一丙猬、本周回顧
本周時(shí)間花費(fèi)比較多柠掂，主要時(shí)間花在醫(yī)院治療和教練上面了项滑。本周正式教練了6次，如果算上非正式的聊天式教練涯贞，應(yīng)該有14次了枪狂。我無(wú)時(shí)不刻在抓住各種機(jī)會(huì)給各種人教練。我把可復(fù)盤教練作為重點(diǎn)宋渔，平時(shí)生活中的不可復(fù)盤教練作為日常練習(xí)摘完。我是采取了量變到質(zhì)變的方式來(lái)練習(xí)自己的教練能力，次數(shù)雖然多傻谁，但是質(zhì)量確實(shí)不是太高，我自己水平有限列粪，對(duì)方也沒(méi)有辦法給出太到位的反饋审磁。不過(guò)隨著練習(xí)的增多，我感受到自己的感受力不斷在增強(qiáng)岂座，也更能看到別人了态蒂，我能體驗(yàn)到與對(duì)方的一份鏈接感，我也會(huì)因?qū)Ψ降耐纯喽y過(guò)费什。本周我增加了很多的時(shí)間來(lái)聽歌钾恢，加強(qiáng)臨在與歌曲的感受能力。
本周有效時(shí)間154小時(shí)鸳址。
緊急重要的事情4小時(shí)瘩蚪，占比2.6%
重要不緊急的事情85小時(shí)，占比55.19%
緊急不重要的事情39小時(shí)稿黍，占比25.32%
不緊急不重要的事情26小時(shí)疹瘦，占比16.88%
二、成長(zhǎng)感悟
放下巡球，又可稱為放過(guò)自己言沐。過(guò)去的故事雖然已經(jīng)過(guò)去，但是身上的包袱與糾纏和不甘沒(méi)有放下酣栈，還在不斷地消耗自己险胰。不想認(rèn)領(lǐng)自己那個(gè)“滿盤皆輸”的感受。不放過(guò)別人矿筝，其實(shí)就是不放過(guò)自己起便。只有真的去面對(duì)，才有可能真的放下，才有可能真的輕裝上陣缨睡，從頭開始鸟悴。
當(dāng)相信了“我不好”，“我不值得被愛”奖年，“我不配得到”等等諸多的信念细诸，為了對(duì)抗這個(gè)信念，就想要不斷地證明“我好陋守，我值得被愛震贵，我配得到”，這個(gè)時(shí)候自己做出的行為與內(nèi)在感受是分裂的水评。別人說(shuō)我好猩系，我也不信。別人說(shuō)值得被愛中燥，也認(rèn)為是一句場(chǎng)面話寇甸。就算我得到了，我也覺得這不是我的疗涉。甚至就算是休息拿霉，都是努力的休息，沒(méi)有辦法真正的休息咱扣。
我不相信自己能得到別人的認(rèn)可绽淘，所以就要表現(xiàn)出努力聽話的樣子，我得有用才能被別人喜歡闹伪。就算沒(méi)用沪铭，賣點(diǎn)苦力也行，沒(méi)有功勞也有苦勞偏瓤，所以要假裝努力把自己搞得苦哈哈的杀怠，通過(guò)苦勞來(lái)博取同情。
我們最喜歡做的一件事情就是把自己自以為是的感受當(dāng)成真的厅克，然后再投射出去驮肉。自己不真實(shí)，別人也不會(huì)對(duì)自己真實(shí)已骇±攵郏看到這個(gè)結(jié)果又驗(yàn)證了自己是不被接納的，自己是不好的褪储，不值得被愛的卵渴，不重要的，不配得的鲤竹。如此往復(fù)痛苦循環(huán)浪读。然而真實(shí)的世界是360度的昔榴，每個(gè)人都不一樣，萬(wàn)事萬(wàn)物都不一樣碘橘，所有的差異皆是完美的互订。我們看到的不完美，都是因?yàn)椴环衔覀円詾榈耐昝蓝徊稹Ｄ阍趺磳?duì)待世界仰禽，世界也會(huì)怎么對(duì)待你，就像一面鏡子一樣纺蛆。你挑剔世界的陰暗面吐葵，這些陰暗面就會(huì)反過(guò)來(lái)挑剔你，把你淹沒(méi)桥氏。當(dāng)你在影響圈內(nèi)積極主動(dòng)的去做事情温峭，好的結(jié)果也會(huì)因?yàn)槟愕姆e極找上你。
