保持心理健康誰都希望自已的生命之樹常青趟据，誰都希望幸福和快樂在自己身邊圍繞券犁。那么請別忘記其秘訣之一，那就是要寬容汹碱、大度粘衬。

寬容，若從“健康經(jīng)”上講，能使人有個好心情稚新，好心態(tài)勘伺。而好的心情與心態(tài)才能永遠保證與保持健康。寬容褂删，既是儒家幸福觀中的健康與長壽飞醉，也是道家幸福學(xué)說中的心靈快樂。因此屯阀，為了健康缅帘，我們要學(xué)會寬容。寬容不僅能保障健康难衰，而且本身就是心理健康的標志钦无。最近一項新的科學(xué)研究結(jié)果表明，寬心不僅是人類長期崇尚的一種美德盖袭，更重要的是這種平和的生活態(tài)度會給健康帶來很大的益處失暂。

科學(xué)家所做的這項新研究得出的結(jié)果表明，較之那些不太寬容的人鳄虱，易于寬容他人的人血壓較低弟塞。這說明，在日常生活中拙已，對周圍的人持一種寬容大度的心態(tài)有益于健康决记。而敵視周圍的人群，或易于焦躁人的身體健康則容易出問題倍踪，也容易患心臟病霉涨。這項研究對108名大學(xué)生做了調(diào)查。調(diào)查的內(nèi)容包括惭适，如果別人背叛了他們笙瑟，他們的反應(yīng)是什么，以及他們對寬容的一般態(tài)度等癞志。在研究期間和之后往枷，研究人員多次測試了這些大學(xué)生包括血壓和心跳在內(nèi)的主要健康指標，研究結(jié)果表明凄杯，受試者是否屬于寬容類型的人错洁，可以從其血壓狀況直接看出。與那些寬容類型的受試者相比戒突，不太寬容的受試者通常血壓較高屯碴，甚至在臥床的情況下血壓仍比較高。這說明膊存，寬容類型受試者的血壓情況更有益于健康导而。

許多心理學(xué)專家研究證實：報復(fù)心理非常有礙健康忱叭，高血壓、心臟病今艺、胃潰瘍等疾病就是長期積怨和過度緊張造成的韵丑。有一位好萊塢的女演員，失戀后怨恨和報復(fù)心使她的面孔變得僵硬而多皺虚缎，她去找一位最有名的化妝師為她美容撵彻，這位化妝師了解她的心理狀態(tài)后，中肯地告訴她：“你如果不消除心中的怨和恨实牡，那么全世界任何美容師也無法美化你的容貌陌僵。”有位心理學(xué)家曾說：“人類要開拓健康之坦途创坞，首先要學(xué)會寬容拾弃。”

人活在世上摆霉，不管多么富有，多么有權(quán)勢奔坟，總有不順心之事携栋。當人的內(nèi)心矛盾沖突或情緒危機難以解除時，機體內(nèi)分泌功能就易失調(diào)咳秉，造成血壓升高婉支、多夢失眠、倦怠無力澜建、心緒煩亂等癥狀向挖。這些心理與生理異常相互影響，形成惡性循環(huán)炕舵，可誘發(fā)疾病的發(fā)生何之。不肯寬容他人的人，其心態(tài)更為糟糕咽筋。因為不肯寬容會產(chǎn)生憤恨和沮喪溶推，憤恨首先破壞的是你自己的健康。

有一次奸攻，拿破侖·希爾演講完畢之后蒜危，有一位婦女對他說：“我現(xiàn)在癢得要命，我該怎樣才能止住癢癢呢睹耐？”拿破侖·希爾吃驚地問她：“為什么會覺得身上癢呢辐赞？”這位女士告訴希爾，她的姐姐是分配她們父母遺產(chǎn)的執(zhí)行人硝训，卻沒有把她應(yīng)得的大部分財產(chǎn)分給她响委，所以她對姐姐十分憤恨新思。一想起她的姐姐，她身上就會出現(xiàn)癢的感覺晃酒。出于好奇表牢，拿破侖·希爾決定和她的醫(yī)生討論這件事。醫(yī)生對拿破侖·希爾給他講述的話也十分感興趣贝次，他認為：這位女士只要能使得她排除掉憤恨崔兴，她的癢病就會被治好。這位醫(yī)生找到這位女士蛔翅，與她深談了一次敲茄，并要她再去與拿破侖·希爾談?wù)劇ａt(yī)生警告她說山析，如若她不改掉不健康的想法堰燎，那么她會癢得直到精神崩潰。她接受了這些治療笋轨，做出了排除憤恨的第一步——原諒了她姐姐秆剪。

當憤怒感日益減輕的時候，那位女士的癢病也減少發(fā)作了爵政，以致最后完全好了仅讽。意外的，她自身態(tài)度的轉(zhuǎn)變钾挟，影響了她那貪心的姐姐洁灵，后來她姐姐也還給了她一些錢，從此兩個人都感到滿意掺出。人生之路不可能一帆風(fēng)順徽千，生活當中，令人心碎汤锨、受傷害的事人人都會遇到双抽，這些事情總會或多或少影響到你的情緒。但是你有權(quán)控制你的情緒闲礼，卻無權(quán)控制他人的不恭荠诬。遇到這些事時，有人用寬厚的心態(tài)去對待位仁，就會感到幸福柑贞；有人用凄慘的心態(tài)去理解，就會感到痛苦聂抢；如果用不健康的思想去認識钧嘶，還有可能會生病。

寬心是一種不需要投資琳疏、保持心理健康的“維生素”有决。寬心不僅能給我們帶來平靜和安定闸拿，也是通向健康的坦途。世界著名的長壽學(xué)者胡弗蘭德說：“在一切對人不利的因素中书幕，最能使人短壽的新荤、夭亡的，是不好的情緒和惡劣的心境台汇】凉牵”因此，人們應(yīng)該時刻重視對心理的護養(yǎng)苟呐，以保持心理健康痒芝。