休息一天

這兩天練得有點過了莲绰，感覺很疲憊，再加上睡眠不好姑丑，整個人都不好了蛤签。

我已經(jīng)喝了很多水了，但仍抑制不住的想喝水栅哀。訓(xùn)練過度的表現(xiàn)震肮，血液流向運動肌肉，心臟留拾，胃等器官血液減少戳晌，有胸悶氣短感覺，胃消化功能也在降低痴柔。

休息一天沦偎，望明天可以變好。

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