2023年，各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)曾掀起過(guò)一陣多巴胺穿搭的熱潮识藤，該穿搭風(fēng)格大多色彩鮮艷砚著、風(fēng)格復(fù)古且和兒童主題沾邊眯牧，一時(shí)成為弄潮兒的代名詞。
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什么是多巴胺穿搭赖草？其實(shí)就是指通過(guò)服裝搭配來(lái)營(yíng)造愉悅感的穿搭風(fēng)格学少。該詞源于時(shí)尚心理學(xué)家道恩·卡倫《穿出最好的人生》一書。多巴胺穿搭的“情緒療愈”作用秧骑，不是源于衣服本身版确，而是通過(guò)色彩艷麗的時(shí)裝來(lái)調(diào)動(dòng)正面的情緒，這是一種“積極化的聯(lián)想”乎折。簡(jiǎn)而言之绒疗，就是“把快樂穿在身上”。
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首先我們來(lái)了解一下多巴胺的產(chǎn)生機(jī)制骂澄，多巴胺主要由我們中腦的黑質(zhì)和腦干的藍(lán)斑核產(chǎn)生吓蘑，并在整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中廣泛分布，起著關(guān)鍵的調(diào)節(jié)作用坟冲，它是一種神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)調(diào)節(jié)劑磨镶。多巴胺由神經(jīng)元釋放出來(lái)，通過(guò)將信號(hào)發(fā)送到其它神經(jīng)細(xì)胞健提，用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖信號(hào)琳猫，因此在調(diào)控中樞神經(jīng)系統(tǒng)方面具有多種生理功能。
把多巴胺形容成一種快樂水的說(shuō)法其實(shí)并不全面私痹，因?yàn)樗粌H僅只能為我們制造快樂脐嫂，而是在我們大腦中形成一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)大致有四種功能分類紊遵，獎(jiǎng)勵(lì)刺激账千，運(yùn)動(dòng)機(jī)能，強(qiáng)迫行為暗膜，持續(xù)行為匀奏。這些功能的不同主要是因?yàn)槎喟桶反嬖谟诖竽X四個(gè)不同的主要通路中。
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第一個(gè)通路是邊緣系統(tǒng)桦山，它由中腦黑質(zhì)產(chǎn)生的多巴胺神經(jīng)元投射到前額葉皮質(zhì)和大腦邊緣系統(tǒng)的各個(gè)區(qū)域攒射。這個(gè)通路與運(yùn)動(dòng)控制、認(rèn)知功能和情緒調(diào)節(jié)等方面密切相關(guān)恒水。我們說(shuō)的多巴胺產(chǎn)生讓人快樂会放，正是因?yàn)楫?dāng)多巴胺投射到我們大腦皮層的前額葉可以控制愉悅情緒。
第二個(gè)通路是內(nèi)側(cè)系統(tǒng)钉凌，它由中腦黑質(zhì)產(chǎn)生的多巴胺神經(jīng)元投射到海馬咧最、杏仁核和紋狀體等區(qū)域，這個(gè)通路與情緒、記憶和獎(jiǎng)賞等功能有關(guān)矢沿。激動(dòng)時(shí)引起愉快體驗(yàn)滥搭，抑制則引起心緒不良。具體來(lái)說(shuō)捣鲸，多巴胺產(chǎn)生的快感機(jī)制與鼓勵(lì)和準(zhǔn)備獲得犒賞相關(guān)聯(lián)瑟匆，如動(dòng)物交媾前的交配儀式、人類調(diào)情的愉快等引起的愉快渴望栽惶，表現(xiàn)為一陣激動(dòng)感愁溜、迫切感或渴望感。當(dāng)睪酮升高時(shí)外厂，會(huì)導(dǎo)致多巴胺脫抑制性釋放冕象，男、女性喚醒和性享受增加汁蝶。
第三個(gè)通路是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)渐扮，它由中腦黑質(zhì)產(chǎn)生的多巴胺神經(jīng)元投射到大腦皮質(zhì)和基底節(jié)等區(qū)域，參與運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)和控制掖棉，這便是為什么我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感覺到興奮墓律，身心愉快的原因。
