1
在過去的兩個(gè)月里，我先后寫下了近兩年來我在“自我提升”以及“人際交往”總結(jié)的方法論沟于，希望每周能通過一個(gè)不同的切入點(diǎn)吏廉，給你的社交生活一點(diǎn)啟發(fā)。
但是我最近意識(shí)到效扫，碎片化的呈現(xiàn)方式其實(shí)對(duì)理解和掌握會(huì)形成一種障礙倔监，因?yàn)樗⒉环衔覀兊膶W(xué)習(xí)規(guī)律。就像如果不按章節(jié)順序讀書荡短，你也許可以看明白大概內(nèi)容丐枉，卻無法理解其中的邏輯關(guān)系……
所以，我會(huì)在接下來的14周里掘托，用七個(gè)主題持續(xù)與你深入探討：如何獲得情感自由。這會(huì)讓你在你的社交生活中真正擁有“選擇”的能力籍嘹，也就是成為很多人口中的社交達(dá)人闪盔。
這七個(gè)主題包括自信的核心、利用細(xì)節(jié)影響別人辱士、經(jīng)營高質(zhì)量社交圈泪掀、如何變得有魅力等∷痰猓總之异赫，你想看的內(nèi)容都已經(jīng)包括在內(nèi)，因?yàn)檫@些都是我曾經(jīng)夢(mèng)寐以求想要獲得的能力……
不過在正式開始之前头岔，要提醒你的是塔拳，多數(shù)人無法堅(jiān)持到最后。這并不是因?yàn)槲覀円懻摰脑掝}有多高深——相反峡竣，獲得情感自由并不困難——而是多數(shù)人不愿意為自己想要的生活付出努力靠抑，他們甚至無法做到一字不差的閱讀。
而且适掰，閱讀本身沒有任何價(jià)值颂碧，只有閱讀后并踐行了才有價(jià)值荠列。
但是既然能看到這里，我相信你是愿意付出努力的载城。那么今天肌似，我們就從“重新認(rèn)識(shí)自己”開始，一起上路诉瓦。
2
作為《情感自由》的第一篇文章川队，理所當(dāng)然要講一下什么是情感自由。
可是我想通過這一篇垦搬，先和大家聊一個(gè)更源頭的問題——
你是否真的了解自己呼寸？
要回答這個(gè)問題，就不得不思考：你是如何了解自己的猴贰？
我們對(duì)自己的印象其實(shí)多數(shù)來源于別人的“反饋”对雪，而直接解讀這些信息的能力就是所謂的“直覺思維”。
因?yàn)樵谏缃画h(huán)境中米绕，你很少能有機(jī)會(huì)花時(shí)間理性分析別人對(duì)你的看法瑟捣。你只能通過直覺，來試圖理解你接收到的反饋栅干。
比如你說話時(shí)迈套，對(duì)方皺了皺眉，你會(huì)本能地認(rèn)為自己說錯(cuò)話了碱鳞。
這樣的直覺思維其實(shí)遠(yuǎn)古時(shí)期就已經(jīng)存在——部落人民必須學(xué)會(huì)察言觀色桑李，否則惹怒了酋長(zhǎng)會(huì)引來殺身之禍。
這種自我保護(hù)機(jī)制傳承到現(xiàn)在窿给，讓我們下意識(shí)地將“皺眉”和“生氣”聯(lián)系起來贵白，以至于在社交場(chǎng)合中看到“皺眉”時(shí)，你的直覺會(huì)告訴你崩泡，不能再繼續(xù)說了……
雖然用直覺思維處理社交反饋的效率高禁荒，但是這也埋下了一個(gè)嚴(yán)重隱患：你在解讀反饋時(shí)，會(huì)跳過思考其發(fā)生的原因角撞，直接獲得結(jié)論呛伴。
也許，別人只是在思考谒所、或者單純想皺一下眉热康，你卻因此誤以為對(duì)方生氣了，不敢再開口講話百炬。
你不但誤判別人的反饋褐隆，還給自己貼上一個(gè)錯(cuò)誤標(biāo)簽。如果你再遇到幾次這樣的烏龍情況剖踊，可能真的會(huì)因此放棄在社交場(chǎng)合中說話了庶弃。
是不是想想就覺得可怕衫贬？
更可怕的是，我們通常對(duì)自己直覺的判斷深信不疑歇攻。從此固惯，你對(duì)自己的印象可能就變成了：
“我開口就會(huì)說錯(cuò)話〗墒兀”
“我不招人喜歡葬毫。”
而這個(gè)現(xiàn)象屡穗，正是阻撓我們真正了解自己的屏障贴捡。
3
現(xiàn)在，我們對(duì)“你是如何了解自己的村砂？”有了深入的思考烂斋，那么接下來就是回答那個(gè)更源頭的問題——
你是否真的了解自己？
獲得反饋础废、解讀反饋汛骂，這個(gè)過程在我們的社交生活中無時(shí)無刻不在循環(huán)。那么你又如何確定评腺，你對(duì)自己的印象帘瞭，是通過正確解讀別人反饋而獲得的呢？
也許蒿讥，你對(duì)自己一直有錯(cuò)誤的認(rèn)知蝶念；也許，你從來沒有真正了解過自己芋绸。
請(qǐng)?jiān)僖淮位卮鸹雎郑銜?huì)如何描述自己的性格：內(nèi)向、外向侥钳、還是你更加不確定了？
