劉姍姍 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級14期? 周口? 堅(jiān)持原則分享第594天? ? 《讓孩子學(xué)會與情緒相處》
? ? 今天爬樓回聽了卓麗女神的微課《讓孩子與情緒共處》，卓老師的聲音每次聽每次心動迅箩，銀鈴般悅耳，分享的內(nèi)容也很充實(shí)菇篡，關(guān)于情緒的話題煞额，也是常聽常新。很多時候孩子哭鬧耍脾氣荒吏，我們生氣孩子：怎么那么不懂事呢敛惊？可能孩子自己也是無辜的，他可能不知道自己的情緒到底意味著什么绰更，或者再大一點(diǎn)的孩子知道自己的情緒的內(nèi)涵瞧挤，卻不曉得如何表達(dá)锡宋，方式不對等于白費(fèi)。所以特恬，幫助孩子擁有豐富的情緒詞匯庫执俩，可以表達(dá)自己真實(shí)的感受，從而讓對方知道自己的情緒感受癌刽，理解自己役首。
? ? ? 當(dāng)負(fù)面情緒來臨時該怎么辦呢？別擔(dān)心显拜，正視它衡奥。負(fù)面情緒是身體里的一種自我防御，身體的排毒功能远荠。別說是小孩子了矮固，就是大人心里有氣也歹找出口發(fā)泄一下的，不然憋著多難受啊譬淳。但發(fā)泄應(yīng)當(dāng)適當(dāng)合理档址，避免失控的情況發(fā)生。這里邻梆，卓老師分享了五步十字方法守伸，教我們協(xié)助孩子有效處理負(fù)性情緒：第一步：發(fā)泄，當(dāng)孩子哭鬧時确虱，并不是可怕的事兒含友，這時家長嚴(yán)厲苛責(zé)孩子把情緒咽回去，反而不利于孩子身心健康校辩，總之不好的情緒一定要排毒窘问。另外，問題的出現(xiàn)是孩子成長的契機(jī)宜咒，所以惠赫，先接納孩子情緒，當(dāng)然故黑，這不等于退讓儿咱。
? ? 第二步，學(xué)會表達(dá)情緒场晶。每個人都會犯錯混埠，不犯錯的人生是不完整的。孩子一言一行一舉一動有毛病很正常诗轻，家長學(xué)會傾聽而非指責(zé)钳宪。特別是青春期的孩子對否定自己的聲音很敏感的。表達(dá)情緒，誰天生就會呢吏颖？都要學(xué)習(xí)的搔体。正確表達(dá)情緒，首先表達(dá)真實(shí)的情緒半醉，不遮掩疚俱，不虛構(gòu)，教會孩子誠實(shí)且真誠缩多，另外鼓勵孩子多說話呆奕，甚至嘗試用情緒造句：我怎樣怎樣（情緒），是因?yàn)椋ㄊ录?/p>
? ? ? ? 第三步：認(rèn)識情緒瞧壮。比如孩子發(fā)火了登馒，我們就說，看你的憤怒鳥又出來了咆槽。給他的情緒取個有趣的名字陈轿，幫助孩子多儲備這樣的情緒詞匯。另外秦忿，幫孩子認(rèn)識情緒麦射，親子可以做游戲，比如孩子說一個情緒名字灯谣，家長用表情演示出來潜秋，這樣孩子玩的開心也記得住。
? ? ? ? 第四步：獨(dú)處胎许。孩子情緒發(fā)泄完了峻呛，開啟邏輯思考模式军浆，這一步很關(guān)鍵欲侮。在家里，給孩子設(shè)置冷靜角宛裕。他可以給這個角落取個名字穆碎，屬于他自己牙勘，他可以在里面思考，看書所禀，這個時候孩子的自我治愈和思考問題的能力都會得到提升方面。
第五步：解決。等孩子冷靜之后色徘，也獨(dú)處啦恭金，我們一起協(xié)商如何解決，下次再遇到該怎么做呢褂策？你的憤怒鳥又來找你串門蔚叨，你如何接待它呢床蜘？聽聽孩子怎么說辙培，不評判蔑水，不指責(zé)，多表揚(yáng)“哇扬蕊，你想到了這么多搀别，真厲害啊”，“媽媽為你驕傲”尾抑，假如你同學(xué)的憤怒鳥來了歇父，你怎么幫他呢，他說完再愈，你可以再稍作補(bǔ)充榜苫，以他為主，家長為輔翎冲。