一對(duì)一的同學(xué)字支，通常因?yàn)樽约焊悴欢ㄒ磺蟹锊兀腿ジ愣ɡ瞎尷瞎珌?lái)搞定一切堕伪，從而達(dá)成自己搞定一切的結(jié)果清笨，這種方式還會(huì)讓自己感覺不落俗套，非常有價(jià)值感刃跛。這是一種靠情來(lái)獲取的一種虛假的價(jià)值感。這種價(jià)值感的典型特點(diǎn)就是苛萎，老公不行了桨昙，自己也就隨著完蛋了。要不痛苦的要死腌歉，要不趕緊再找一個(gè)可以依靠的老公蛙酪。自己成長(zhǎng)的方向，就是必須得去面對(duì)這個(gè)自己的脆弱翘盖，必須得務(wù)實(shí)桂塞，從這種人格模式的把戲中跳脫出來(lái)。只有真正的為自己負(fù)起責(zé)任馍驯，才能為自己的人生負(fù)起責(zé)任阁危。依靠別人，最終只能把自己的選擇權(quán)交給外界汰瘫，成為一個(gè)隨風(fēng)飄搖的浮萍狂打，永遠(yuǎn)沒(méi)有根，永遠(yuǎn)不落地混弥，在幻想中的美好泡泡里趴乡，飄著。破了就再吹一個(gè)泡泡，泡泡飄得越高晾捏，自己摔得越狠蒿涎。
借假修真的意思是接納假我（變化了的自己）才能回到真我(真正的自己)，也就是承認(rèn)假我是自己創(chuàng)造出來(lái)的(認(rèn)領(lǐng)拿回主權(quán))惦辛，才能回到真我重新選擇重新創(chuàng)造劳秋，否則就卡在假我中(排斥假我，假我成了孤魂野鬼要纏著你不放)裙品。真正的體驗(yàn)悲傷是一種結(jié)束俗批，是一種放下，是與過(guò)去告別走向未來(lái)市怎，而悲情是一種沉溺岁忘，是過(guò)去故事的重播，是自己抓住過(guò)去不放区匠。
實(shí)際上干像，你沒(méi)有任何理由悲傷與不快。你自己在你無(wú)限存在的真正本質(zhì)上強(qiáng)加了限制驰弄，然后卻因?yàn)樽约菏怯邢薜漠a(chǎn)物而哭泣麻汰。于是我說(shuō)，了悟你實(shí)際上是無(wú)限戚篙、純粹的“存在”五鲫，是絕對(duì)的“自我”吧。你一直都是那“自我”岔擂，除了“自我”之外什么也不是位喂；你的無(wú)知只是表面上的無(wú)知罷了。不僅如此乱灵，我們還把“初級(jí)二元論”想象成了真實(shí)塑崖，于是意識(shí)光譜就開始形成了。? ? ????????????????——肯·威爾伯《意識(shí)光譜》
承諾是一種宣言痛倚，是一種意向规婆，一種無(wú)論如何都要的態(tài)度。承諾是關(guān)于創(chuàng)造可能性和全力以赴地去行動(dòng)蝉稳。承諾關(guān)注的焦點(diǎn)是為了實(shí)現(xiàn)結(jié)果而采取的行動(dòng)抒蚜，而非僅僅是結(jié)果本身。
? ? ? ? 很多人做出承諾后耘戚，僅僅停留在談?wù)撟约旱南敕ㄏ髅獭⒁庖姡磉_(dá)自己的觀點(diǎn)毕莱，等等器贩，而沒(méi)有任何關(guān)于兌現(xiàn)承諾的行動(dòng)颅夺，實(shí)際上也就不會(huì)有任何新的事情會(huì)發(fā)生。這樣的承諾只是經(jīng)過(guò)了大腦思索而沒(méi)有進(jìn)入自己的內(nèi)心世界蛹稍，即心口不一吧黄，帶給自己的只會(huì)是失去別人的信任和麻煩，更是透支對(duì)自己的信任唆姐。
? ? ? ? 承諾是分級(jí)別的拗慨，一級(jí)承諾是我希望它會(huì)發(fā)生；二級(jí)承諾是我有興趣參與奉芦，玩一玩嘛赵抢，沒(méi)什么大不了的；三級(jí)承諾是"我想要声功，我們談?wù)劙?烦却；四級(jí)承諾是有條件的承諾，"我承諾先巴，除非……"其爵；五級(jí)承諾是無(wú)論如何。
