如果沒有實際的體驗過羽圃，我不相信一場培訓(xùn)，會有這么大的威力:能夠在不留痕跡中封豪，令人發(fā)生翻天覆地的變化谴轮。
因為這兩天的課，我發(fā)現(xiàn)自己的教練狀態(tài)有了質(zhì)的飛躍吹埠。課程結(jié)束的當(dāng)晚我就迫不及待地跟閨蜜進(jìn)行一場教練第步。在這個教練過程中，我真正體會到缘琅，同在的魅力粘都，教練的魅力。因為刷袍，在她的眼神中翩隧，在她的語氣中，我能看到一個如此鮮活呻纹、以前卻被我沒有意識到的靈魂堆生。第二天在給我的客戶在教練的過程中，我自己都被感動雷酪，原來真正的進(jìn)入她的flow的時候淑仆，是能夠把最真的一面呈現(xiàn)出來。與人的交流過程中哥力，以前的擔(dān)憂跟恐懼慢慢的被稀釋蔗怠，我更多的是想敞開心扉和別人有心靈的碰觸。
現(xiàn)在回想起這兩天的，不禁拍案叫絕寞射，一切都是都是那么的渾然天成渔工。第一天：自我介紹-自我介紹后的自我覺察-內(nèi)在修煉的狀態(tài)/教練狀態(tài)-教練的定義-教練狀態(tài)體驗-抓手3f傾聽。第二天：九宮格-訓(xùn)練營團(tuán)隊組建-邏輯層次-教練狀態(tài)覺察體驗-給自己的信怠惶。
（2017年9月27日續(xù)）切實體驗到涨缚，當(dāng)時沒記，事后迷糊這句話策治，硬著頭皮脓魏，為了踐行對自己的“復(fù)盤”承諾。
第一天通惫，我又因為轉(zhuǎn)不出方向茂翔、卡著時間到而光榮地遲到了。正撞上自我介紹的開始履腋。首個自我介紹的是高萍老師珊燎，特別觸動我：1.人生大事紀(jì)：96年開始工作，29歲成為HRM遵湖，便開始思考40歲以后的人生悔政，希望能成為自由職業(yè)者，在35歲達(dá)成自己的目標(biāo)延旧。2.袒露內(nèi)心：挑剔型谋国，第一期教練訓(xùn)練營因為空間小、工作人員多迁沫、閑聊人員芦瘾，心懷不爽。平常生活中集畅，也有諸多要求近弟。慢慢地覺察和改變。接著認(rèn)識了從銷售轉(zhuǎn)培訓(xùn)的蟲蟲挺智、美容+西餐培訓(xùn)的朱玉婷祷愉、安全培訓(xùn)尚飛霄、德國帥哥尤根逃贝、直銷培訓(xùn)趙震濤谣辞、6年醫(yī)護(hù)經(jīng)驗的培訓(xùn)師小北、文怡沐扳、HR查穎穎泥从、法式繡花和培訓(xùn)的王瀅瀅、成都來的曉燕沪摄、挖掘潛能的張宇躯嫉、追求自我成長的沈莉華纱烘、自由講師Lily、37歲成為母親的俞鳴祈餐、培訓(xùn)師麗云擂啥、俏皮的王潔麗。認(rèn)識16位共同學(xué)習(xí)的伙伴帆阳，學(xué)知識哺壶、學(xué)人，都是豐富的蜒谤。
自我介紹后山宾，高萍老師讓我們靜心回到內(nèi)心、回想自我介紹環(huán)節(jié)鳍徽。為什么講師的自我介紹格式是：姓名+對課程的期待+彩虹卡的內(nèi)容资锰，可從第一個人開始講自己的職業(yè)經(jīng)歷后，大家?guī)缀醵紱]剎住車阶祭。為什么會這樣绷杜，在做自我時，我們想傳達(dá)的是什么濒募？在聽別人做介紹時鞭盟，我們泛起什么思緒。