其實(shí)判斷自己究竟是內(nèi)向還是外向性格柄错，最簡(jiǎn)單的方式就是回想自己的過往經(jīng)歷——
你是如何補(bǔ)充“能量”的舷夺？
或者說：疲憊的時(shí)候，你希望和朋在一起來調(diào)整狀態(tài)售貌，還是更想通過獨(dú)處給自己重新充電给猾？
我曾經(jīng)一直以為自己是外向型人格，因?yàn)槲蚁矚g交朋友颂跨、樂于發(fā)表自己的意見敢伸、享受人與人之間的互動(dòng)。
所以恒削，我得到的反饋池颈、解讀的信息讓我十分相信自己是一個(gè)外向的人尾序。甚至在做MBTI人格理論測(cè)試時(shí)，我得到的結(jié)果都是外向人格躯砰。
因?yàn)橄嘈抛约菏且粋€(gè)外向的人每币，所以我無時(shí)無刻不在尋找與別人互動(dòng)和溝通的機(jī)會(huì)。而這樣錯(cuò)誤的認(rèn)知讓我十分痛苦——我經(jīng)常在已經(jīng)很“疲憊”（注：并非身體疲憊）的狀態(tài)下持續(xù)參加社交活動(dòng)琢歇，導(dǎo)致自己常常有一種被掏空的感覺兰怠。
直到后來意識(shí)到自己每隔一段時(shí)間，需要靜下心來獨(dú)處李茫，我才發(fā)現(xiàn)揭保，自己其實(shí)是內(nèi)向型人格。而在正確認(rèn)知自己之后魄宏，我每周都會(huì)選一天留給自己秸侣。
在這天里，我會(huì)進(jìn)行充電：做自己喜歡的事娜庇、花時(shí)間思考塔次、趴在床上看書，甚至一個(gè)人唱歌名秀、吃飯励负、看電影……總之，就是暫時(shí)從社交生活中脫身匕得，給自己一個(gè)在“馬拉松”里停下來喘口氣的時(shí)間继榆。
從此，我的生活變得越來越美好汁掠，因?yàn)槲艺业搅俗钸m合自己的生活方式略吨。如此反復(fù)正向循環(huán)，每過一段時(shí)間考阱，我的成長(zhǎng)都會(huì)像“重生”了一樣翠忠。這也是為什么，我能一直保持高速乞榨、不斷進(jìn)步的主要原因——長(zhǎng)跑的關(guān)鍵不在于爆發(fā)秽之，而是懂得調(diào)節(jié)步伐，該休息的時(shí)候休息吃既，然后穩(wěn)穩(wěn)地向前快跑考榨。
再舉個(gè)例子，你身邊一定有這樣的朋友：即使一周中已經(jīng)和足夠多的人打過交道鹦倚，也要繼續(xù)在周末安排社交活動(dòng)河质。而且即使再疲憊，他們也能迅速滿血復(fù)活。因?yàn)閷?duì)于外向型人格來說掀鹅，連續(xù)的社交活動(dòng)就像在馬拉松中慢跑一樣舒適……
所以散休，“內(nèi)向和外向”以及“是否喜歡社交”之間關(guān)系不大，這兩種性格的區(qū)別就在與生活方式的不同淫半。
就像左右撇子都能寫好字溃槐。但如果你是右撇子，你一定不會(huì)嘗試用左手寫字科吭，因?yàn)槟阒雷约河米笫謱懖缓没璧巍Ｈ绻麅?nèi)向的人嘗試用外向性格的方式充電，就會(huì)跟右撇子想用左手寫字一樣对人，痛苦不堪谣殊。
因此，正確認(rèn)識(shí)自己牺弄，至關(guān)重要姻几。
你需要清晰地意識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)、多觀察自己势告，而不是單單通過收集別人的反饋蛇捌，來形成對(duì)自己有可能是錯(cuò)誤的印象。
另外咱台，不論你內(nèi)向還是外向络拌，都能成為社交達(dá)人，都可以獲得情感自由——你甚至無需改變自己——只要你愿意為此付出時(shí)間和精力回溺，讓思維升級(jí)并踐行春贸。
那么在接下來的一周里，我們?cè)俅我娒嬷耙抛瘢阈枰〞r(shí)間深度思考——
1.?? 你對(duì)自己有哪些錯(cuò)誤的認(rèn)知萍恕？
2.?? 這些錯(cuò)誤的認(rèn)知是如何形成的？
3.?? 如何避免再次誤判別人給你的反饋车要？
4.?? 以及允粤，真實(shí)的你，究竟是一個(gè)怎樣的人翼岁？
希望大家在留言區(qū)维哈，參與回答和討論這些問題。相信我登澜，你會(huì)因此產(chǎn)生巨大感悟……記錄下來，發(fā)給我們好不好飘庄？
下期預(yù)告：下周三脑蠕，我會(huì)告訴你我對(duì)情感自由的定義，并在今天內(nèi)容的基礎(chǔ)上升級(jí)，與你探討如何真正擁有自信谴仙。
原文發(fā)表于：【Mr.V】你真的了解自己?jiǎn)?/a>
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