還好昨天的壽司和雞排沒有增加體重 早餐 午餐：又忘記拍照片了，吃的雞胸肉炒木耳胡蘿卜痊远，加兩塊壽司执隧，有點撐，這兩天罪惡感滿滿寸宵，4點加餐一個獼猴桃恤煞，...

又小有上漲 早餐姓赤，吃了七個餃子刊苍，多吃了一口既们，有點不舒服，以后吃餃子正什，六個是上限 午餐忘了拍照啥纸，一片全麥面包，兩塊醬牛肉婴氮，雞胸肉炒圓白菜 晚餐：三...

早起量的數(shù)據(jù)斯棒，上漲0.15，但體脂還是有所下降 早餐主经，10點荣暮。加餐半個橙子 午餐，下午加餐兩根黃瓜 晚餐

早起量的數(shù)據(jù)： 數(shù)據(jù)不穩(wěn)定旨怠，量了好幾回都不一樣渠驼，我選了一個我愿意相信的數(shù)據(jù)處 早餐： 午餐： 加餐：幾個堅果 晚餐

早起空腹數(shù)據(jù)蜈块，已減2.85kg鉴腻，有點腰身了迷扇，加油。 早餐：半碗大米粥加一個小包子爽哎，一杯有奶無糖咖啡 加餐：一個獼猴桃 午餐： 晚餐：

早起空腹數(shù)據(jù) 早餐 午餐：涮羊肉蜓席，半碗菜和肉 加餐：一個獼猴桃 晚餐

早起量的數(shù)據(jù) 今天睡了會懶覺，9點才起课锌。吃了一點麥片 午餐： 加餐 晚餐：

早起量的厨内，5天下降1.95公斤，體重在慢慢下降渺贤，小喜悅特別想和別人分享 早餐：一個雞蛋雏胃、十個小西紅柿、一片全麥面包加中杯有奶無糖咖啡志鞍。 午餐：半...

小有收獲 早起量的數(shù)據(jù) 早餐：一個雞蛋瞭亮，半碗燕麥粥加清炒菜心，一中杯美式咖啡 加餐：多半個牛油果 午餐：雞胸肉炒豆干芹菜固棚，喝了半杯麥片统翩，忘了拍照...