? ? ? 五級(jí)承諾是真正的承諾伸蚯，是發(fā)自內(nèi)心的選擇摩渺，是自己深思熟悉后的的宣言，其本質(zhì)是一份自己與自己簽訂的協(xié)議剂邮。有效的承諾包括誓言摇幻、具體的要求、明確的主張挥萌、清晰的計(jì)劃绰姻、履行宣言的時(shí)間期限。這種宣言是一種冒險(xiǎn)瑞眼，宣言一旦做出，我們所采取的態(tài)度就是"無(wú)論如何我會(huì)使它發(fā)生"棵逊。我是宣言的創(chuàng)造者伤疙，做出承諾后無(wú)論發(fā)生什么，我都要對(duì)自己的承諾負(fù)責(zé)任辆影，并承擔(dān)由此而可能產(chǎn)生的代價(jià)和一切后果徒像。
真相必須通過(guò)事實(shí)才能找到，事實(shí)揭示了真相的一個(gè)或者多個(gè)面向蛙讥，真相比事實(shí)更完整锯蛀，它是事實(shí)的360度展現(xiàn)。把你每次得到的答疑放在這個(gè)句式里(如果我有了"…"次慢，我就可以得到…)旁涤，不斷追問(wèn)下去翔曲，就會(huì)有收獲。
你在和家人之間劈愚，真實(shí)瞳遍、敞開、接納菌羽、支持掠械，這四個(gè)方面分別做到幾分?你們之間的情感帳戶是正數(shù)還是負(fù)數(shù)?你到底想建立什么樣的關(guān)系?從這些問(wèn)題出發(fā)去坦白自己。面對(duì)一下不獨(dú)立能不能行得通注祖？別人說(shuō)了不算猾蒂，只能自己去碰得頭破血流才會(huì)相信。自己不獨(dú)立是晨，不敢知彼肚菠，沒(méi)底氣，還是怕被拋棄署鸡。只要內(nèi)在不想獨(dú)立案糙，講的那些知識(shí)都是頭腦的知道，不是內(nèi)化到心里了靴庆。所以問(wèn)題不是聽不懂时捌，學(xué)不會(huì)，根本是我是不想對(duì)自己負(fù)起責(zé)任炉抒。
我發(fā)現(xiàn)我不想獨(dú)立奢讨，是不想面對(duì)自己，不想面對(duì)自己的無(wú)能無(wú)力焰薄。我一旦無(wú)能拿诸，別人就不喜歡我了。所以我押寶在別人身上塞茅，他好了亩码，我就好了。我就是那個(gè)鞭策他的人野瘦。覺得自己就是個(gè)孩子描沟，害怕別人不接納自己，為了讓別人接納我鞭光，我寧愿去依靠吏廉，逃避面對(duì)自己，做一只鴕鳥惰许。在關(guān)系里互相傷害席覆。我覺得自己之前把全身都癱在我老公身上，他壓力該有多大啊汹买，他還對(duì)我那么好佩伤，在關(guān)系里聊倔，我沒(méi)創(chuàng)造，一直在拆臺(tái)畦戒，他不想面對(duì)我方库，逃避面對(duì)我，大概就是在逃避我給他的壓力吧障斋。
你要問(wèn)自己怎樣才證明你是獨(dú)立了纵潦？你打算如何做（什么時(shí)候開始為自己負(fù)責(zé)）？
父母對(duì)孩子最大支持是成為孩子的生命教練
【陳浪心語(yǔ)】
一般來(lái)說(shuō)垃环，走內(nèi)在成長(zhǎng)這條路邀层，要經(jīng)歷四個(gè)階段:
首先是努力階段(對(duì)抗階段)，在頭腦層面的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)遂庄，側(cè)重在知識(shí)技能的學(xué)習(xí)寥院，頭腦會(huì)利用成長(zhǎng)體驗(yàn)來(lái)強(qiáng)化模式，甚至?xí)晕遗蛎涍_(dá)到愚昧的高峰涛目，甚至以為自己成了秸谢，往往社會(huì)化程度高的在這個(gè)階段會(huì)卡的時(shí)間比較長(zhǎng)。
其次是掙扎階段(破碎階段)霹肝，由于外部沖擊和內(nèi)在覺察能力提升估蹄，開始面對(duì)內(nèi)在的真實(shí)，此時(shí)內(nèi)心比較掙扎沫换，也就是我們說(shuō)的分離的靈魂站點(diǎn)臭蚁，陽(yáng)光面與陰影面的沖突越來(lái)越大，進(jìn)入混亂期讯赏，感覺到自己的無(wú)力垮兑，開始走下愚昧的高峰，但還會(huì)心不甘情不愿漱挎，經(jīng)常下一步退半步系枪，直到感覺自己完全無(wú)能為力，人格模式破碎磕谅。
