一，差距是怎么一步步拉大的膘螟？
1成福，時(shí)間積累
2，方向選擇
3荆残，環(huán)境干擾
二奴艾，設(shè)定目標(biāo)；七個(gè)人物法
1内斯，篩選確定自己高《終身追求》蕴潦，中（5-10年），低（1-2年）三階榜樣人物
2俘闯，列出每個(gè)榜樣人物身上的三個(gè)技能性特征
3潭苞，高頻技能排序，自我匹配真朗，結(jié)合時(shí)間和需求學(xué)習(xí)
4此疹，定期回顧，總結(jié)遮婶，根據(jù)進(jìn)度調(diào)整人物
三蝗碎，時(shí)間管理：效率手冊(cè)
1，列出每天3件事
2旗扑，分解目標(biāo)蹦骑，時(shí)間排程，凡事提前
3肩豁，反思脊串，分析計(jì)劃和實(shí)際執(zhí)行的差距，再次計(jì)劃
4清钥，單點(diǎn)突破法：計(jì)劃琼锋，實(shí)施，總結(jié)祟昭，評(píng)估缕坎，再次計(jì)劃（完整閉環(huán)）
四，效率提升
1篡悟，番茄工作法谜叹，培養(yǎng)干擾能力
2匾寝，意志力延伸法，漸進(jìn)式進(jìn)階
3荷腊，主動(dòng)與被動(dòng)型人格形成原因
五艳悔，人生效率體系
1，自我管理
（輸出：寫(xiě)作女仰，實(shí)踐猜年，演說(shuō)）
目標(biāo)管理，效率管理疾忍，健康管理
輸入（以人為師計(jì)劃乔外，閱讀，行走有力量體驗(yàn)式學(xué)習(xí)
提升效率：
番茄工作法專(zhuān)注前準(zhǔn)備：避開(kāi)手機(jī)一罩，桌面清理杨幼，外界要素，洗手間聂渊，喝水
跑步每一次比前一次多跑10米差购，每次提升一次
不管做什么工作預(yù)計(jì)2個(gè)小時(shí)，每次告訴自己有沒(méi)有可能提前10分鐘歧沪。每次做事情之后都要有反思改變自己
六歹撒，修煉硬本領(lǐng)
1，硬本領(lǐng)的定義：核心競(jìng)爭(zhēng)力诊胞，可習(xí)得
2暖夭，硬本領(lǐng)種類(lèi)：溝通表達(dá)，寫(xiě)作能力撵孤，設(shè)計(jì)能力等
