在工作中你是一個會吵架的人嗎？
面對別人的指責(zé)只能委屈的默默承受砚哆，還是一旦開啟爭吵模式就會立馬變得六親不認(rèn)本股？把殺傷力最大的武器拿出來胡亂掃射？
當(dāng)我們爭吵時丽涩，其實(shí)往往是因?yàn)槠渲幸粋€人的需求沒有得到滿足棺滞；
在中國社會，人們很少直接提出自己的需求矢渊，往往通過其他方式來間接表示继准，如果今天是你們的戀愛紀(jì)念日，她不會直接告訴你今天是什么日子矮男，希望你做什么或者送她什么禮物移必，而是暗示你，今天是什么日子毡鉴？
即便是相處已久的戀人崔泵，也做不到讀懂另一個人的想法的地步，何況是我們生活中那些錯綜復(fù)雜的關(guān)系中眨补，溝通不僅僅是一個人單方面的說管削，或者另一個人聽，有效的溝通撑螺，是建立在雙向溝通的基礎(chǔ)上含思，那么如何才能夠達(dá)到有效溝通呢？
第一：同理心訓(xùn)練甘晤，猜測對方的需求含潘。
高情商的人往往有較強(qiáng)的換位思考能力，強(qiáng)迫把自己關(guān)注的重點(diǎn)從自己身上轉(zhuǎn)移到別人身上线婚，溝通的藝術(shù)中提到過一種換位思考能力的方法枕頭法遏弱。即按照你錯我對，你對我錯塞弊，雙方都對漱逸，雙方都錯泪姨，這個議題不重要，4種立場來看待同一件事饰抒，久而久之換位思考便會成為你的本能肮砾。如果發(fā)起吵架的人能夠停下來想想自己的需求，而另一方也不是急著反駁袋坑，而是想一想一定是對方某方面的需求沒有得到滿足的時候仗处，暴力的溝通其實(shí)往往可以避免。
第二：學(xué)會傾聽枣宫，先從情緒中抽離出來婆誓。
知乎上有個提問，男女之間為什么會爭吵時也颤，張嘉偉回答道洋幻，男人想講道理，而女人注重的是做事態(tài)度翅娶，男人想解決問題鞋屈，而女人則要解決感受，對于女人來說只要態(tài)度端正故觅，道理怎么講都好厂庇，在很多爭吵中90%是情緒，10%是問題输吏，當(dāng)對方有情緒的時候权旷，不管你如何說，對方都不會聽贯溅，而傾聽則是化解對立情緒的重要手段拄氯。
第三：合理表達(dá)自己對行為的感受以及請求。
當(dāng)男朋友邀請朋友在家里看足球比賽時它浅，女朋友總是一副不歡迎的樣子译柏。這時候男生可能會說：“為什么每次我和朋友一起看足球比賽的時候，你都板著個臭臉姐霍，你知不知道這樣很掃興鄙麦！”這個描述中板著個臭臉就是主觀描述，而每次顯得太過絕對镊折，會激起對方對你的情緒胯府，在爭吵中我們應(yīng)該用語言客觀具體描述自己觀察到的行為，注意是觀察到的而不是瞎判斷恨胚。例如：用具體數(shù)字代替模糊而帶情緒的總是骂因，每次，又或者以我開頭赃泡，而不是你開頭寒波，我覺得很生氣乘盼，而不是你讓我很生氣，要知道俄烁，低情商的人在吵架中贏得勝利蹦肴，而高情商的人懂得如何在吵架中贏得愛或者利益。
