最近起的還是比較早的佳头，晚上10點(diǎn)睡著攀操，基本上9點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺风喇。早上5-6點(diǎn)會自動醒來棒拂，今天3點(diǎn)半就醒了属百，4點(diǎn)半起床强经。 一早開始使用Final Cut...

中斷了幾天婿禽，繼續(xù)回歸眼滤。 早起時間的利用巴席，最近兩天在修正中，遠(yuǎn)離手機(jī)是第一點(diǎn)诅需，放置距離遠(yuǎn)一點(diǎn)漾唉。 前一天晚上給自己安排好today的任務(wù)，一早起來不...

文案很難寫堰塌，所以要自己寫呀赵刑，理清自己的思路，使用1-2條主線串聯(lián)起一個故事场刑。 開頭介紹人事物般此，主線要說明那幾點(diǎn)重要的事情，結(jié)尾點(diǎn)題牵现，串聯(lián)哪些畫面...

早起打卡 4:47AM 昨晚吃的很飽足铐懊，點(diǎn)了韓式炸雞，要做的首先就是允許自己吃的飽足瞎疼，沒有負(fù)罪感科乎。一周一次的享受美食還是非常重要的，這也就是欺騙...

第一天開始碼字丑慎，最近一周一直在練習(xí)早起喜喂，今天6點(diǎn)不到起床瓤摧。 早起的前提就是早睡，睡好才能夠早起玉吁，冬天早起需要一點(diǎn)毅力照弥，所以一早開了油汀。 需要解...

今天沒有在家进副，買了兩本書这揣，輕斷食和戒糖，了解一下到底哪些食物可以吃影斑，理論知識學(xué)習(xí)一下给赞。 最近在逐步改善，減肥是技術(shù)活矫户，不是隨隨便便能搞定的片迅，除了...