有段時間情緒低落逼侦、煩躁匿辩，稍微和老公意見不和就會突然暴跳如雷，大吼起來榛丢，然后一把鼻涕一把淚的陳述思想铲球，打壓回應。后果呢晰赞，老公面對越來越敏感的我不知所措稼病；大的娃只要一發(fā)現(xiàn)我和老公很嚴肅的說話，或者兩個人談事情的時候就一定要湊過來打斷掖鱼。每當這時然走，我的內心就無比抑郁。
經過一段時間的調整戏挡，心態(tài)漸漸平和起來芍瑞。然而今晚，情緒再度失控褐墅，雖然及時意識到失態(tài)并迅速讓自己冷靜下來拆檬，但激動焦躁的行為已然發(fā)生。
冷靜思考原因妥凳，激動--》誤解--》事情沒有快速給出處理意見--》猶豫--》更好的解決辦法/沒有足夠認知相關聯(lián)第三方的壓力秩仆。
解決辦法:提前告知干系人問題的分析和處理意見/思考第三方的處境
總之，尊重自己也尊重他人猾封，凡事多思考。給自己空間也給他人更多的空間噪珊。
