2018年5月9日
緣起部分呢燥，NLP技術很多年前開始學習，實踐較少寓娩。本次學習將側重實踐叛氨，提升層次。
2018年5月10日
NLP是研究人類的主觀經(jīng)驗棘伴，如何提升大腦運作效率寞埠。核心是模仿，經(jīng)過幾十年發(fā)展焊夸，已經(jīng)很成熟仁连，強大了。
2018年5月11日
教練技術是提升個人成長的高效方式阱穗；NLP通過一系列前提假設饭冬，發(fā)展了很多見成效的方法。兩者結合揪阶，形成力量更強大的NLP教練方法昌抠。
2018年5月12日
NLP的前提假設非常符合心理學，而更加清晰鲁僚，明確炊苫，更具備實操性裁厅。值得反復閱讀，形成新的信念侨艾。
2018年5月13日
NLP的前提假設
2018年5月14日
人生各個階段都有相應的心智模式要發(fā)展出來执虹，這是成長的本意。明晰了教練的內容唠梨。
2018年5月15日
一句話非常棒：“能夠把主觀信念和客觀真理分開為兩回事袋励，便是一個人已經(jīng)達到一定智能水平的認證”。我們要經(jīng)常自省姻成，覺察到這一點插龄。
2018年5月16日
限制性信念是很常見的，解決方法就是明了自己的認知中存在主觀信念與客觀真理的兩方面科展，保持覺察均牢，能發(fā)現(xiàn)限制性信念，進行主動修正才睹。
2018年5月17日
學習了信念徘跪，價值觀，規(guī)條的聯(lián)系與區(qū)分琅攘。平時可以用于覺察自己的規(guī)條垮庐，與信念和價值觀的關系，調整行為方式坞琴。
2018年5月18日
信念覺察的一個契機就是情緒出現(xiàn)哨查，此時信念從潛意識浮現(xiàn)到意識層面，能夠被意識到剧辐，也就有了重新審視調整的機會寒亥。
情緒經(jīng)由事件發(fā)生后，再經(jīng)過信念系統(tǒng)而產(chǎn)生荧关。從這個意義上說溉奕，每件事情都是契機，覺察自己忍啤，進行轉化的契機加勤。也是成長的原材料，修行的契機同波。
2018年5月19日
局限性信念鳄梅，應該如此，托付心態(tài)未檩，沒有辦法卫枝，是深刻影響我們成功快樂的。值得我們覺察一下讹挎，自己是有較多的應該如此的信念校赤。作為重點去覺察，修正筒溃。
2018年5月20日
意義換框法马篮，二者兼得法，環(huán)境換框法都是簡單而極有效力的怜奖。是更加靈活地浑测，換一個角度，換一個思維方式歪玲。勤加應用迁央。
2018年5月21日
系統(tǒng)性的概念，是非常核心的滥崩。有關照自己所處的系統(tǒng)岖圈，類似古人說的：明相位，定立場钙皮。主動學習系統(tǒng)的法則蜂科，遵循系統(tǒng)的法則，然后再使用方法和技巧短条。
2018年5月23日
深層需要是我們真正的內在需要导匣，當我們面對低層的需要重新審視時，也會發(fā)現(xiàn)更好的滿足深層需要的東西茸时，從而更加靈活贡定，更接近本質。
2018年5月24日
身份與角色的概念講得非常清晰可都。雖然邏輯理解層次模型很早就學習過缓待，這次學習得更加充分，透徹了汹粤。
2018年5月25日
自我價值包括自信命斧，自愛，自尊嘱兼。鏈條是能力經(jīng)由肯定形成自信国葬，自愛方能自尊。也能愛別人芹壕，尊重別人汇四。
2018年5月26日
自信是具備能力，然后肯定踢涌，包括內在和外在通孽。對于親子關系，家長要做到肯定孩子睁壁，需要將視角從自己轉到孩子背苦，基于孩子的成長互捌，現(xiàn)狀，才能真正看到孩子的進步行剂，發(fā)自內心地肯定秕噪。
2018年5月27日
提升自我價值的三種方法，頗有啟發(fā)的是：其中之一自我肯定厚宰。相當于是肯定法用在自己身上腌巾，也是要從自己的實際現(xiàn)狀為基點，看到自己的進步和成長铲觉，從而肯定自己澈蝙。而不是將頭腦中的“應該”的標準。
2018年5月28日
意識與潛意識的區(qū)別與聯(lián)系非常清晰地說明了撵幽，通過有意識地覺察灯荧，能夠將潛意識里的內容呈現(xiàn)到意識層面，這是非常方便并齐，顯效的方法漏麦，覺察深層潛意識的信念，價值觀和規(guī)條况褪，從而重新審視撕贞，進行修正。
2018年5月29日
與潛意識溝通测垛，其實方法很簡單捏膨，非常有力。首先是放松下來食侮，從雙肩開始号涯，潛意識覺得安全了，再溝通锯七。其次链快，感謝，征得同意眉尸。再次域蜗，用簡單的選擇提問。
2018年5月30日
內感官是NLP非常核心的概念噪猾，是很多實踐方法的根基霉祸。其實就是研究內在世界如何存儲，加工信息的方式袱蜡。
