隨著夏季如火如荼刚梭，許多人在出門(mén)前盡職盡責(zé)地涂抹防曬霜肠阱。但是一項(xiàng)新的研究顯示，你的防曬霜可能不會(huì)像你想象的那樣保護(hù)你朴读。
研究人員認(rèn)為屹徘，這不是因?yàn)楫a(chǎn)品的任何缺陷，而是人們使用防曬霜的方式 - 消費(fèi)者往往不會(huì)在足夠厚的層中涂抹防曬劑以獲得全部益處衅金。
該研究于7月24日發(fā)表在Acta Dermato-Venereology期刊上噪伊，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)防曬因子（SPF）為50的防曬霜以“一般”方式（即相對(duì)較薄的層）涂抹時(shí)氮唯，最多只提供預(yù)期保護(hù)的40％鉴吹。
“毫無(wú)爭(zhēng)議，防曬霜提供了對(duì)陽(yáng)光中紫外線致癌影響的重要保障惩琉，”研究的主要作者強(qiáng)調(diào)豆励，“然而，這項(xiàng)研究表明瞒渠，涂抹防曬霜的方式在確定防曬效果方面起著重要作用良蒸。”
眾所周知伍玖，涂抹太少的防曬霜會(huì)導(dǎo)致曬傷和皮膚損傷嫩痰。但是，當(dāng)人們以“一般”方式涂抹防曬霜時(shí)私沮，這項(xiàng)新研究是評(píng)估皮膚DNA損傷率的第一項(xiàng)研究始赎。測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)為每平方厘米2毫克，少于制造商確定其SPF評(píng)級(jí)時(shí)測(cè)試防曬霜時(shí)使用的量仔燕。
該研究涉及16名皮膚白皙的人造垛，他們接觸紫外線（UVR）來(lái)模擬陽(yáng)光。（只有一小部分參與者的皮膚暴露出來(lái)晰搀。）防曬霜按不同厚度涂抹于參與者皮膚五辽，范圍從0.75 mg /平方厘米（被認(rèn)為是“一般”使用），直至推薦的2 mg / 平方厘米外恕。一些參與者連續(xù)五天接觸UVR杆逗，以模仿一般休假時(shí)的日曬時(shí)長(zhǎng)。研究人員還改變了UVR暴露的劑量鳞疲，范圍從低強(qiáng)度到高強(qiáng)度罪郊。
在實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，研究人員對(duì)暴露于UVR的皮膚進(jìn)行了活組織檢查尚洽』陂希活組織檢查顯示，在反復(fù)UVR暴露后，即使在這些區(qū)域使用的UVR劑量非常低癣疟，在沒(méi)有防曬的區(qū)域也存在相當(dāng)大的DNA損傷挣柬。（出于道德原因，在未受保護(hù)皮膚上使用的輻射劑量是一種盡可能保證不引起曬傷的最小劑量睛挚。）
事實(shí)上邪蛔，研究人員表示，只需一天的低劑量UVR暴曬在沒(méi)涂防曬霜的皮膚區(qū)域扎狱，導(dǎo)致DNA損傷的程度就會(huì)超過(guò)連續(xù)5天涂抹建議厚度防曬霜的皮膚暴露于高劑量UVR侧到。
當(dāng)防曬劑以0.75mg /平方厘米的厚度涂抹時(shí)，DNA損傷稍微減少淤击。當(dāng)以2mg /平方厘米的厚度涂抹防曬霜時(shí)床牧，DNA損傷顯著降低。
研究人員寫(xiě)道遭贸，總體而言，研究結(jié)果證明“更合理的涂抹防曬霜才能獲得更好的防曬效果”心软。
根據(jù)2002年JAMA皮膚病學(xué)專題發(fā)表的一篇論文壕吹。要在全身涂抹適當(dāng)厚度的防曬霜，人們需要使用約35毫升（ml） - 或3.4克（g）的防曬霜删铃。當(dāng)考慮每個(gè)身體部位的大小不同時(shí)耳贬，JAMA皮膚病學(xué)論文稱，人們應(yīng)該在頭部和頸部涂抹約3毫升猎唁，每條手臂需涂抹約4毫升咒劲，每條腿約6毫升，胸部和背部也各約6毫升诫隅。
研究人員還建議人們使用比他們認(rèn)為必要的SPF更高的SPF腐魂，因?yàn)橄M(fèi)者往往涂抹的防曬霜厚度不夠。
“從理論上講逐纬，低SPF值已經(jīng)足夠保護(hù)人們的皮膚蛔屹。但我們知道，在現(xiàn)實(shí)的情況下豁生，我們需要30甚至更高的SPF兔毒，才能起到足夠防曬的效果。
最后甸箱，研究結(jié)果還表明育叁，人們不應(yīng)該完全依賴防曬霜來(lái)防曬，并且最好添加衣物及躲避陽(yáng)光來(lái)保證防曬的效果芍殖。
夏天已經(jīng)過(guò)去了豪嗽，這是一篇遲到的提醒。希望來(lái)年的夏天大家還能記得往身上涂厚點(diǎn)防曬霜！
快把此文轉(zhuǎn)給愛(ài)美的小伙伴吧昵骤，不要一個(gè)人躲著偷偷“白”哦树碱。
又到了說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候，依然是那句臺(tái)詞变秦，為了你的健康成榜，我會(huì)一直在那，不離不棄~~~
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