今天是什么日子
就寢：11:23左右熄燈。我的問題黍翎，遇到一個(gè)外國同事進(jìn)行友好交流導(dǎo)致下班過晚面徽，畢竟時(shí)區(qū)不一樣……
起床：08:00。并沒有馬上起來寫簡(jiǎn)書匣掸。半夜4點(diǎn)半以及清晨6點(diǎn)都醒來過趟紊，總的來說有點(diǎn)冷，精神恢復(fù)的不是很好碰酝，但基礎(chǔ)良好的底子霎匈，影響不大。收到同事消息砰粹，便想急著去公司唧躲，順便可以把垃圾按時(shí)倒掉造挽。
健康：對(duì)自己精力的吝嗇出現(xiàn)了略微的副作用碱璃。一方面內(nèi)心對(duì)于娛樂性的小說有點(diǎn)念頭，另一方面對(duì)于國內(nèi)外新聞的八卦之心熊熊燃起饭入。
天氣： 陰天嵌器。昨天暴雨之后著實(shí)冷…… 一下子降到10度一下，便需要內(nèi)置一些保暖物件谐丢。
任務(wù)清單
- 腦圖整理法爽航，初步整理出自己目前涉及的工作。
【記錄感想】
對(duì)比前兩天的記錄乾忱，明顯昨天的更有感覺讥珍。主要是前天由于匆忙形式大于內(nèi)容，看似完成了窄瘟，但內(nèi)心空落落的衷佃。而昨天雖然并沒有做文字校對(duì)工作，但內(nèi)容是思考過的蹄葱，完成時(shí)會(huì)有由衷的滿足感氏义。
但也有不好的地方，現(xiàn)在這種不固定時(shí)間發(fā)布的方式會(huì)容易讓自己忘記發(fā)布图云，畢竟此前深受其害惯悠。雖然不至于有太大影響，但會(huì)有踩了狗屎的感覺……
除非定制一個(gè)提醒時(shí)間竣况。想法是結(jié)合晚上某個(gè)固定鬧鐘提醒自己放松看簡(jiǎn)書克婶，然后順便檢查一下自己的日更情況。
【簡(jiǎn)書閱讀】
其實(shí)不僅僅是簡(jiǎn)書閱讀，而是包括所有的有益的高級(jí)閱讀情萤，對(duì)我來說都有一定的困難…… 兩個(gè)原因?qū)е侣芊纾皇俏以趶氖逻@些閱讀時(shí)并沒有準(zhǔn)備充足的精力，僅僅是作為一種娛樂方式紫岩；二是我給自己限定的時(shí)間著實(shí)有限规惰。
我目前吝嗇到?jīng)]有給自己多少慢下來的時(shí)間進(jìn)行閱讀，這也加劇了持續(xù)在線的疲憊感泉蝌。
目前這種問題在媳婦邊上可以得到很好的緩解歇万。因?yàn)橄眿D是一個(gè)極其慢節(jié)奏的人。特別有趣的現(xiàn)象是當(dāng)回到家勋陪，坐在媳婦邊上時(shí)贪磺，大腦以及身體的疲憊感就會(huì)一層層泛起。
【小鹿】
長(zhǎng)頸鹿在成年時(shí)可站著休息诅愚，并且休息一小時(shí)便可精力充沛寒锚，在大長(zhǎng)腿的加持下在大草原上幾乎沒有天敵。但在它小的時(shí)候卻需要長(zhǎng)時(shí)間的臥睡违孝，并且因?yàn)橥乳L(zhǎng)刹前，脖子長(zhǎng)，需要比較長(zhǎng)的時(shí)間才能站立雌桑。
我覺得人也是如此喇喉，不同階段要相適應(yīng)地去努力，不要越階進(jìn)行校坑，可能收益是巨大的拣技，但更多時(shí)候會(huì)費(fèi)力不討好。
【堅(jiān)持】
可話里有人感慨很難堅(jiān)持耍目，我問他花錢能堅(jiān)持不膏斤，吃飯能堅(jiān)持不。他說花錢也做不到天天花邪驮，吃飯也做不到按時(shí)吃莫辨。這里我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)“堅(jiān)持”的概念，它并不是要求我們規(guī)定間隔必須做某事耕捞，而是經(jīng)過了很長(zhǎng)一段時(shí)間之后衔掸，你依舊沒有放棄做某事。因此俺抽，對(duì)于長(zhǎng)期要做的事情敞映，比如好的習(xí)慣，不應(yīng)該給自己過高的預(yù)期磷斧，只需確保自己在持續(xù)積累即可振愿。
根據(jù)上述思想的一個(gè)有趣策略（目前測(cè)試下來效果不）：
我一天包括晚上睡覺一共會(huì)睡眠三次捷犹，午休，晚餐后小憩冕末，睡覺萍歉。我給睡醒后的自己綁定了一個(gè)習(xí)慣：5分鐘背單詞。不考慮數(shù)量档桃，只考慮在這5分鐘內(nèi)盡可能地記憶和學(xué)習(xí)枪孩。
【新番茄工作法】
我學(xué)習(xí)番茄工作法，相關(guān)的設(shè)備也已購買藻肄，此前也嘗試過幾次蔑舞，發(fā)現(xiàn)依舊難以繼續(xù)……
我想我需要自己琢磨一套過渡方案以適應(yīng)自己當(dāng)前的情況。
我最大的問題是不知道該休息多久以及什么時(shí)候休息嘹屯。所以我根據(jù)番茄工作法的25-5來確定自己的休息時(shí)間攻询。然后我并不做任何鬧鐘操作，而是讓自己自然感到疲憊的時(shí)候進(jìn)行休息州弟，持續(xù)時(shí)間從休息時(shí)間里扣钧栖，這樣我可以相對(duì)從容地休息而不會(huì)有那種焦慮的心情。
