早:雞蛋*1 白米粽*1
午:空心菜炒木耳 宮保雞丁 番茄蛋花湯*2 ? ? ? ? ? ?米飯 ?火龍果兩勺
午點:圣女果*10 ?冰糖提子*10
晚:蘋果*1 肉粽*1 紅豆薏米紅棗粥一碗 ? ? ? ? ? ?山楂條*4
晚餐
反思:還是自己煮的飯清爽 少吃零食
早:雞蛋*1 白米粽*1
午:空心菜炒木耳 宮保雞丁 番茄蛋花湯*2 ? ? ? ? ? ?米飯 ?火龍果兩勺
午點:圣女果*10 ?冰糖提子*10
晚:蘋果*1 肉粽*1 紅豆薏米紅棗粥一碗 ? ? ? ? ? ?山楂條*4
反思:還是自己煮的飯清爽 少吃零食