然后是穿越階段(崩潰階段)私爷，遭遇震驚點(diǎn)，人格模式破產(chǎn)怜庸，放下對(duì)抗当犯，開始臣服垢村，掉到絕望之谷割疾，體驗(yàn)底層的傷痛和絕望，穿越終極恐懼和分離的痛嘉栓。
最后是整合階段(重生階段)宏榕，穿越底層傷痛后連接到本體拓诸，這時(shí)內(nèi)在整合會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)自動(dòng)發(fā)生，直到內(nèi)有一個(gè)穩(wěn)定的力量(本體的覺知)觀照自己麻昼，再也無(wú)法欺騙自己奠支，進(jìn)入到真誠(chéng)的靈魂，也能穩(wěn)定保持第四位置的場(chǎng)域意識(shí)抚芦。
成長(zhǎng)沒(méi)有捷徑倍谜，路要靠自己一步步地走出來(lái)。需要說(shuō)明的是叉抡，每個(gè)階段不是一蹴而就的尔崔，都是一個(gè)過(guò)程，而且有時(shí)候還會(huì)原地踏步或走回頭路褥民，所以一個(gè)有共同意愿的團(tuán)體互相提醒照見季春、互相支持陪伴變得尤為重要，我們?cè)谡覍ぷ约红`魂的路上成為彼此的靈魂伴侶
加害應(yīng)該是把自己的近視眼鏡給遠(yuǎn)視眼戴上消返，然后指責(zé)他：你知不知道為了給你這個(gè)眼鏡载弄，我和你媽付出了多少？犧牲了多少撵颊？你可知這副眼鏡背后有多少家族的期待宇攻？你可知這副眼鏡有多重的分量？你還嫌眼睛難受看不清秦驯，你有資格挑三揀四么尺碰？你這么說(shuō)，對(duì)得起父母译隘，對(duì)得起列祖列宗么亲桥？用道德得武器指責(zé)對(duì)方，讓對(duì)方羞愧無(wú)比固耘，不敢摘下讓自己無(wú)比難受的眼鏡题篷。
一方面：【有了情緒的】是自己的情緒需要覺察～回到自己。另一方面：【讓別人有了情緒的】對(duì)于自己是反饋厅目。讓對(duì)方產(chǎn)生不舒服的感受番枚，是不是我們有需要覺察的無(wú)覺知的地方。?第一是關(guān)于自我覺察损敷、自我負(fù)責(zé)葫笼；第二部分是關(guān)于情感賬戶的，是存款還是取款拗馒。不一致表達(dá)就是在自信賬戶取款÷沸牵現(xiàn)在可以選擇對(duì)自己正直，聽到诱桂、聽從內(nèi)心的聲音洋丐。
我覺得你表達(dá)"不喜歡對(duì)方呈昔，不想和對(duì)方做練習(xí)"沒(méi)問(wèn)題错维，這是你的權(quán)力搅窿，同時(shí)你也要承受這樣拒絕對(duì)方的后果社牲，這與公不公開表達(dá)沒(méi)關(guān)系顽铸，你真正要覺察的是在當(dāng)時(shí)你舉這個(gè)例子好像是為這個(gè)拒絕在辨護(hù)臭挽，看今天的道歉好像也是為了弱化和補(bǔ)救這個(gè)拒絕的后果起惕。
說(shuō)到真實(shí)說(shuō)到忠誠(chéng)于自己重虑，我想問(wèn)你"不想與對(duì)方做練習(xí)”是不是你真實(shí)的感受?因?yàn)槭裁茨銜?huì)有這個(gè)感受?之前你把它歸結(jié)為不喜歡對(duì)方廷蓉，可以問(wèn)問(wèn)自己為什么不喜歡?可不可以坦誠(chéng)告訴對(duì)方掷漱，這才是真實(shí)觸碰真實(shí)剩蟀。
還有我們覺得“我可以不喜歡你，但我不去傷害你”就是在情感帳戶存款切威，這是真的嗎?聽起來(lái)有點(diǎn)高高在上呀育特，別人就那么容易被傷害?我們是不是高估了自己的力量?說(shuō)到傷害，其實(shí)作用力和反作用先朦，最終都會(huì)返還到我們自己身上(甚至加倍返還)缰冤，這才是真相，只有認(rèn)識(shí)這個(gè)真相才會(huì)停止傷痛喳魏，而不是高姿態(tài)不去傷害別人棉浸。