做完一件事瑰剃，立馬靜心來回顧過程中發(fā)生了什么懊缺，自己有哪些新的覺察。我很少這樣做培他，一來是覺得耗時間，二來是擔(dān)心發(fā)現(xiàn)自己的不足而且不想承擔(dān)遗座。共同學(xué)習(xí)的好處是舀凛，讓自己有空間和時間來獲得一份新的、奢侈的體驗途蒋。
什么是教練狀態(tài)?是一種伙伴關(guān)系：陪伴猛遍、支持（相信）、挑戰(zhàn)（有內(nèi)在的勇氣來干凈的溝通和直接的反饋）号坡、中正（挑戰(zhàn)-此刻我心中有一個感覺-開扇窗讓他開扇門）懊烤。教練過程=新覺察+新行動。實現(xiàn)腦中心宽堆、心中心腌紧、行動中心（直覺中心）的和諧統(tǒng)一。
ICF教練定義：在與客戶建立伙伴關(guān)系中畜隶，教練通過突破思維壁肋、激活創(chuàng)意号胚、支持客戶最大程度發(fā)揮其個人潛能。
教練狀態(tài)體驗：三輪浸遗。AB各領(lǐng)舞一次+共舞一次猫胁。我的搭檔是潔云。整個過程我并不是很舒服跛锌，我有給自己和他人設(shè)限弃秆、有很強(qiáng)的自我防御機(jī)制。教練狀態(tài)的不帶評判髓帽、內(nèi)心柔軟是如此地重要菠赚。
3F傾聽，是小北的案例氢卡。由尚飛霄和金妍作為教練锈至。這個案例很感動我，因為發(fā)生在我身上有類似的故事译秦。過程中有幾個提問非常好：1.剛卡在這里峡捡，問你一個什么問題可以讓你打開這個結(jié)？2.請你重復(fù)一下剛剛這句話筑悴？3.你的心情们拙？4.你想要的是？意愿度有提升嗎阁吝？哪里在提升了砚婆？（能量變化）
3F傾聽，關(guān)注客戶的能量變化突勇，從而穿越事實（fact）感受情緒（feel）装盯，聚焦到能引起客戶共鳴的關(guān)鍵詞（focus）。1.聽的重心不在事/話題上甲馋，而在人埂奈，人在表述時的心情和重復(fù)詞上。2.關(guān)注能量變化定躏，清淤泥挖泉眼（觀察肢體账磺、聲音）。3.發(fā)現(xiàn)共鳴（借助關(guān)鍵詞）痊远。做一面回音壁垮抗。
一條回家的路。胎兒時無需求感碧聪，需要的東西都會自然來到冒版。出生就有巨大的恐懼感，人生就一直在追尋胎兒時的自由逞姿、解脫壤玫。
第二天走九宮格豁护，是莉華姐提供的故事，很趣的是欲间，每個人舉手提問楚里，莉華姐對問題評分和作出回答。在提問的過程中猎贴，是否相信班缎，有無評判是很容易呈現(xiàn)出來的。有沒有在對方的folw里她渴。高萍老師把九宮格比喻成一條魚达址，魚頭是refocus，魚身是選擇趁耗，魚尾是行動沉唠。
通過共同投票，邏輯層次成為這次學(xué)習(xí)的工具苛败。讓我頭腦清楚地體驗了完整的過程有兩輪：由下至上满葛，再由上至下。走得通罢屈，順得下嘀韧。
再接著，是對自己教練狀態(tài)的覺察體驗缠捌。這是一次流動的覺察锄贷，第一輪選擇自己的現(xiàn)狀區(qū)域，第二輪選擇自己期待的區(qū)域曼月，第三輪選擇自己認(rèn)為最不可能的區(qū)域谊却。
共同回顧2天的歷程，1.最大的一點收獲哑芹。2.彩虹卡因惭。3.用一個動作表達(dá)。然后寫一封給自己的信绩衷。
最后的環(huán)節(jié)，是高萍老師對兩天課程的總結(jié)激率，那么細(xì)致和用心咳燕。“我是一切的根源乒躺，愛是一切的答案”招盲、“練習(xí)練習(xí)再練習(xí)”。
