一件小事
在圖書館自習，對面來了一個女孩。一開始沒在意茴晋，當她準備坐下時的動作反而讓我好奇陪捷。她全程很小心很慢的放書，放衣服诺擅，挪板凳市袖，每個動作都輕微而緩慢，生怕驚擾了在學習的其他人烁涌。之所以讓我停下來感覺這些是因為很少有人在來時像她這樣苍碟，其中包括我。
以前泡茶的時候經(jīng)常容易打碎碰翻東西撮执，泡茶就連放杯子時都會哐當一聲落在茶盤上微峰。有個姐姐拿的動作極度溫柔和輕緩，整個沖茶動作行云流水抒钱，茶具如同她的一部分蜓肆。問她原因時她說，剛開始拿茶具的時候可以放在手里感覺下谋币，每天拿它的時候也會生出感情和愛惜仗扬，慢慢自然學會輕拿輕放。最后試著用對待一個人的感覺對待茶具果然好了很多蕾额。
其實這都是看是否能把一人一物放于心上早芭。
忽略感覺還是相信頭腦？
練習憑自己身體的感覺吃飯已有幾天诅蝶，卻發(fā)現(xiàn)沒有想象的那么容易退个。
餓的時候讓身體去感覺想要吃什么，大多時候根本感覺不出來调炬。有時候能感覺到也容易加入頭腦的判斷——生理期不能吃辣帜乞，不應該是身體想吃的，去吃湯面吧筐眷。結(jié)果感覺心里沒有滿足到，胃也很難受习柠。
有一次突然感覺到想吃以前和同事常吃的那家肉夾饃匀谣。去平時根本不會走那么遠去的地方，吃完后资溃，從心里感受到了滿足武翎，胃也并沒有因為有辣椒而不舒服。
在飯量的斗爭上最明顯的溶锭。按照身體的感覺宝恶，飯量大多是平時的一半，覺得這么少根本吃不飽。但按照頭腦的判斷去吃時總會吃撐了才發(fā)覺垫毙。
偶爾一次能憑借感覺霹疫，發(fā)現(xiàn)胃不會不舒服，而且會按點餓综芥，不會讓自己有消化不良的感受丽蝎。
尊重身體的感受。
關于耐心
一字一句閱讀書本的耐心發(fā)覺是如此珍貴膀藐。
現(xiàn)在的焦慮很難容忍自己花時間仔細認真的閱讀屠阻。之前都是追求速度，用最短的時間完成做筆記和讀課本的過程额各，一段稍長的話很難靜下心來讀完国觉，基本上是跳讀。這種方式的缺陷在做題時就很明顯——因為題目都沒有仔細讀完而選錯答案的時候特別多虾啦。
最近看書本做筆記時讓自己盡量慢下來麻诀。會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做了第二遍筆記竟然有些內(nèi)容才能讀懂什么意思，而且有些話感覺是第一次讀到缸逃。
這樣確實多花費不少時間针饥，速度也慢了很多，做題的時候卻意外發(fā)現(xiàn)正確率大大提升需频，而且因為慢丁眼，有時間去理解琢磨，印象也很深刻昭殉。
現(xiàn)在似乎才理解慢就是快是什么一種感覺苞七。