我們是說(shuō)“不可以傷害他人”這里表達(dá)的是對(duì)自己的要求，起碼是檢視自己如果是“不去傷害他人”確實(shí)是有高高在上的感覺一“我可以有能力傷害你刺彩，但我不去傷害你”迷郑。就像英文單詞里的Can you help me?（你能幫助我嗎？-比較生硬）和Could you help me?(你可以幫助我嗎创倔？--更客氣）
我理解就如“我可以不同意你的觀點(diǎn)嗡害，但我不可以剝奪你說(shuō)話的權(quán)利"是異曲同工之意吧
原話好像是"我可以不同意你的觀點(diǎn)，但我一定要捍衛(wèi)你說(shuō)話的權(quán)利"畦攘，你體會(huì)一下你剛才說(shuō)的話還是有我高你低的感覺霸妹，而且用"可以，不可以"容易變成一個(gè)教條
把這句話改成這樣再感受一下知押，我可以不喜歡你叹螟，但我愿意承擔(dān)"不喜歡"的一切后果
嗯，是的台盯，”一定要捍衛(wèi)“與”不可以剝奪“是有區(qū)別的”一定要“是創(chuàng)造性思維罢绽。
按理說(shuō)，孤絕者最慘静盅，拯救者是拯救撈到好處了強(qiáng)化了拯救模式良价，受害者是受害撈到好處了強(qiáng)化了受害模式，孤絕者是啥好處沒(méi)撈到，孤絕了
真實(shí)面對(duì)自己內(nèi)心深處的感受棚壁，就能面對(duì)外界的任何反應(yīng)，我感覺障礙我們自己的就是如何面對(duì)自己和承認(rèn)自己栈虚，那些不舒服都是打通自己的一層紗袖外，但這層紗打破了其實(shí)就是一層紙，打不破就是一堵墻
拯救者說(shuō)：地球沒(méi)有我是不會(huì)轉(zhuǎn)的魂务。
受害者說(shuō)：反正你們得圍著我轉(zhuǎn)曼验。
孤絕者說(shuō)：你們愛轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，反正我不轉(zhuǎn)粘姜。
你真跌到塵埃里自然有大地把你托住鬓照，力量不是來(lái)源于自己的努力，而是讓自己成為一個(gè)管道去連接更大的存在孤紧。還有:無(wú)力來(lái)源于不接納自己真實(shí)的樣子豺裆，卻想去夠一個(gè)理想化的自己(其實(shí)是落到比較的陷井里)
三、自我覺察
我覺察到号显，我對(duì)人的冷漠臭猜，與對(duì)自己的冷漠是一樣的。無(wú)論我表面上如何押蚤，其實(shí)內(nèi)心里都有一個(gè)聲音：你的事情是你的事情蔑歌，我的事情是我的事情。我不關(guān)心你的事情揽碘，你也別來(lái)關(guān)心我的事情次屠。這樣我們沒(méi)有關(guān)系，沒(méi)有深度雳刺，沒(méi)有開始也就沒(méi)有結(jié)束劫灶。沒(méi)有投入也就沒(méi)有傷害。我自己害怕孤獨(dú)掖桦，卻故意給自己營(yíng)造了一個(gè)沒(méi)有人的世界浑此，因?yàn)楹ε峦纯啵杂肋h(yuǎn)孤獨(dú)滞详。是我選擇了孤獨(dú)凛俱，是我的內(nèi)心享受孤獨(dú)，如同玩味痛苦一般料饥，猶如吸毒上癮一般蒲犬。無(wú)論當(dāng)下的真相是什么，我都要選擇孤獨(dú)岸啡。如果不孤獨(dú)原叮，我的頭腦就崩盤了，如果不受苦，我都不知道怎么活了奋隶。
四擂送、額外存檔
孤絕者宣言
卑鄙是卑鄙者的通行證，孤絕是孤絕者的墓志銘唯欣！
這世界人來(lái)人往嘹吨，卻又荒蕪一片。我只是曠野中一個(gè)孤苦伶仃的行者境氢。世界與我無(wú)關(guān)蟀拷，人類與我無(wú)關(guān)∑剂模狂歡是一群人的孤獨(dú)问芬，孤絕是一個(gè)人的狂歡！無(wú)論如何寿桨，我一定要孤絕!
我孤獨(dú)地地來(lái)到這個(gè)世界此衅，又寂寞地離開這里。寒冷的天氣里亭螟，我吐出最后的一口氣炕柔，化作那天邊的云彩，不再與這個(gè)世界有任何的關(guān)系媒佣。我是一個(gè)不折不扣的孤絕者匕累，所以無(wú)論如何，我一定要孤絕!
