Ina晨間日記 Nov.19,2021

今天是什么日子

起床:8點(diǎn)4分-最近晚起成習(xí)慣了

天氣:22~25°吱型,

心情:平穩(wěn)

什么日子:農(nóng)歷十月十六,小時(shí)候一個(gè)好朋友的生日,只是多年沒聯(lián)系了痴施。

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù),最重要的三件事:

1究流、第一次用簡書的模板寫晨間日記辣吃,感覺不錯(cuò),更有儀式感芬探,而且因?yàn)榭赡軙?huì)被人讀到神得,寫得更認(rèn)真。

2偷仿、幫助兒子制定一日任務(wù)清單并監(jiān)督執(zhí)行哩簿。

3、克服惰性去慢跑酝静。

改進(jìn):起得太晚节榜,看手機(jī)有點(diǎn)多。

習(xí)慣養(yǎng)成:今天情緒沒失控别智,沒發(fā)怒

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1宗苍、本周讀完《心流》第二遍,下周做思維導(dǎo)圖并寫讀后感薄榛。

2讳窟、keep鍛煉計(jì)劃按部就班執(zhí)行。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1蛇数、閱讀《心流》(第二遍)

2挪钓、聽萬維鋼講《行為》,研究人類行為的重量級新作耳舅,說是比較難碌上,有800頁倚评,準(zhǔn)備買來細(xì)讀。

3馏予、今天繼續(xù)讀Lost in Thought.

健康·飲食·鍛煉

1天梧、做飯多了,有一些倦怠霞丧。消極的改進(jìn)是出去吃或者外賣呢岗,不劃算又不健康;積極的改進(jìn)是把做飯當(dāng)成保持健康和積累財(cái)富的助力蛹尝,同時(shí)探索一些簡單后豫、省時(shí)的方法和工具;當(dāng)然突那,偶爾出去吃挫酿,讓自己放松一下,也是合理的調(diào)劑愕难。

2早龟、昨天下午4點(diǎn)多,完成35分鐘燃脂跑猫缭;每次都需要調(diào)動(dòng)較多的心理能量才能邁出第一步葱弟,跑的時(shí)候其實(shí)不算累,跑完了很爽快猜丹,要堅(jiān)持芝加,不僅跑步,還有瑜伽居触、游泳妖混、力量老赤、打球等等轮洋。

人際·家人·朋友

昨天跟兒子的相處比較愉快。兒童的大腦前額葉尚未長出抬旺,所以沒有太多自制力弊予,需要父母的約束,度的把握是一項(xiàng)藝術(shù)开财『浩猓《園丁與木匠》、《行為》兩本書的理念比較科學(xué)责鳍,值得細(xì)讀碾褂。

工作·思考

1、昨天上市的耐普轉(zhuǎn)債沒有中簽历葛。

2正塌、天立教育:繼續(xù)掛1.8的買單嘀略,成交了,今日最低到1.74乓诽。

3帜羊、中原建業(yè):賽馬賣出還有一手沒賣,掛1.25鸠天,沒有成交讼育。

4、明知道看盤不僅沒好處稠集,反而還有害處奶段,還是忍不住時(shí)不時(shí)去看。

最美好的三件事

1.圍棋比賽主辦方發(fā)來騰訊少兒圍棋的賬號剥纷,跟兒子一起登錄忧饭、嘗試,可愛的界面和幽默的互動(dòng)筷畦,讓人心情很好词裤,入門的死活題,我也幾乎能全對鳖宾。

2.跑步的時(shí)候吼砂,愜意的微風(fēng),為著一個(gè)明確的目標(biāo)去奮斗鼎文,感覺脂肪在燃燒渔肩,心肺越來越強(qiáng)健。

3.聽萬維鋼講《行為》拇惋,重新認(rèn)識人類的大腦和行為周偎。我對人比較感興趣。

思考·創(chuàng)意·未來

幸福的生活需要心流撑帖,心流需要目標(biāo)和技巧蓉坎,這意味著不管做什么事,都要不斷提高水平胡嘿,這其實(shí)是人的本能需求蛉艾,那些半途而廢的事情,總是讓人沮喪衷敌。比如我小時(shí)候愛畫畫勿侯,后來因?yàn)榉N種原因放棄了,回想起來覺得有些遺憾缴罗,也曾嘗試過撿起來助琐,卻再也找不到當(dāng)時(shí)純粹的心境了,然后就告訴自己我其實(shí)沒那么喜歡畫畫面氓,至少現(xiàn)在不喜歡了兵钮。也許沟堡,并不是因?yàn)榕d趣變了,而是因?yàn)槲谊P(guān)注的不是畫畫本身矢空,而是它帶給我的榮譽(yù)航罗,我太關(guān)注自我屁药,所以并不愿意付出太多。做選擇之前先想清楚复亏,選擇了就全心投入缭嫡,遇到困難,就想辦法解決問題妇蛀,或者調(diào)整方向评架,這才是強(qiáng)者的策略,也是達(dá)到幸福的唯一途徑上祈。

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