上個(gè)月我家附近出現(xiàn)了好多駭人聽聞的新聞：某菜場賣豬肉的商家拿刀殺人；某小區(qū)因?yàn)楣方兄魅艘恢蔽粗浦够フ荆従犹岬稓⑷怂嚼伲荒凶娱_車在路上將旁邊吃飯的路人撞死.....
到底是什么原因，導(dǎo)致如此多的悲労摇踩叭？
據(jù)警方提供的資料顯示，這些悲劇都有個(gè)共同點(diǎn)翠胰，那就是犯罪嫌疑人都沒能控制好自己的情緒容贝，結(jié)果犯下了大錯(cuò)。
其實(shí)之景，情緒這東西斤富，真的很重要。
控制不好它锻狗，要么會出人命满力，要么會破壞一個(gè)原本美好的家庭焕参。
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曾經(jīng)看到一個(gè)新聞，一個(gè)十幾歲的少女因?yàn)闊o法忍受母親的打罵油额，服毒自殺叠纷。
她在日記里寫道：自己感受不到家的溫暖，更像一個(gè)媽媽宣泄情緒的玩偶潦嘶。在家里涩嚣，一點(diǎn)小事做不好，就要遭到毒打：吃飯?zhí)龝ご虻嘟路K會挨打缓艳，洗頭太慢會挨打，走路太慢也挨打看峻，干活太慢更要挨打......
媽媽的情緒化阶淘，包括對任何事物或人的憤怒和不滿，都通過打自己的女兒來發(fā)泄互妓，由此釀成大禍溪窒，讓人深感痛心。
為什么大人自己的情緒要讓一個(gè)孩子來買單冯勉？
我高考那年澈蚌，語文挺難的，很多人下了考場都說沒做完灼狰，還有很多人一下考場就在那哭宛瞄，父母在一邊抱著使勁安慰，平復(fù)孩子的心情交胚。
下午我們剛進(jìn)考場份汗，就聽到有人討論中午有人跳樓。原來有個(gè)姑娘作文沒寫完蝴簇，父親知道后非常生氣杯活，把他大罵了一頓，還說：要你有什么用熬词？本來已經(jīng)崩潰至極的姑娘旁钧，這個(gè)時(shí)候最需要的是安慰，卻招到了自己最親的人的質(zhì)疑互拾，所以才有了輕生的念頭歪今。
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王小波說，人類一切痛苦颜矿，是因?yàn)樽陨頍o能的憤怒寄猩。
當(dāng)一個(gè)人無力處理好一件事的時(shí)候，就會尋找身邊比較弱小的人或物去發(fā)泄或衡，以此來滿足自己的征服欲焦影〕邓欤可是他們沒有意識到的是，小小的情緒發(fā)泄卻可能釀成人命關(guān)天的大錯(cuò)斯辰。
拿破侖說：“能控制好自己情緒的人舶担，比能拿下一座城池的將軍更偉大”蛏耄”控制好自己的情緒衣陶，真的太重要了。
那我們應(yīng)該怎樣去控制情緒呢闸氮？
1. 學(xué)會接納自己
當(dāng)你無法控制自己情緒的時(shí)候剪况，先想想為什么生氣和憤怒，想想自己發(fā)泄后會有什么后果蒲跨。如果確實(shí)是自己的原因?qū)е碌囊攵希确此家幌伦约海o自己五分鐘深呼吸或悲，試著忘記剛才的憤怒孙咪，想點(diǎn)開心的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力巡语。
我們可能并沒有想象中那么完美翎蹈，但是學(xué)會正視和接納不完美的自己，是我們控制情緒的第一步男公。不完美也可以很可愛荤堪，但如果放縱或喂養(yǎng)壞情緒，最后的結(jié)果一定是害人害己的枢赔。
2. 多去接觸積極樂觀的人
人都是群體動物澄阳，所以很容易受到周圍人的影響。如果你經(jīng)常不開心糠爬，可能你所在的圈子太多負(fù)能量了寇荧，你應(yīng)該果斷離開那個(gè)圈子，尋找適合自己的圈子执隧。
我之前在一家公司，大家都很閑户侥，每天背地里說其他人的壞話镀琉，曲解別人的行為，互相傳播蕊唐。于是我接收的信息都是負(fù)能量的屋摔，覺得整個(gè)世界都灰暗的很谱仪，回到住處迹炼，我也開始小心翼翼對待室友枫甲，她們隨便說的一句話恢恼，我都要思考半天，她們是不是又準(zhǔn)備出什么幺蛾子陷害我弓熏。
因此我的情緒波動特別大恋谭，時(shí)好時(shí)壞，總是傷害我身邊最親近的人挽鞠。
后來鄭先生說你換個(gè)工作吧疚颊，也許會更開心點(diǎn)。
果然我開始跟新的朋友一起出去旅游拍美照信认，開始跟新的朋友一起買書互相討論成長材义，每一天都特別充實(shí)和陽光，很少再出現(xiàn)壞情緒了嫁赏。
3. 引導(dǎo)不要苛責(zé)
我家附近有個(gè)小工作室其掂，夫妻二人打理。女人比較會說話潦蝇，一般業(yè)務(wù)方便都是女人出去打理款熬；男人擅長專業(yè)技術(shù)，技術(shù)及現(xiàn)場情況都靠男人掌管护蝶。
女人能在談判桌上揮灑自如华烟、談笑風(fēng)生，但并不擅長洗衣做飯持灰。有一次做著飯盔夜，突然接了個(gè)客戶的電話，就抱著電腦去忙了堤魁，廚房差點(diǎn)出事喂链，男人把女人罵了一頓。
后來也經(jīng)常聽到男人因?yàn)橐恍┘彝ガ嵤铝R女人妥泉，女人好像也并沒有在意椭微，大概已經(jīng)習(xí)慣了。
后來盲链，男人也去接過幾個(gè)客戶蝇率，女人明明已經(jīng)談好的，卻因?yàn)閷蛹夹g(shù)的時(shí)候黃了刽沾。原來是因?yàn)槟腥丝刂撇蛔∽约旱那榫w本慕，對客戶發(fā)了脾氣，把客戶惹火了侧漓。
女人沒有責(zé)怪他把單子搞砸了锅尘，而是當(dāng)天晚上一起來了個(gè)會，跟男人一起分析原因布蔗。當(dāng)男人站在客戶角度考慮問題的時(shí)候藤违，他一邊感嘆情緒的重要性浪腐，一邊暗自慶幸娶了一個(gè)這么聰慧的女人。
后來他很少發(fā)脾氣了顿乒，因?yàn)樗幌雮ψ约鹤類鄣娜艘榻郑裁靼琢丝蛻艟褪巧系邸?/p>
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法國的大仲馬說過：暴躁是一種虛怯的表現(xiàn)。 很多人淆游，通過自己的暴躁情緒傍睹、極端做法來發(fā)泄自己的無能，傷害了無辜的人犹菱，而聰明人會安撫自己的情緒拾稳，甚至可以影響身邊人的情緒，擴(kuò)大能量磁場腊脱，讓周圍都無比和諧访得。
仔細(xì)觀察身邊過的不錯(cuò)的人，你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常情緒良好的人陕凹，必定也是一個(gè)好人緣悍抑、幸福、有成就的人杜耙。
