【幸福】是主旋律框舔。
這已經(jīng)是和美真以及她的小伙伴們在一起早起的第二期訓(xùn)練營蹦玫，成就感滿滿赎婚，請聽我一一道來~
現(xiàn)在，早起對于我而言樱溉，已經(jīng)不是難題啦挣输！這意味著什么呢？我已經(jīng)實現(xiàn)了成功的早起這個“動作”饺窿，而且是順利地歧焦。
當(dāng)然移斩，成功早起已經(jīng) 在第一期里逐漸形成了肚医。而現(xiàn)在，完成“早起”這個動作已經(jīng)是“駕輕就熟”了向瓷。那第二期的意義在哪里呢肠套？
早起，在清晨時起床猖任。這個動作只是一個開端你稚，而后還有一系列的“寶藏”。
寶藏1：在早起后工作前這個區(qū)間里吃掉“大青蛙”朱躺。
上期刁赖，我們從難以早起到成功早起；這次长搀，讓身體在狀態(tài)最好的時候固化了好的習(xí)慣宇弛。
例如，作為學(xué)生黨源请，英語學(xué)習(xí)是需要長期積累的枪芒，尤其是單詞的記憶，需要反反復(fù)復(fù)谁尸。而通常情況下舅踪，我們很難做到每天地長期地去記單詞。一是記了三天后就忘記第四天 需要繼續(xù)堅持記良蛮，二是一天當(dāng)中會有許多的安排抽碌，總想著有時間了再來記單詞，結(jié)果一天快結(jié)束了决瞳，晚上最疲憊的時候發(fā)現(xiàn)單詞還沒記咬展，索性破罐破摔睡去了。再還有瞒斩，運動破婆。我們都知道，身體是革命的本錢胸囱，要多運動祷舀，保持良好體魄。同樣和記單詞一樣，被無限延期裳扯，等有時間了抛丽，最后果然是沒有時間。突然有一天想起來饰豺，“耙谙省！我又好久沒運動了……”等等諸如此類需要長期堅持而短期又無法明顯看到成果的事項冤吨，都被我們排在了to do list 的末端蒿柳。久而久之就被遺忘了，拋棄了漩蟆。
于是垒探，“早課”的價值在此刻突顯了！倒置清單怠李！
把所有被無限滯后的“習(xí)慣養(yǎng)成”項目提到前面圾叼，在清晨醒來后去完成它。長期的習(xí)慣需要刻意培養(yǎng)和固化捺癞。在狀態(tài)最佳的時候夷蚊，完成最能令自己有成就感的事情。在這14天的早課中髓介，清爽的醒來后惕鼓，【醒來】-【喝水】-【卷腹/踢腿/擺臂】-【單詞/聽力】-【列今日清單】-【起床】，這一套動作是我每天去完成的版保。不僅早起了呜笑，而且早起讓一天增值了！
寶藏2：從行動中找到思維邏輯支撐——系統(tǒng)生長卡彻犁。
這個系統(tǒng)叫胁，算是第二期對于第一期最大的突破了。其實每次開營時汞幢，美真都會帶領(lǐng)我們認(rèn)識早起驼鹅，同時知識圈也會分享早起干貨。而系統(tǒng)生長卡的價值在于告訴我們支撐自己早起的背后邏輯是什么森篷，是如何運行的输钩。而更更更加可貴的是，這套系統(tǒng)可以用于任何自己想要達(dá)成仲智，想要實現(xiàn)的事情中买乃。至于這個“家伙”怎么用，來了你就知道了~哈哈
寶藏3：一如既往的群內(nèi)打卡和分享的氛圍很珍貴钓辆。
不敢說自己一個人的時候會不會繼續(xù)堅持剪验，但仿佛和這一群人在一起肴焊，行動力就有了。神奇力量~
除此之外功戚，補充一個在早起營帶領(lǐng)下之外自己的小發(fā)現(xiàn)~
早起早課完成后娶眷，由于各種原因（！@#￥%……&*）還是賴在被窩里不起啸臀，因此每天最后價值的事情在早課結(jié)束后便截止了届宠。之后就又松松垮垮了，在被窩里放飛自我乘粒。
于是豌注，我發(fā)現(xiàn)了，（欸嘿寫著寫著突然意識到這就是美真說的觸發(fā)器~）谓厘，當(dāng)我給自己定一個倒計時幌羞，告訴自己在倒計時的時候從被窩里爬出來寸谜，然后穿好衣服去洗漱竟稳。僅僅是在手機原有的時鐘功能上，再用上倒計時雙重計時熊痴。后來發(fā)現(xiàn)他爸，這個倒計時仿佛是一個觸發(fā)了的定時炸彈一樣，如果自己沒有急忙起來果善，它就會“砰诊笤！”。
第三期巾陕，繼續(xù)~向靠近~與幸福同行~
