第2個90天三個目標(biāo)
1?每天閱讀一篇攝影的微信推送，90天內(nèi)閱讀完成3本攝影書籍如输。
本周攝影書閱讀4次《靜物靚照》與《百年彩色攝影》疗隶，閱讀攝影推送 4次，看攝影視頻微課2節(jié)寄狼，每節(jié)10分鐘。
90天結(jié)束，實際攝影書籍閱讀只完成了2本半泊愧，而攝影推送也沒有做到每天收看伊磺。寒假期間基本中斷了攝影方面的學(xué)習(xí)，造成目標(biāo)沒有達成删咱。
2屑埋、物品斷舍離，平日學(xué)習(xí)以提高動力痰滋，強化意識摘能，每兩周有一次空間物品清理和整理的行動。
本周沒有斷舍離的行動敲街，和任何輸出团搞。
90天以來，分撥分次初步的閑置雜物的清理包括玩具多艇、小玩藝逻恐、書籍、文件峻黍、衣物等复隆，總的說來都還都是小的清理，一直沒有真正深入姆涩、徹底的大清理挽拂。眼下對于自己來說，還稍有些困難阵面。但是保持了斷舍離的意識轻局，慎重控制物品的增加，在想要增加一樣?xùn)|西的時候要區(qū)分物品是必需的還是想要的样刷，同時繼續(xù)減少家里物品的數(shù)量仑扑。等到意愿足夠強烈時再做深入的大清理。
3置鼻、養(yǎng)成一周至少五次的泡腳的習(xí)慣镇饮。
本周泡腳5次，洗澡后和不在空住時沒有進行箕母。泡腳的習(xí)慣已經(jīng)基本養(yǎng)成储藐，在沒有外出的情況下基本都能做到。
本周成果：
閱讀：
《孩子嘶是，把你的手給我》2次钙勃，《窮爸爸，富爸爸》4次聂喇，每次30分鐘辖源，《好媽媽勝過過老師》3次各15分鐘蔚携。
本周聽書：
“天天聽好書”書籍解讀：《記憶錯覺》 、《創(chuàng)造自然》克饶、《談?wù)劮椒ā吩脱选⒅芈?《搞定1：無壓工作的藝術(shù)》、《黑天鵝》
運動：
本周包括跑步矾湃、健身亡脑、騎行的總運動時長為329分鐘，累計完成7天19次邀跃。
跑步5次霉咨，累計用時2:32:48，總距離21.78公里坞嘀。
Keep健身7天12次躯护，總健身時長162分鐘。完成了3次跑后拉伸丽涩，下肢拉伸、馬甲線養(yǎng)成各2次裁蚁，馬甲線塑型操矢渊、腹肌撕裂者初級、腹肌訓(xùn)練入門及瑜珈各1次枉证，繼續(xù)加強腹部訓(xùn)練矮男。
早睡早起：
本周早睡時間在10:00-10：40之間，其中周一10:40睡下好室谚，12點鬧鈴起床搶購東西毡鉴，重新睡覺00:30。早睡時間沒有做到之前每天10:30那么規(guī)律秒赤，需要在穩(wěn)定10:30的基礎(chǔ)上再逐步提前猪瞬。
早起時間基本穩(wěn)定在5:30分之間，平均睡眠時間在6小時38分入篮。
英語學(xué)習(xí)：
* 每天百詞斬打卡背單詞陈瘦，15分鐘左右的學(xué)習(xí)時間。
* 繼續(xù)每天“英語麥克風(fēng)”收聽學(xué)習(xí)潮售，以及睡前的跟讀打卡痊项。
* 51talk英語外教課3節(jié)
* 英語語法視頻學(xué)習(xí)1集
* 英語群分享1次? in the morning
本周要點及小確幸
本周做了個人的每日時間規(guī)劃，計算出自己上酥诽、下午可支配的時間鞍泉，以及每日習(xí)慣所固定占用的時間，以更好的支配剩余的時間肮帐。同時本周調(diào)整為上午集中時間做一些特殊的青蛙任務(wù)咖驮，中午健身和午餐后集中下午1-2小時的時間來完成每日習(xí)慣。保持了幾天感覺方法和效果比較好，有幾次可以在孩子放學(xué)前完成全部習(xí)慣任務(wù)游沿，而不帶到陪孩子的時間以及晚上睡前饰抒。
周一，久違了的“六人行”聚會诀黍，隔了三個月再次相聚袋坑，約在苗苗家里，一起暢聊直到不得不離開眯勾，一起就生活各個方面和層次聊天枣宫，喜歡個性不同又有所共同的我們。
周二老公獨自去崇禮滑雪吃环，平時都是他做飯也颤，這下我也不得不承擔(dān)起做飯的重任，難得做一次很有成就感郁轻，只是不小心全素翅娶，還是應(yīng)該注意一下營養(yǎng)搭配。
因為淘寶3.8女王節(jié)好唯，花了些時間選購了一些需要但一直沒買的東西竭沫，一旦購物就還是會一不小心花很多時間在挑選以及湊券和下單上面，以為會很快骑篙，但實際上很難從里面脫身蜕提，感覺浪費了不少時間。不過現(xiàn)在平時也不怎么花時間在購物上靶端，也是偶爾為之谎势，且買的東西還都算是必需品。
周四杨名，查看旅行簽證所需資料并再次查詢機票脏榆，最終搞定了暑假旅行去程的機票，也是自己理想的價格镣煮，算是完成了一件事姐霍，也確定了目的地。
周五典唇，上午看歐洲的游記后镊折，鄰居好友苗苗趕上有空約我中午過去她那兒一起吃飯，于是花了三小時吃飯聊天介衔。需要和朋友間的小聚和交流恨胚，但時間比預(yù)計稍有點長⊙卓В回來后用僅剩的時間匆忙快速的收拾房間完成每日習(xí)慣赃泡。
周五寒波，爸爸和阿姨過來一起的家庭聚會。老爸在做了一桌的菜之外升熊，還特意為孩子們做了拔絲山藥俄烁，享受美食的同時給孩子們帶來很多樂趣，這也是我小時候最愛的菜之一级野，偶爾有機會老爸給做時總是開心無比页屠，也讓重拾那時的感覺。
周六蓖柔，我的美甲套裝到了辰企，跟著視頻學(xué)習(xí)再加上之前的經(jīng)驗。給自己做了美甲况鸣，雖然相比外面做的比較粗糙牢贸，但還是很開心。
周日镐捧，和2.0精英組的5位伙伴們一起相聚潜索，討論2.0踐行中的問題并據(jù)此一起制定了即將開始的3.0踐行的細(xì)則。
需要提升的：
1懂酱、之前做了晨起后的打卡表帮辟，本周會繼續(xù)結(jié)合手機里的“定時器”App來嚴(yán)格執(zhí)行，來把控早起時間的充分利用玩焰。
2、每天開始一天的青蛙前芍锚，一定要保持至少2個高質(zhì)量的蕃茄鐘昔园，固化專注高效的習(xí)慣。
3并炮、有一些想要做默刚，但又覺得有些為難和有挑戰(zhàn)的事情，需要突破自己逃魄，去勇于嘗試荤西。
下一周的要事
將“居室重整”做為項目來做出動作分解，并開始著手執(zhí)行伍俘。
著手整理格魯吉亞的旅行照片邪锌。
泡溫泉一次
周末看天氣去崇禮滑雪
