2018年11月19日

身體得分：65

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晚餐，一拳頭米飯筛璧，一些雞丁和五個(gè)咯吱盒逸绎，果然有肉吃，就增加了很多飽腹感夭谤。

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午餐內(nèi)容棺牧，餓到不行才吃的東西，一邊吃朗儒，肚子一邊咕嚕叫陨帆，有可能是那杯咖啡鬧的曲秉。下午三點(diǎn)吃的半個(gè)火龍果。下午果然就不是特別餓疲牵。

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減脂第一天承二，挨到中午，餓到不行纲爸，腿兒都軟啦亥鸠，中間補(bǔ)充啦幾個(gè)核桃仁，堅(jiān)持一下下识啦。

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