《內(nèi)經(jīng)》：“秋傷于燥壁畸，上逆而咳贼急∶┟”
秋天最容易被燥所傷，燥傷之后就要咳嗽太抓。
秋天易傷肺是因?yàn)闅夂蚋稍锟障校貏e在北方。秋天是“燥金主令”走敌，燥氣首先傷肺碴倾，所以秋天的咳嗽一般都是干咳無痰，再就是口干舌燥悔常，養(yǎng)陰清肺糖漿影斑、秋梨膏、蜂蜜應(yīng)該在秋天常備机打。
早上在上班前用涼水把銀耳泡上矫户，因?yàn)橛脹鏊莸你y耳燉起來容易出膠；晚上下班回來后把泡好的銀耳放到電鍋里燉残邀，燉到六分爛時(shí)皆辽，把帶皮的梨切成塊放進(jìn)去一起燉，然后把鍋調(diào)到保溫鈕芥挣，加適量冰糖驱闷。第二天起床時(shí)就能吃上一碗銀耳羹了，接下來的一天你會(huì)感到干燥狀況明顯好轉(zhuǎn)空免。銀耳冰糖梨水或銀耳羹應(yīng)該是秋天的主打保養(yǎng)品空另。
——《不上火的好生活》閱讀筆記16
