? ? 昨天上午還在課堂中芥吟，媳婦打來電話侦铜，因為靜音了专甩，聽不見，下課的時候撥了回去钉稍，媳婦生氣地說涤躲，＂用你的時候就找不著，中午我回不去贡未，孩子也人接＂种樱。不一會兒又打來電話說，＂你今天下課之后能不能不回家俊卤？讓我清凈清凈＂雖然來之前就和媳婦說好了嫩挤，這三天我要全天的在學(xué)習(xí)，但接到媳婦電話之后消恍，我還是感到很多的自責(zé)岂昭，就覺得對不起媳婦，耽誤接孩子哺哼，心里有些不舒服佩抹，腦袋上也開始冒汗，我做錯了什么嗎取董？我心里有點恐慌棍苹，如果這時候媳婦非逼著我回去，怎么辦茵汰？好在媳婦委托她爸爸去接孩子了枢里。
? ? 回到教室繼續(xù)上課，可是心里有了很大的情緒波動蹂午，我突然意識到自己的模式栏豺，以前上課的時候，每當(dāng)媳婦在忙不過來的時候豆胸，明明知道我在上課還還非要給我打電話奥洼，憤怒的表達她的情緒，我接到這樣的電話的時候就會覺得非常的自責(zé)晚胡，內(nèi)疚和不安灵奖，就好像一個做了錯事的孩子，在接受媽媽的指責(zé)估盘。在以前這種情況下瓷患，我的內(nèi)心也有很多的情緒，要么我會反駁幾句遣妥，要么我就不做選擇躲避走開擅编，不去和她爭吵，現(xiàn)在媳婦的一句話，又引起了我的自責(zé)爱态，內(nèi)疚這些負面的情緒谭贪，我的心里也開始不舒服起來。
? ? 面對這件事情肢藐，想想最差的結(jié)果會怎樣呢故河？回家也可能媳婦會抱怨，甚至可能動手推我吆豹，不讓我進家鱼的，我該怎么應(yīng)對呢？面帶微笑痘煤，或者心情平靜凑阶，不再任何情緒的去看著她。等她情緒穩(wěn)定之后再去交流衷快。既然看到了最差的結(jié)果宙橱，并且有了應(yīng)對的方法，那就沒有什么好擔(dān)心的了蘸拔，當(dāng)下我要做的就是認真的聽好課师郑，讓自己身心如一的在這里。
? ? 在課堂中聽著老師在講著課调窍，自己的這些情緒也慢慢的消散了宝冕。忽然意識到我太在意別人的看法，特別是最親近人的看法邓萨，他們的一句話地梨，一個動作，甚至一個眼神都能夠響到我想到我的情緒缔恳，影響到我去做決定宝剖。我是活在別人的眼里，我是在為別人活的嗎歉甚？不是巴蛳浮！我不是為別人活的纸泄，我是為自己而活的呀赖钞，當(dāng)我意識到這一點的時候，我的心靜了下來刃滓。我只要做好我自己，做好自己該做的事情就可以了耸弄。
? ? 晚上回到家咧虎，已經(jīng)八點多了，看著媳婦一個人吃飯什么話也不說计呈，我不知道她現(xiàn)在是在情緒中還是什么砰诵，最好不要招惹她征唬，我就做我自己該做的事情吧∽屡恚看了看家里的小水桶空了总寒，我就拿著水卡出去，到小區(qū)里的飲水機去打點礦泉水理肺，回家以后也沒有跟媳婦說話摄闸。
? ? 早上起來我主動的去做早飯，讓媳婦再多睡一會兒妹萨。早上媳婦送完孩子回來以后竟然主動的跟我說＂這兩天單位太忙了年枕，我心情不好，你受氣了吧乎完？＂如果在以前媳婦說這話的時候熏兄，我會有點高興和喜悅之情，感覺到跟媳婦的情緒對抗里取得了勝利树姨，現(xiàn)在聽到這句話時摩桶，沒有太多的喜悅，只是感覺到了平靜帽揪，因為我現(xiàn)在慢慢的感受到別人的情緒不會再嚴重的影響我硝清，我開始為自己而活。
