前一段時(shí)間聽直播树瞭，左芳老師講人生是注意力的藝術(shù)暂幼，深以為然。注意力移迫，最近才頻繁感覺這個(gè)詞有多么的重要旺嬉。你的注意力在哪里？你的時(shí)間就會(huì)在哪里厨埋，你的收獲就會(huì)在哪里邪媳。
當(dāng)什么事情能夠吸引到你的注意力，什么事情能夠讓你感興趣荡陷，或者是什么事情雨效，你愿意投入注意力，集中在這一件事情上废赞，一萬小時(shí)定律徽龟，那么這一件事情就會(huì)成為你的著力點(diǎn)，成為你的專業(yè)唉地，成為你的特長据悔，成為你生命的意義传透，在收獲的同時(shí)感受到樂趣，幸福极颓。
所以人生很奇妙朱盐，是你的注意力決定了你的一生。是吃喝玩樂還是自律堅(jiān)持菠隆，還是恬淡自然兵琳、一切隨緣，都在你的注意力上骇径。
注意力還體現(xiàn)在生活的方方面面躯肌。當(dāng)你把注意力都集中在好的事情，那么你滿眼就是美好破衔，比如每天寫三件好事或者感恩日記羡榴，你總是以這樣的心態(tài)來看待發(fā)生在你身邊的事情或者人，那么你滿眼都是美好运敢，看到的都是事情積極的意義校仑，積極的一面就會(huì)引導(dǎo)你，讓你看到更多的積極传惠，就像同一件事情迄沫，樂觀者和悲觀者看到的是不同的。
最近也越發(fā)感受到卦方，其實(shí)外在一切的事情都是你內(nèi)心的投射羊瘩。好多人生遭遇到的事情，都無外乎你自己的解讀盼砍。是你把事情理解成什么樣尘吗，你憤怒或幸福，其實(shí)都取決于自己的內(nèi)心狀態(tài)浇坐，當(dāng)你內(nèi)心狀態(tài)足夠穩(wěn)定睬捶，足夠積極，那么任何事情也會(huì)向積極的方向發(fā)展近刘，對(duì)自己的內(nèi)心也是一個(gè)滋養(yǎng)擒贸，也會(huì)感受到越來越多的幸福。
注意力還體現(xiàn)在與人溝通上觉渴，你的注意力在哪里介劫？比如說別人與你有沖突的時(shí)候或者是別人對(duì)你出現(xiàn)否定的話語的時(shí)候，你的注意力是在自己案淋，還是看到對(duì)方的需求座韵。
就像圓圓老師舉的例子，比如一個(gè)人對(duì)你說：你的脾氣真暴躁踢京，你太煩人了誉碴。這個(gè)時(shí)候宦棺，你不同的注意力，可能會(huì)有4種不同的反應(yīng)翔烁。第一種直接回懟過去，指責(zé)對(duì)方脾氣也不好或者什么旨涝。第二種是攻擊自己蹬屹，自己脾氣怎么這么不好，怎么改不了白华。
第三種是傾聽自己的感受慨默，只是此時(shí)此刻聽到這句話自己很傷心什么，把自己的感受情緒說出來弧腥，表達(dá)給對(duì)方厦取。第四種是看到對(duì)方說這樣的一句話背后的需求，是不是背后的需求沒有被滿足管搪，看到他的需求虾攻。
如果你的注意力在自己，那么你永遠(yuǎn)不會(huì)學(xué)會(huì)第四種選擇更鲁，溝通的藝術(shù)也在于把注意力放在對(duì)方身上霎箍，關(guān)注他的需求與感受，關(guān)注他表達(dá)背后的情緒澡为，滿足他的需要漂坏，才是非暴力溝通的精髓。
當(dāng)然媒至，也不是要一味地把注意力放在對(duì)方身上顶别，而是在自己內(nèi)心穩(wěn)定，自己有余力的情況下去關(guān)照他人拒啰，看見他人驯绎，其實(shí)這個(gè)也是要以愛自己為前提的，當(dāng)自己的需求谋旦、情緒被理解被滿足的時(shí)候条篷，才可能去看到別人的需求與情緒，才能轉(zhuǎn)移自己的注意力蛤织，真正做到愛別人赴叹，包容對(duì)方，才能有一個(gè)更和諧的關(guān)系指蚜，反過來對(duì)自己也是一個(gè)滋養(yǎng)乞巧。
所以，不得不說摊鸡，人生是注意力的藝術(shù)绽媒。