第四個(gè)通路則是視覺系統(tǒng)啊片，它由腦干藍(lán)斑核產(chǎn)生的多巴胺神經(jīng)元投射到視覺皮層和視覺處理區(qū)域只锻，參與視覺信息的處理和調(diào)節(jié)玖像，多巴胺穿搭可以通過(guò)色彩艷麗的時(shí)裝來(lái)調(diào)動(dòng)正面的情緒與這個(gè)通路息息相關(guān)紫谷。
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那么，為什么多巴胺會(huì)與情緒療愈之間產(chǎn)生聯(lián)系捐寥？
前面我們說(shuō)多巴胺的產(chǎn)生能夠讓我們產(chǎn)生快感笤昨，而當(dāng)犒賞通路多巴胺能低下時(shí)，是會(huì)引發(fā)人的不快機(jī)制的握恳，如快感缺失（不能體驗(yàn)到愉快）瞒窒、情感淡漠（缺乏動(dòng)機(jī)）和心緒不良（感到不滿意、不幸福乡洼、痛苦崇裁、激惹和緊張不安）。
假定素質(zhì)性伏膈核多巴胺能低下導(dǎo)致持續(xù)的快感缺失束昵，會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)2年以上的心境惡劣拔稳。由于青少年時(shí)期的基礎(chǔ)多巴胺能最低，故青少年起病锹雏。當(dāng)給予犒賞刺激時(shí)巴比，多巴胺一陣釋放，引起犒賞效應(yīng)，心境惡劣暫時(shí)緩解轻绞；犒賞刺激消失采记，多巴胺再度低下，再次陷入心緒惡劣政勃。即使犒賞刺激持續(xù)存在唧龄，由于不再新穎，多巴胺不再釋放增加奸远，病人也會(huì)再次心緒惡劣选侨，這可解釋心境惡劣緣何波動(dòng)，緣何有不足2個(gè)月的緩解期然走。
心境惡劣有一個(gè)特點(diǎn)援制，就是無(wú)論用什么抗抑郁藥，起初多少有效芍瑞，過(guò)一段時(shí)間后效力減退晨仑，可能是這些藥物作為一種新穎刺激（安慰劑樣效應(yīng)），引起多巴胺一陣釋放拆檬，時(shí)間一長(zhǎng)洪己，該刺激不再新穎，多巴胺釋放不再釋放增加竟贯，再次陷入心境惡劣狀態(tài)答捕。
當(dāng)犒賞通路多巴胺能非常低下時(shí)，引起嚴(yán)重的快感缺失屑那，這是抑郁癥的一項(xiàng)核心癥狀拱镐，重性抑郁癥通過(guò)物質(zhì)使用障礙（Substance useddisorder）而增加伏膈核多巴胺能改善快感缺失。
此外持际，多巴胺與精神情緒活動(dòng)具有密切關(guān)系沃琅。中腦邊緣葉多巴胺系統(tǒng)及中腦皮質(zhì)多巴胺系統(tǒng)分別參與情感及認(rèn)知功能的調(diào)控，包括思想﹑感覺﹑理解和推理蜘欲，其功能的失衡可能導(dǎo)致某些精神性疾患益眉。Ⅰ型（妄想型）精神分裂癥患者被認(rèn)為與上述兩多巴胺系統(tǒng)功能失調(diào)密切相關(guān)。一些精神分裂癥病人服用抗精神病藥姥份、活動(dòng)缺乏郭脂、失業(yè)、生活在低社交環(huán)境中澈歉，也會(huì)引起多巴胺能不足展鸡，表現(xiàn)為快感缺失或心緒不良。
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因此闷祥，多巴胺的產(chǎn)生和抑制與我們的情緒息息相關(guān)娱颊，當(dāng)我們感覺自己情緒狀態(tài)不對(duì)時(shí)傲诵，或許正是因?yàn)槲覀兇竽X中的多巴胺不足。情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)箱硕，或許就是在刺激我們體內(nèi)的多巴胺分泌從而恢復(fù)正常拴竹。
所以當(dāng)我們不開心的時(shí)候，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期壓抑和委屈自己剧罩。而是要培養(yǎng)讓自己找回快樂和懂得翻篇的能力栓拜。人生在世，沒有什么坎是過(guò)不去的惠昔，你要相信幕与，寒冷的冬天終會(huì)過(guò)去，也一定能夠迎來(lái)萬(wàn)物復(fù)蘇百花齊放的春天镇防。
