心靈的三種過程中蝗敢，我們的思維過程可以通過語言文字去溝通，身體過程和情緒過程也可以在身體層面足删、情緒層面去溝通寿谴。
一旦你發(fā)現(xiàn)可以在身體和情緒層面去感應(yīng)對(duì)方，你就可以不斷去練習(xí)這些方式失受，于是變得會(huì)越來越敏感讶泰。
無論是想聽到對(duì)方的思維咏瑟，還是情緒與感受，你都需要放下自己的自戀痪署，用馬丁·布伯的話來說响蕴，就是放下你的所有預(yù)期和目的，這時(shí)候才能發(fā)生相遇惠桃。
從學(xué)會(huì)通過身體聆聽自己的心開始，投入當(dāng)下辖试。
聆聽對(duì)方辜王，感受“我與你”的關(guān)系。