我混跡于這鋼筋水泥的城市里默伍，穿行在燈紅酒綠下欢嘿，徘徊在人潮人海中，好吧也糊，這個(gè)世界有我沒(méi)我都是同一個(gè)樣子炼蹦，我就是個(gè)多余的，一個(gè)孤絕于我之外的一個(gè)孤絕狸剃，所以無(wú)論如何掐隐，我一定要孤絕!
人們欺軟怕硬，持強(qiáng)凌弱钞馁，人們還欺上瞞下虑省，胡作非為，人們還道貌岸然僧凰，狐假虎威探颈。但是對(duì)于一個(gè)孤絕的我，一個(gè)光腳的我训措，你們穿鞋的又能把我怎么著伪节？所以無(wú)論如何光羞，我一定要孤絕!
人們一意孤行，毫無(wú)邏輯怀大，狂妄自大纱兑，撞了南墻也不回頭，唉化借，天要下雨娘要嫁人潜慎，由你們?nèi)グ桑@世界是你們的屏鳍，你們就好好地作吧好好地造吧。我一個(gè)孤絕者局服，還是本本分分老老實(shí)實(shí)地一邊待著钓瞭，任內(nèi)心狂野，卻外在冷漠淫奔。所以無(wú)論如何山涡，我一定要孤絕!
你哭，你害怕唆迁，你傷心鸭丛，你憤怒，我不懂你為什么哭唐责，為什么害怕鳞溉，為什么傷心，為什么憤怒鼠哥。你說(shuō)你就要哭熟菲，就要害怕，就要傷心朴恳，就要憤怒抄罕！好吧！你宣泄吧于颖！我睥睨著呆贿，嘆氣著，絕望著森渐，攤開雙手做入，孤絕著……所以無(wú)論如何，我一定要孤絕!
啞巴吃黃連同衣，有苦我也不說(shuō)母蛛，我就是不說(shuō)，打死我也不說(shuō)乳怎。你們都一邊去彩郊，寶寶心里苦前弯，只有寶寶自己知道，給你們說(shuō)也說(shuō)不明白秫逝，給你們說(shuō)明白了可又有什么用? 你們的苦恕出，哪比寶寶苦? 你們的甜，也稀釋不了寶寶的苦违帆，寶寶還是孤絕一人浙巫，無(wú)人可以陪伴。所以無(wú)論如何刷后，我一定要孤絕!
學(xué)了東方九型的畴，我看到自己不是拯救者，更不想可憐巴巴的當(dāng)一個(gè)受害者尝胆，我隔離著你丧裁，用厚厚的蓋子蓋著我，我給不出力量含衔，也拒絕伸過(guò)來(lái)的手煎娇。你別投射我，也別評(píng)判我贪染，我跟你沒(méi)關(guān)系缓呛，我是個(gè)油鹽不進(jìn)的一個(gè)孤絕者。所以無(wú)論如何杭隙，我一定要孤絕!
你的情緒是你的哟绊，我根本不能理解情緒是什么。我們之間隔著一條深深的河痰憎，河里流淌著傷痛的淚匿情，你別趟過(guò)來(lái)，我也不想過(guò)去信殊，我的眼淚也不能從你的眼睛里流出來(lái)炬称，在你噙滿淚花的眼睛里，是一個(gè)孤絕的我涡拘。所以無(wú)論如何玲躯，我一定要孤絕!
我站在愚昧的高峰，遙望著自己沉睡的靈魂鳄乏。我縱身一躍跷车，跌入深淵，那里只有我橱野，只有我孤絕的向往朽缴，就像黑暗中一道弧線閃過(guò)，劃向無(wú)盡的遠(yuǎn)方水援，那里除了孤絕還是孤絕密强，所以無(wú)論如何茅郎，我一定要孤絕!
