昨天受到刺激，決心要動一動颂碘，不能讓體重繼續(xù)往上飆升了异赫。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，騎車上班念頭不斷出現(xiàn)头岔，昨天快下班時塔拳，娃打電話說他們父子要在外面吃飯，正合我意峡竣，可以騎車回家可以實踐一下了靠抑。去年曾試過幾次，一是因為天熱澎胡，到單位沒法洗澡太難受孕荠，二是在修路，晚上回去視線不好不安全攻谁。
昨天試騎稚伍，感覺很好。選了一輛新車戚宦，迎著美麗的夕陽个曙，在微涼的秋風中騎行，心情極好受楼，5公里之后垦搬，有一些微微出汗。美中不足的就是紅綠燈太多了艳汽，騎一段就得停下來等紅綠燈猴贰，10.85公里，用了1小時11分鐘河狐，感覺比我平時10公里騎得累多了米绕。早上沒敢騎了，下班看狀態(tài)馋艺，如果感覺好栅干，就騎回去，感覺累就明天再騎捐祠，得悠著點碱鳞。
晚上洗臉一照鏡子發(fā)現(xiàn)眼睛有一片血絲，最近用眼過度踱蛀，手機電腦刷不停窿给，自從配了眼鏡贵白，看東西方便了，就肆無忌憚起來填大，還是得保護好眼睛戒洼，不敢這么過度使用了俏橘，除了上班要盡量少用電腦手機了允华，這兩天把KINDLE又拿出來了，長時間不用寥掐，電池都處于休眠狀態(tài)了靴寂，買來都沒用過幾天，再試著用一段看召耘。書也換了口味百炬，暫停心理學書籍，開始看《那不勒斯四部曲》污它，悠著點看剖踊，努力不為了看完趕進步，要沒有目的的看衫贬。早上看到的德澈，應景。
每日記錄? 73
體重：57.0
運動：20*2個深蹲固惯，30*2啞鈴梆造，騎車10.85KM
入睡時間：22：50
起床時間：6：30
生活：吃想吃的，還想減肥
其他：買的帳篷葬毫、野餐墊到了镇辉，天氣好就可以用上了；一個人晚餐生菜贴捡、紅薯忽肛、一個柿子、一袋堅果烂斋、N顆糖屹逛，早上一稱竟然輕了，奇怪了源祈，難道是吃糖心情好煎源？晚飯邊吃邊看電視，刷了部電影《二戰(zhàn)逃生男孩》香缺，挺好看手销，就是讓人淚目。
