩！更衣室和訓(xùn)練場(chǎng)地都不要！
"吸煙這件事本身就不利健康坏快，更別說健身房"
"好在絕大多數(shù)健身房有明令禁止吸煙的铅檩！"
14
千萬(wàn)不要只把器材當(dāng)做你的拍照道具，
然后拍完走人莽鸿，仿佛剛來(lái)了一場(chǎng)酣暢淋漓的鍛煉柠并！
"呵呵，站在健身房的角度來(lái)講：
這樣的人越多富拗，他們?cè)侥苜嶅X臼予！"
15
沖刺大重量請(qǐng)人幫忙時(shí)，用尊稱并詢問啃沪。
"再好的健身房基友粘拾，也有初次認(rèn)識(shí)的時(shí)候
避免大重量受傷，保護(hù)也是不可少的创千！"
16
不要光著膀子缰雇，身材好就穿上背心 or 緊身衣！
"健身房不是你家臥室追驴，除了你還有很多人
請(qǐng)不要脫了衣服鍛煉械哟，身材好也請(qǐng)穿上秀"
