1柱蟀、主題是什么？
2蚜厉、事件是什么长已？
兒子從暑假到現(xiàn)在總看電視，玩游戲。每天不肯睡术瓮，每天不肯按照我的要求做康聂。我面對(duì)他的要求經(jīng)常無力，雖然陳老師說胞四，要真實(shí)面對(duì)孩子恬汁，可是我一真實(shí)起來就直接變成控制，是對(duì)抗辜伟。今天同樣也是氓侧，孩子一起來就要看電視，完全不按照我的意思來导狡。我忍啊忍啊约巷，等到中午快要去我媽家吃飯，樓下小伙伴又打電話讓他去玩旱捧，他說什么都要下樓独郎，我實(shí)在是受不了了，大喊一聲廊佩，不行囚聚！然后關(guān)上門開始憤怒靜心！１瓿！
3茁计、即時(shí)反應(yīng)是什么?
恨不得沖過去把他踹飛了料皇！
4、此刻身體的感覺如何星压？
要瘋了践剂！血往腦子里沖！氣短娜膘！腹部發(fā)熱逊脯！
5、內(nèi)在對(duì)話是什么?
憑什么都要我妥協(xié)竣贪？憑什么都要聽你的军洼？忍了你這么多年，一而再再而三的跟我對(duì)著來演怎！憑什么匕争？誰給你這個(gè)權(quán)利這樣對(duì)我？
現(xiàn)在就不慣著你爷耀！什么愛和自由甘桑，讓那些狗屁理論都滾蛋！別他媽的綁架我！老娘就不聽你的跑杭！死也不聽铆帽！
6、內(nèi)在感受是什么德谅？
憤怒锄贼，極度的憤怒要炸開來了！
委屈
悲傷
7女阀、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)宅荤？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
從小到大，爸媽全要我聽話浸策，一個(gè)不聽話就兇我冯键，責(zé)備我，不讓我發(fā)聲庸汗！尤其是我爸惫确，小的時(shí)候就是惡狠狠的眼神，咬牙切齒的說那些恐嚇我的話蚯舱，感覺要把我吃了改化，不聽他話就感覺要把我廢了！我每次都嚇得不敢吭聲枉昏！把眼淚都噙著陈肛，不敢哭，也不準(zhǔn)我哭兄裂！就是這樣忍著句旱！等到青春期開始反叛了，有一次晰奖，我爸因?yàn)橐笪以诩液煤脤W(xué)習(xí)谈撒，不準(zhǔn)我和鄰居小孩來往，我不高興匾南，就和我爸發(fā)生了肢體沖突啃匿。我就使勁的咬了他的手腕，還留下個(gè)牙印蛆楞，我爸直接把我甩到了床上溯乒，他氣得半死！沒想到我會(huì)開始反叛他臊岸，他可以說非常驚訝和憤怒橙数！但是我顧不了那么多，直接就是上嘴帅戒！你不讓我做我想做的事灯帮，我也不給你好果子吃崖技。我已經(jīng)夠聽你們的話了，為什么還要壓制我钟哥？為什么還要我順從迎献？我已經(jīng)低到塵埃了，為什么還要我再放低自己腻贰？吁恍！我不干！他媽的播演，你們愛怎么怎么冀瓦，老娘不伺候！
8写烤、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念翼闽？
我是不重要的，我的感受是不重要的洲炊！
我是無能的感局，我改變不了什么！
只有聽話才能活
想要做自己就只有對(duì)抗暂衡！
9询微、臨在后看到的真相和可能性是什么？
我被“我是無能的”信念死死纏住了？癯病３琶！底層都是因?yàn)槲也幌嘈盼铱梢运肀欤覜]有能力教出好孩子代态。從來不相信自己有解決問題的能力和智慧。從小和父母互動(dòng)的模式疹吃，我已經(jīng)形成了：我就是不能為自己做主！必須順從西雀！我對(duì)自己的做主的能力其實(shí)已經(jīng)是絕望了萨驶。
世界是二元對(duì)立的，面對(duì)孩子的不配合要么順從要么控制艇肴，從來沒有第三條路腔呜。這也非常成功的承襲了我爸媽的教育方式！輪回再悼！可怕的輪回核畴！
不允許自己做自己！我不接納自己目前的狀態(tài)冲九，我害怕孩子因?yàn)槲业那榫w失控和強(qiáng)壓而心理有問題谤草，我害怕極了跟束。因?yàn)槲揖褪沁@樣的！我從小就是這樣被打壓的丑孩！但是我也知道冀宴，我是把自己的傷痛投到孩子身上，我相信了如果我真實(shí)的表達(dá)自己孩子就肯定會(huì)受傷温学，我害怕這樣的狀況略贮。我把自己真實(shí)的能量給壓制住，也把自己鮮活的生命力給壓制住了仗岖，所以最近面對(duì)孩子是真的很無力逃延。
我太想要這個(gè)完美的結(jié)果了。我又看到了自己想一步到位這個(gè)點(diǎn)轧拄，如果兒子能立刻聽話我才是有用的揽祥，我不能接受長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整自己，調(diào)教孩子紧帕，我覺得時(shí)間太漫長(zhǎng)了盔然，這是模式里的懶！希望自己可以不勞而獲是嗜！看到了自己的狂妄和貪婪愈案！不付出努力，不真正的做到修煉自己鹅搪，就想讓孩子如我所愿站绪，癡人說夢(mèng)！
實(shí)際上就是我選擇相信我就是沒用的丽柿！我不相信自己可以真正的達(dá)成我想要的和諧的親子關(guān)系恢准。于是我就用三天打魚 兩天曬網(wǎng)的方式，半吊子的狀態(tài)去養(yǎng)育孩子甫题，結(jié)果養(yǎng)不出我想要的樣子馁筐，也正好給自己找個(gè)理由，你看坠非！我就是不行敏沉！我就是沒能耐！我就是無能的炎码！正好孩子的狀態(tài)也正中我下懷盟迟，我一邊責(zé)怪自己，一邊又責(zé)怪孩子潦闲，這個(gè)責(zé)任太大了攒菠，一個(gè)人不敢負(fù)全責(zé)！歉闰！其實(shí)是自己設(shè)計(jì)了一個(gè)戲辖众，自己在里面掌控全局卓起，但是根本不希望票房大賣，所以都是心不在焉去演出赵辕，演不出好的效果既绩，正好印證了自己無法導(dǎo)好戲，自己無法全部承擔(dān)結(jié)果还惠，也甩鍋給孩子饲握，還怪孩子不配合我演！終于能理解老師說的：模式里誰都不是傻子蚕键！我自以為我是笨的救欧。但其實(shí)鬼精著呢！都是非常棒的編劼喙狻笆怠！
10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
育兒路上沒有一步到位誊爹，只能看到自己急功近利的模式蹬刷，讓自己真正的面對(duì)自己的一切內(nèi)在，把面紗揭開频丘，坦白办成，我就是個(gè)這樣貪婪的人。
我是沒用的這個(gè)信念已經(jīng)深入骨髓搂漠，一下子真的難以解套迂卢！只有不斷的掉坑，讓自己真正的意識(shí)到這都是自己的選擇桐汤，并愿意為此負(fù)全責(zé)而克，慢慢也許才有出路。
