第二章/為何“知道卻做不到”
有時候熬夜宽闲，只是因為想跟自己待會兒（節(jié)選）
不想睡
有時候白天已經累成狗，晚上依然不想睡覺智厌。要么躺不下去陈哑， 要么躺下去閉不上眼。我們就是要在電腦旁或手機里伸眶，不是要工作惊窖，不是要學習，不是要做什么艱巨的任務厘贼，只是想看看網頁界酒、斗斗地主、打打游戲嘴秸、看看朋友圈毁欣，甚至不知道自己在看什么。
但就是不想睡覺岳掐。
夜里那熒屏上的光凭疮，有一種魔力一樣的快感，吸引著你我都放不下串述，跟自己孤獨而忙碌的靈魂执解，形成了一種別樣的映襯。
有時候白天越是忙碌勞累纲酗，晚上越是不能及時入睡衰腌。必須要看一段時間的手機來完成發(fā)呆的過程。熬夜的過程觅赊，就是跟自己相處的過程右蕊。人一整天都活在外面，責任吮螺、他人饶囚、社會，無盡地違背自己的內心而忙碌著规脸，沒有時間跟自己待著坯约，潛意識會不認識自己了。如果忙了一天再及時睡去莫鸭，舒服的只有身體闹丐，煎熬的卻是靈魂— 它將沒有任何時間得到呼吸。
夜深人靜的時候被因， 我們褪去了所有角色卿拴， 只剩下自己衫仑，也是離自己最近的時候。但是我們又不敢直接正視自己的內心堕花，所以就會通過看手機文狱、斗地主、看網頁這樣的方式缘挽，來間接地完成發(fā)呆瞄崇。
有一個對比。如果你出去旅游壕曼，游玩了一天苏研，同樣是很累，晚上躺下就能輕松睡著腮郊，不怎么熬夜摹蘑，不怎么玩手機。這是因為白天你的自我已經得到了完全的釋放轧飞，不需要晚上來補償了衅鹿。但是如果你白天玩是因為照顧家人、朋友过咬，而不怎么顧及自己大渤，晚上依然會想熬會兒夜，發(fā)個呆掸绞。
所以熬夜兼犯， 不在于身體是否勞累， 而在于心靈需要發(fā)個呆集漾， 跟自己待著切黔。
看看自己
沒事的時候，多發(fā)個呆具篇。
有時間的時候纬霞，多跟自己待會兒。不要急著去忙驱显，不要想那么多诗芜。
此刻，
全世界都跟你無關埃疫，只有你自己伏恐。放松，
深 呼 吸 栓霜， 安靜下來翠桦，
允許自己有些恐慌， 允許自己有些難過， 讓它流露出來销凑，
那是你長期忽視自己丛晌、壓抑自己的委屈。你太久沒有看看自己了斗幼。
