最近起的還是比較早的，晚上10點(diǎn)睡著垢夹，基本上9點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺。早上5-6點(diǎn)會(huì)自動(dòng)醒來(lái)维费，今天3點(diǎn)半就醒了果元，4點(diǎn)半起床。
一早開始使用Final Cut標(biāo)記視頻片段犀盟，這是今天的重點(diǎn)工作噪漾，先全部標(biāo)記起來(lái)。標(biāo)價(jià)畫面把標(biāo)記處的畫面串連成一個(gè)故事且蓬。然后寫完整的文案欣硼。
放大鏡效果的插件也下載中，中英文字幕，會(huì)嘗試合成日常英語(yǔ)視頻的畫面诈胜，提高更新率豹障。
昨天游泳有點(diǎn)游不動(dòng)了，還有2天泳池關(guān)閉焦匈。
減糖的書看了血公，發(fā)現(xiàn)吃錯(cuò)很多食物，要糾正缓熟。今天11點(diǎn)到下午3點(diǎn)用餐累魔。3點(diǎn)半去健身房洗澡，然后去菜場(chǎng)拿東西够滑，回家拿快遞垦写。嘗試斷食19-21小時(shí)
注意察覺自己吃了多少食物，昨天測(cè)試了生酮試紙彰触，沒(méi)有進(jìn)入生酮梯投。