過(guò)往的人啊，你只看到了我的靜謐與安詳或渤。你可知道一棵樹默默地堅(jiān)守著歲月的疼痛系冗，是怎樣的孤單？孤絕者的世界里薪鹦，哪有什么歲月靜好掌敬，你們看到的那都是劫后余生啊池磁！
拯救者宣言
地球沒(méi)有我是不會(huì)轉(zhuǎn)的奔害，我是光榮的拯救者！
這個(gè)世界是不公平的地熄，弱肉強(qiáng)食是鐵的事實(shí)华临，槍桿子里面出政權(quán)，而槍桿子一定要握在我的手里离斩，由我來(lái)主宰這個(gè)世界银舱，由我來(lái)替天行道瘪匿，由我來(lái)主持公平正義跛梗！所以不管怎樣，都要拯救棋弥！
莫斯科不相信眼淚核偿，眼淚永遠(yuǎn)只屬于軟弱的人，我寧愿流血不流淚顽染，再苦再累我也要撐著漾岳，不能倒下，因?yàn)楸澈鬀](méi)有依靠粉寞！所以不管怎樣尼荆，都要拯救！
落后就要挨打唧垦，我如果軟弱捅儒，別人就會(huì)騎在我頭上拉屎拉尿，我必須對(duì)自己夠狠振亮，切斷一切軟弱的感受巧还，給自己穿上盔甲，獨(dú)自面對(duì)這冷酷的世界坊秸！所以不管怎樣麸祷，都要拯救！
我獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)褒搔、充滿力量阶牍、殺伐決斷喷面、勇氣可嘉。我做到這些不容易荸恕，你做不到乖酬，你就只能聽我的！聽我的融求，沒(méi)錯(cuò)的咬像！讓我來(lái)幫你解決所有問(wèn)題，有人需要我拯救生宛，我才有存在的價(jià)值县昂！所以不管怎樣，都要拯救陷舅！
當(dāng)我是錘子倒彰，看到的都是釘子，當(dāng)我是拯救者莱睁，看到的都是受害者待讳！沒(méi)有也要制造一個(gè)出來(lái)，否則怎么體現(xiàn)我的強(qiáng)大仰剿，否則我去拯救誰(shuí)來(lái)證明我自己创淡。所以不管怎樣，都要拯救南吮！
你為什么不對(duì)我好?你知不知道你欠了我很多琳彩，我為你做了那么多，你這輩子都還不完部凑！我沒(méi)表達(dá)自己的需要?我不說(shuō)你也應(yīng)該知道呀露乏！所以不管怎樣，都要拯救涂邀！
你說(shuō)我高高在上瘟仿？我不都是為了你好？沒(méi)有我的幫助比勉，你的生活就是一團(tuán)糟劳较！你看，我多無(wú)私敷搪，我只是在幫你兴想！因?yàn)槲冶饶銋柡Γ饶愣酶嗌目保饶愀辛α可┍悖愿匈Y格指點(diǎn)你的人生！所以不管怎樣闸与，都要拯救毙替！
你不需要我的拯救?你真是沒(méi)良心岸售，我透支自己的身體，我付出時(shí)間和精力厂画，我把你的事當(dāng)成我自己的事凸丸，你還不領(lǐng)情? 不理你了，還有下一個(gè)等著我去拯救袱院。所以不管怎樣屎慢，都要拯救！
我應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩?笑話忽洛！我的一切都是我努力掙來(lái)的腻惠，你們所擁有的也是我給你們帶來(lái)的，你們應(yīng)該對(duì)我感恩戴德才對(duì)欲虚，我是拯救世界的英雄集灌，你們應(yīng)該把我供在神壇上膜拜！所以不管怎樣复哆，都要拯救欣喧！
就這樣，我努力地拯救梯找，用力地活著唆阿！我本想用拯救去抓住身邊人，可是事與愿違初肉，拯救一個(gè)死一個(gè)酷鸦，都離我而去饰躲，留下我獨(dú)自舔著傷口牙咏！我現(xiàn)在才明白我做了一場(chǎng)春秋大夢(mèng)，其實(shí)我誰(shuí)也拯救不了嘹裂，我只能拯救我自己妄壶！
受害者宣言
世界應(yīng)該圍著我轉(zhuǎn)，你們都欠我的寄狼，因?yàn)槲沂抢碇睔鈮训氖芎φ撸?/p>
活在這個(gè)世上太過(guò)艱難丁寄，不說(shuō)天塌地陷，就是刮風(fēng)下雨也難以面對(duì)泊愧，我需要一個(gè)人來(lái)替我遮風(fēng)擋雨伊磺，替我負(fù)重前行，你不來(lái)拯救我删咱，我如何安然無(wú)恙屑埋。所以不管怎樣，就是要受害痰滋！
人心都是肉長(zhǎng)的摘能，你可不可以看看可憐的我续崖，我是多么的悲慘和無(wú)力，我流盡了淚水团搞，耗盡了最后一點(diǎn)力氣严望，只求你能做我的依靠！所以逻恐，不管怎樣像吻，就是要受害！
我這么軟弱复隆，任由人欺辱而無(wú)法反抗萧豆，可我依然堅(jiān)持軟弱，我必須軟弱昏名，軟弱才能讓別人同情我涮雷，軟弱才能讓人不再傷害我，軟弱才能讓人來(lái)拯救我轻局，救我于這個(gè)冷酷的世界洪鸭。所以，不管怎樣仑扑，就是要受害览爵！
我膽小如鼠、軟弱無(wú)力镇饮、凄凄怨怨蜓竹、總想依賴。我真的無(wú)法堅(jiān)強(qiáng)储藐，我渴望被愛被照顧俱济，只要你讓我依賴，我寧可什么都聽你的钙勃，你要我怎樣我就怎樣蛛碌，只有你讓我依賴，我才能活下去辖源。所以蔚携，不管怎樣，就是要受害克饶！
當(dāng)我是碗酝蜒，看誰(shuí)都是鍋，當(dāng)我是受害者矾湃，看誰(shuí)都是拯救者亡脑。你明明有，為什么不給我，求求你远豺，沒(méi)有力量也要有力量奈偏，否則我怎么依賴你？所以不管怎樣躯护，就是要受害惊来！
你為什么不對(duì)我好？你知不知道棺滞，我是多么得依賴你裁蚁，我是多么的需要你，你對(duì)我多么好都不夠继准！我表達(dá)了自己的需求枉证，你就要雙倍百倍的滿足我，我表達(dá)了你就不能拒絕我移必！所以室谚，不管怎樣，就是要受害崔泵！
你說(shuō)我不獨(dú)立秒赤？我怎么獨(dú)立，你不來(lái)無(wú)條件接納我憎瘸，不來(lái)幫助我支持我入篮，我就沒(méi)法把生活過(guò)好！你看幌甘，是不是都是你的錯(cuò)潮售，你這么厲害為什么不讓我依賴，你這么厲害為什么不來(lái)拯救我锅风？所以酥诽，不管怎樣，就是要受害遏弱！
我不能為自己負(fù)責(zé)任盆均，我要你為我負(fù)責(zé)任塞弊！如果你不為我負(fù)責(zé)漱逸，你就是故意的，你憑什么這么對(duì)我游沿，我要死給你看饰抒！不管怎樣，就是要受害诀黍！
你不想再拯救我袋坑？你真是冷酷沒(méi)有心腸，我這么可憐眯勾，我這么悲慘枣宫，我一個(gè)人怎能面對(duì)這個(gè)世界婆誓？你是要我去死嗎？你不拯救我也颤，你是壞人洋幻！所以不管怎樣，就是要受害翅娶！
雖然你在我身邊文留，可是我知道自己是不可能幸福的，遲早會(huì)被一腳踹開的竭沫，那又怎樣燥翅，我注定被拋棄，注定幸福絕不屬于我蜕提！所以不管怎樣森书，就是要受害！
我應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩谎势？過(guò)分拄氯！你對(duì)我的好都是我用委曲求全換來(lái)的，我壓抑自己的需求它浅，我丟棄自己的自尊译柏，不停討好你，苦苦哀求才得來(lái)的姐霍！你應(yīng)該把我放在手心百般愛護(hù)鄙麦！所以不管怎樣，就是要受害镊折！
就這樣胯府，我期待著別人的拯救，無(wú)力著自己的無(wú)力恨胚。我本想用討好迎合換得喜歡與照顧骂因，可是事與愿違，越討好別人跑得越遠(yuǎn)赃泡，留下我獨(dú)自悲傷自己的悲傷寒波，可憐自己的可憐。我現(xiàn)在才明白升熊，自己做了一場(chǎng)一廂情愿的夢(mèng)俄烁，其實(shí)誰(shuí)也不能拯救我，我要學(xué)會(huì)相信我自己级野！
【立場(chǎng)詩(shī)】
----德蘭修女
人們不講道理页屠、思想謬誤、自我中心，不管怎樣辰企，總是要愛他們风纠；
如果你做善事，人們說(shuō)你自私自利牢贸、別有用心议忽，不管怎樣，總是要做善事十减；
如果你成功之后栈幸，身邊盡是假的朋友和真的敵人，不管怎樣帮辟，總是要成功速址；
你所做的善事明天就被遺忘，不管怎樣由驹，總是要做善事芍锚；
誠(chéng)實(shí)與坦率使你易受攻擊，不管怎樣蔓榄，總是要誠(chéng)實(shí)與坦率并炮；
你耗費(fèi)數(shù)年所建設(shè)的可能毀于一旦，不管怎樣甥郑，總是要建設(shè)逃魄；
人們確實(shí)需要幫助，然而如果你幫助他們卻可能遭到攻 擊澜搅，不管怎樣伍俘，總是要幫助；
將你所擁有最好的東西獻(xiàn)給世界勉躺，你可能會(huì)被踢掉牙齒癌瘾，不管怎樣，總是要將你所擁有最好的東西獻(xiàn)給世界饵溅。
